90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@ingridka22 tak čo, nemohla som tu tak vytrčat, že bez prehrešku 😀 ... teraz budem trčat .. ale do širky ešte aj ☹ 😀
papa, zajtra navečer sa možno od našich ozvem, ak stihnem... nebudem vam radšej ani písat, čo som pojedla, lebo by ste mali asi veľa čitat 😀

caute babulky...ja uz sice 90 dnovku nedrzim ale citam vas...🙂 dnes kilo dole - uz stvrte za mesiac tak sa vytesujem...🙂 Nech zije ZUMBAAAAA!!! 😀

@adamko05 a vela zavidiet, v dobrom myslim.........
@ingridka22 no dnes ma zacal bolet zub alebo nieco v tych miestach, tak mozno budem dietovat nedobrovolne
@lucijja no brala by som aj ja zumbu

@kubkovka, snáď to zub nebude, prajem ti "bezbolestný" víkend 😉 to by sa ti zle diétovalo s bolesťami... @lucijja, veď ty si nový človek 🙂 pamätám si tvoje fotky, ktoré si tu mala, keď si frčala na 90-dňovke 🙂 a ozaj, obe ste z okresu PD 😀 ja som v PD bývala od malička po maturitu na gymli 😀

@ingridka22 no vidis, to som si ani nevsimla, aj ked teda ja som iba z okresu, byvam v dedine pri Prievidzi...no aj ja dufam, ze to prejde coskoro, to by nebolo prijemne.........a ozaj ty mas dnes aky den? ja zajtra vitaminy, fuj

@lucijja ked si z okresu PD, kam chodis na zumbu?

@kubkovka, tiež vitamíny 😝 už teraz ma trasie 😝 a netuším, čo budem jesť, svokra chce robiť majonézový šalát zemiakový, tak si vieš predstaviť ako to dopadne... ale čo, veď v šaláte bude aj hrášok, aj mrkvička 😉 😀 ovocie mi už nechutí a kapusty mám už po krk 😝 😝 dala by som si čerešne... alebo melón... no, mám doma nejakú domácu výživu a kúpim si nejaké oriešky... ale dopadne to asi zle 😔

@ingridka22 no ja to uz neriesim, dam si normalne nejaky obed a na veceru ovocie alebo caj.....nebudem sa trapit, lebo potom vecer zozeriem trikrat viac ako keby som mala obed

@kubkovka vsade mozne... 😀 vyhladavam ju ako taky sup. Chodim do Lehoty p.Vt, do Opatoviec, do Zemianskych Kostolian a este aj do PD...ako mam cas a ako stiham. 🙂

@lucijja no ty si sikovna.......a je to drahe?

@kubkovka hej ja som si kupila len tu ta 7e a je tam 100 tabletiek a to psylium je vlastne vlaknina ...ides z nej aj na wecko.. xi ja som vlakninu uzivala ale to jej tiez musis brat vela tabletiek..a nemalo to az take ucinky..to psylium je pre mna lepsie...no treba vyskusat :D

@ingridka22 ja si na ovocie dam na ranajky kavu ta ma zasyti :D a potm zjem vyzivu a po dvanastej to dodrziavam zjem salat aj ked ja uz pomaly s dietou koncim tak som neni dosledna..a som dnes zjedla obed noraml tiez..a potom vecer uz len ovocie a tak ...ale ked som si dala kopu salatu napr. grecky som si sapvila a tak tak som super v pohode vydrzala a bolo to oki...:D ovocie uz tein nemusim akurat hrusky mi chutia a dala by osm si tiez melon mnam a jahody :D

@zibi ktora stoji 7 euro? ja som pozerala chlorelu a stala okolo 17 euro, ale neviem, kolko tbl.....takze ty uzivas psylium alebo chlorelu?

