tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@nympha a davas si aj syr? Vyzerá úžasné 😋 moja je taka nemotorna, a druhá polka so syrom je pre syna
@jetotu aj ja som nervózna pocas vitaminoveho dňa, zedla by som všetko najradšej. Dufam, ze to casom prestane a zvyknrm si nato 🤔
@zuzinapipina MNAM VSETKO MAS NA NEJ CO JA LUBIM 🙂 ESTE RUKOLU NA NU DAVAM PO UPECENI , ako robis pesto?
@jetotu to je špenát uduseny na cibulke a cesnaku. Vidis super tip, rukola, ďakujem. Aj ja ju lubim velmi 😋
@zuzinapipina hned by som si dala 🙂 dam si aj syr. Ked moze byt vecer torta tak krem tiez obsahuje maslo ci mlieko.
@msekerova mne sa to nejak zastavilo. Ani nejak nevyjedam, ale sme chiri a tie lieky a cmulacie tablety s umelym cukrom.. No hadam sa to zase rozbehne.. Vcera som v bieljovinovy den zhresila( na veceru som si dala tiez celozrnnu placku a spravila kebab) , o dva dni mam vodovy den prvy.. Ojojoooj..
@nympha tak to ano, ja si dávam v bielkovinovy den ku salatu a masu ci vajickam ci syru, vzdy jogurtovy cesnakovy dresing,
@msekerova Nestresuj sa z toho vopred zbytocne 🙂
Babulky, moj 28 den a mam - 9 kg. Vazenie oficialne zajtra cez vodovy den. Uplne inak vypadam. Som novy clovek fyzicky aj psychicky. A to estelen tretina za mnou.
@nympha waw krasne, ja som za 5 dni dala 2,5 dole tak dufam, ze budem taka spokojna ako ty po 28 dňoch 🙂 drzim palce ďalej ☺️☺️☺️
baby no je normalne ze ja nedokazem sa totalne prepnut na to ovocie pre bohaaa :( ja mam chut vrazdit taka som hladna furt... :(
A už sa teším na zajtra....morčacie závitky so špenátom som si pripravila...
Babulky ja si kupim 100% dzus bez cukru a riadne sa nalejem. Hlavne mulitivitamin. Pobananase ma boli zaludok. Cez vitaminovy den spravte rajcinovu polievku. Nakrajate kapustubuvarite s troskou soli, pridate rajcinovy pretlak, dochutite medom. Banan polejete medom posypete vlasskymi orechami. Mozete chrumkat balicek mix suseneho ovocia a orechov z lidla. Alebo hokaido polievku, uvarit hokaido, sol, med, rozomliet. Da sa to prezit. Ja uz mavam vitaminove dni typu citronova voda a dzusy, hladna vobec nebyvam. Tiez mi niekedy ovocie ide hore krkom. Da sa aj zeleninovy salat. Kapusta, mrkva na pasicky, zalievka citronova stava s medikom.
Dievčence už štvrtý deň stojím na jednej váhe 😨 😱to tak má byť?
Ahojte baby,začína niekto tento týždwň?Že by sme sa podržali😉
Jooj babulky bola som na svadbe a dva dni obzerstvoo. Stalo ma to plus jedno kilecko 😀 tak som zacala akoby odznova. Ale stale - 9 kg. Ideme si kupit xbox. Raz som z neho normalne schudla. Kupim dance central a dam vzdy na dve hodky ked bude maly spat. Veľmi sa tesiiim
Ahojte baby. Chcem sa vas opýtať, mam 9 mesacnu dcerku, stale plne kojim + prikrmy.... Mozem sa do diéty veselo pustit? Bojim sa ci sa nezníži produkcia mliecka a bude stale plnohodnotné
🙂 dakujeeeeeeem za odpovede 🙂
@8dominika8 hovorí sa ze pri chudnuti idu z tela von toxiny, ktore sa zhromazduju najma v tukovych bunkach. Neviem ci to moze prejst aj do mliecka. Ale podla mna ta strava je zdrava a bohata na vitaminy. Ked si to tak vezmes, ce vojnu boli radi ked sa im usli varene supky zo zemiakov a generacia bola zdravsia ako ta nasa.
Babulky ja vas opustam.. Ale nie na dlho. O par mesiacov urcite idem spat. Ja som sa predietovala az k babatku 🙂
Ahojte...aj ja som začala.Chcem sa spýtať...mandľové,makove či orechové mlieka sa neradia k bielkovinam,či??? Ovocný jogurt môžem v bielok.den?
Ahojte, chcem začať v najbližších dňoch. Mám viac otázok. 1. môžem používat sójové mlieko, alebo aké ako náhradu riadneho mlieka?. 2. Sójové omáčku pri vitamínom dní? 3. Kukuričnú placku ako prílohu k mäsku - také fajitas? 4. Vitamíny - môžem aj zeleninu, napr. Mrkvový perkelt alebo zeleninovú polievku?
@jetotu Ja som mala včera ovocie druhý krát nezvladam ten deň rovnako 😃 dajte nejaké tipy ako to vydržať ... človek keď chodí do roboty podstatne menej konzumuje ako doma ale Ja som momentálnej doma nemám pred očami len kuchyňu ... pondelok však nastupujem na jednu brigádu dúfam to budem zvládať lepšie