90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@nympha a davas si aj syr? Vyzerá úžasné 😋 moja je taka nemotorna, a druhá polka so syrom je pre syna

@jetotu aj ja som nervózna pocas vitaminoveho dňa, zedla by som všetko najradšej. Dufam, ze to casom prestane a zvyknrm si nato 🤔

@zuzinapipina MNAM VSETKO MAS NA NEJ CO JA LUBIM 🙂 ESTE RUKOLU NA NU DAVAM PO UPECENI , ako robis pesto?

@jetotu to je špenát uduseny na cibulke a cesnaku. Vidis super tip, rukola, ďakujem. Aj ja ju lubim velmi 😋

@barbi68 pre mňa tiež ovocný deň hotová katastrofa keďže som totálny mäsožravec.... Popri ovocí chrúmem oriešky a nalievam sa čajom a vodou.
Vpred ma posúva váha....zatiaľ za tri týždne mínus krásnych 7kg

@zuzinapipina hned by som si dala 🙂 dam si aj syr. Ked moze byt vecer torta tak krem tiez obsahuje maslo ci mlieko.

@msekerova mne sa to nejak zastavilo. Ani nejak nevyjedam, ale sme chiri a tie lieky a cmulacie tablety s umelym cukrom.. No hadam sa to zase rozbehne.. Vcera som v bieljovinovy den zhresila( na veceru som si dala tiez celozrnnu placku a spravila kebab) , o dva dni mam vodovy den prvy.. Ojojoooj..

@nympha z toho vodového dňa mám už teraz husiu kožu....našťastie mám 12-tku v práci tak to hádam dám....

@msekerova ja som na materskej, tak to nejak prespim 🙂 ak mi hlad dovoli. Ale pamatam si, ze som s tym nemala prvykrat problem. Po tom vitaminovom, kedy sa zaludok zmensi na minimum 😀

@nympha tak to ano, ja si dávam v bielkovinovy den ku salatu a masu ci vajickam ci syru, vzdy jogurtovy cesnakovy dresing,

@msekerova Nestresuj sa z toho vopred zbytocne 🙂

Babulky, moj 28 den a mam - 9 kg. Vazenie oficialne zajtra cez vodovy den. Uplne inak vypadam. Som novy clovek fyzicky aj psychicky. A to estelen tretina za mnou.

@nympha waw krasne, ja som za 5 dni dala 2,5 dole tak dufam, ze budem taka spokojna ako ty po 28 dňoch 🙂 drzim palce ďalej ☺️☺️☺️

baby no je normalne ze ja nedokazem sa totalne prepnut na to ovocie pre bohaaa :( ja mam chut vrazdit taka som hladna furt... :(

@jetotu ani nevrav moja.... Ja mám chuť zavraždiť samu seba...
Dnes raňajky banán,obed broskyne a večera celý ananás som zožrala...😪 ale že celý... A i tak som hladná a štípe ma jazyk po ananáse...tak som zhrešila a naliala som si kalíštek hruškovice 😛 😮

A už sa teším na zajtra....morčacie závitky so špenátom som si pripravila...

@jetotu dajte si zeleninu, kludne i zele polievku ;)

@msekerova ja somna veceru dala hrozno tekute- vinčisko :D:D:D ,
@saldi polievky si robievam... ale ked mam uh trosku silnejsi tak ovocie sa snazim postit :D

@msekerova ja mam dnes lečo vajko tak som slintala vecer ze som musela ist spat :D pre istotu som obed nechala v aute aby som ho nezozrala o 10.00 :D

Babulky ja si kupim 100% dzus bez cukru a riadne sa nalejem. Hlavne mulitivitamin. Pobananase ma boli zaludok. Cez vitaminovy den spravte rajcinovu polievku. Nakrajate kapustubuvarite s troskou soli, pridate rajcinovy pretlak, dochutite medom. Banan polejete medom posypete vlasskymi orechami. Mozete chrumkat balicek mix suseneho ovocia a orechov z lidla. Alebo hokaido polievku, uvarit hokaido, sol, med, rozomliet. Da sa to prezit. Ja uz mavam vitaminove dni typu citronova voda a dzusy, hladna vobec nebyvam. Tiez mi niekedy ovocie ide hore krkom. Da sa aj zeleninovy salat. Kapusta, mrkva na pasicky, zalievka citronova stava s medikom.

Dievčence už štvrtý deň stojím na jednej váhe 😨 😱to tak má byť?

@msekerova občas sa to stáva, mne stala váha aj týždeň niekedy, záleží ci máš svoje dni, alebo plodné dni 😉

Ahojte baby,začína niekto tento týždwň?Že by sme sa podržali😉

Jooj babulky bola som na svadbe a dva dni obzerstvoo. Stalo ma to plus jedno kilecko 😀 tak som zacala akoby odznova. Ale stale - 9 kg. Ideme si kupit xbox. Raz som z neho normalne schudla. Kupim dance central a dam vzdy na dve hodky ked bude maly spat. Veľmi sa tesiiim

Ahojte baby. Chcem sa vas opýtať, mam 9 mesacnu dcerku, stale plne kojim + prikrmy.... Mozem sa do diéty veselo pustit? Bojim sa ci sa nezníži produkcia mliecka a bude stale plnohodnotné
🙂 dakujeeeeeeem za odpovede 🙂

@8dominika8 hovorí sa ze pri chudnuti idu z tela von toxiny, ktore sa zhromazduju najma v tukovych bunkach. Neviem ci to moze prejst aj do mliecka. Ale podla mna ta strava je zdrava a bohata na vitaminy. Ked si to tak vezmes, ce vojnu boli radi ked sa im usli varene supky zo zemiakov a generacia bola zdravsia ako ta nasa.

Babulky ja vas opustam.. Ale nie na dlho. O par mesiacov urcite idem spat. Ja som sa predietovala az k babatku 🙂

Ahojte...aj ja som začala.Chcem sa spýtať...mandľové,makove či orechové mlieka sa neradia k bielkovinam,či??? Ovocný jogurt môžem v bielok.den?

Ahojte, chcem začať v najbližších dňoch. Mám viac otázok. 1. môžem používat sójové mlieko, alebo aké ako náhradu riadneho mlieka?. 2. Sójové omáčku pri vitamínom dní? 3. Kukuričnú placku ako prílohu k mäsku - také fajitas? 4. Vitamíny - môžem aj zeleninu, napr. Mrkvový perkelt alebo zeleninovú polievku?