@lucijja no ja mozem tiez povedat ze mne sport asi najvaic pomaha v chudnuti :D

@kubkovka no ja som kupila chlorelu v lekarni tuto :

http://www.virde.cz/eshop/select_det.php?id_vyr...
daj si link hore si skopiruj..je to taka biela velka tuba so zelenymi a napisane ze Spirulina plus Chlorella :D
tak toto uzivam
ale aj ked nie pravidelne
a psyllium mam toto
http://biocare.sk/eshop/produkt/psyllium-vlaknina
a rano si na lacno dam psyllium a zapijem eset jednym poharom vody a zasa dva krat do tyzdna si dam tie tabletky dve tobolky..:D takze som si to tak rozdelila :D
a som spokojna..to psyllioum je tiez vlaknina ale ti rto dlhsie vydrzi a nemusis hltat tabletky :D

@zibi a pomaha? lebo ja mavam problemy so stolicou, zapekanim a podobne........vyskusam teda urcite a chlorelu si davas kolkokrat denne? nejako som nechapava.........psylium mas tbl a uzivas ich kazde rano jednu?

@kubkovka no ako kde...od 1,5 eura do 2 eur - ale dve eura to uz je dvojhodinovka, takze to sa vyplati. Ale vacsinou 1,7 eura. Je to dost drahe a zvlast ked dochadzam autom, no ale stoji mi to zato, radsej si uskrtim niekde inde...a z ktorej dediny si ty? Ja som z lehoty p.Vt.

@lucijja ja som zo sebedrazia........no zavidim ti, ja som velmi rada chodila na aerobic, ale kedze este kojim, nechcem riskovat stratu mlieka, pri malej som zacala chodit cvicit a behom par tyzdnov sa mi stratilo mlieko, ale tak netvrdim, ze to bolo sposobene tym, ale riskovat moc nechcem

@kubkovka nie psylkum nie su tabletky to je taky prasok
na lacno ako vstanes si das do 2dcl poharika dve lyzicky..a zalejes studenou vodou rychlo zamiesas a rychlo vypijes lebo sa ti spravi kasa..ak ti to nechuti tak si to daj do vyzivy aj tak sa to da..alebo jogurtu ale nalacno je to lepsie..
a chlorela to su tabletky...je jem dve tabletky..pozri si este raz ako co vyzera..psyllium v tej velkej krabici...a chlorella v tej tube..🙂 a hej pomaha to na vyprazdnovanie aspon to podporuje ... ja vypijem rano toto ..potom kavu a zarucene idme na wecko :D a dakedy aj dva krat xi xi ono sa to nezda ale clovek dobre nechudne ak ma v sebe nestsravene zvysky potravy ved vyskusaj a je to dobra prevencia proti rakovine hrubeho creva...niekto je jedno aj dfruhe ako zvladnes ale aby ta velmi neodvodnovalo..treba vela pit a ked nemozes pit vodu tak bylinkovy cas alebo ovocny 😀 ale ked to jes tak by si mala aj pit a zabudla som ..
To psyllium sa ti napuci v zaludku tak oni tam pisu ze to treba zapit vodou este aby sa to tam dobre rozlozilo :D

@kubkovka nie psylkum nie su tabletky to je taky prasok
na lacno ako vstanes si das do 2dcl poharika dve lyzicky..a zalejes studenou vodou rychlo zamiesas a rychlo vypijes lebo sa ti spravi kasa..ak ti to nechuti tak si to daj do vyzivy aj tak sa to da..alebo jogurtu ale nalacno je to lepsie..
a chlorela to su tabletky...je jem dve tabletky..pozri si este raz ako co vyzera..psyllium v tej velkej krabici...a chlorella v tej tube..🙂 a hej pomaha to na vyprazdnovanie aspon to podporuje ... ja vypijem rano toto ..potom kavu a zarucene idme na wecko :D a dakedy aj dva krat xi xi ono sa to nezda ale clovek dobre nechudne ak ma v sebe nestsravene zvysky potravy ved vyskusaj a je to dobra prevencia proti rakovine hrubeho creva...niekto je jedno aj dfruhe ako zvladnes ale aby ta velmi neodvodnovalo..treba vela pit a ked nemozes pit vodu tak bylinkovy cas alebo ovocny 😀 ale ked to jes tak by si mala aj pit a zabudla som ..
To psyllium sa ti napuci v zaludku tak oni tam pisu ze to treba zapit vodou este aby sa to tam dobre rozlozilo :D

@zibi ok, dakujem uz som to pochopila, som si napisala,spytam sa v lekarni........no ja pijem dost, denne minimalne tri litre, uz si telo na to zvyklo

@kubkovka Ahoj, ja som sa tiež odhodlala, že si kúpim psylium, ale ja som našla radšej tabletky, vraj sa to ľahšie skonzumuje, nie je to vraj hnusné. Kamoška mala nejaký prášok, ale to nedokázala jesť. Tak ja som našla toto, možno to vyskúšam a potom ti dám vedieť : http://www.klubzdravia.sk/produkty/psyllium-hus...

A inak som s diétou teraz v prdeli, nejak sa mi nedarí, jedla som dnes všetko možné, podľa mňa ma @adamko05 neprekoná na tej zabíjačke 😀 a zoznam jedál radšej neprikladám, hanbím sa... ☹
Čawte.

@claudica nehanbi, aj ja som mala dnes den V.........len nie vitaminovy, ale vsezravy.........ale nech, od zajtra zas naostro, som sa rozhodla, znova sa nakopnem.......no ja som si dnes rano dala vlakninu v prasku do jogurtu, ale teda humus riadny......tiez premyslam nad tabletkami, ale mozno to ma nejaky iny ucinok alebo ja neviem

dnes: SOBOTA 62-hý deň- 27.11.2010 VIT
---------------------

babky ja presne tak isto, ako vy 😝
ale od začiatku týždňa som vedela, že sobota a vitamíny mi nejdu dokopy 😝 😖 😅
ešte počas dňa som sa držala s dvomi dávkami (postupne) zeleninovej polievky,
ale teraz na večeru som to "zabila" jogurtom s lupačkou (!!!) 😲 🤐 😨
no, čo už?
sobota je sobota... 😝

ale život ide ďalej, no nie?!? 😀 🙂
(len tie moje kilá nie... 😠 😅 , ale ani sa nemôžem diviť 🙄 )

@kubkovka o tak super moja :D

@magimary no ty si aj tak krasne, ja som jedla od rana vsetko zle, ale tak mne to nevadi, od zajtra pokracujem a idem dalej..........

dievčatá, dnešok určite vyhrávam ja 😀 ktorá z vás dnes na vitamínový deň mala šalát a rezeň? keby ale zeleninový šalát, rovno ten "vianočný" 😀 už keď som ráno vstala, vedela som, že dnešok bude o ničom, čo sa diéty týka... keď som ráno zbadala tú chumelicu metelicu, tak som sa potešila, že som si na raňajky urobila obložený rožok, potom som šla s malou von, boal som voliť a šla som k svokre, u ktorej som obedovala polievku a rezeň so šalátom a teraz doma som spráskala vianočné oblátky 😝 😖 @claudica, takže hlavu hore, mňa si určite dnes netromfla 😉 😀 ale musím zároveň priznať, že mi je tak ťažko, naozaj som si odvykla od kadejakých kombinácií, normálne mi je blbo od žalúdka. ale to asi preto, že som sa prežrala 😝 ako prasa 😢 😔 tak mi treba 😠 takže o kilách pomlčím, váženie odkladám na nový rok 😀 pekný večer

@ingridka22 no inak dala by som si...........taky rezen a salat....ale asi budem aj cez vianoce moct len s mierou, ked som si uz zaludok na insie naucila, uvidime

@ingridka22 presne tak, zle mi je, ja som jedla dnes hádam všetky kombinácie...no fuj, pred hodinkou som hodila pancreolan... Boli sme u sestry oslavovať, viete si predstaviť.... a nakoniec ešte aj červené víno, no bordel mám v žalúdku... ☹ Tak mi treba, idem spať... 🙂

@claudica no tak nech sa ti ulavi, ja tiez mierim do postele......