90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@suezana dakujem za radu 😉

@suezana sue...pod druzbou bolo parkovisko...teraz je nad druzbou...po ceste na polikliniku.....tam ho presunuli.....

@borabora666 ja potrebujem to parkovisko, čo je v centre, vieš také kocky na zemi...tam idem - o tom hovoríš? Poliklinika je inde. Toto je tam, kde je prior.

ano.....o tom hovorim.....to parkovisko...nad nim je druzba....taka velka budova a teraz to parkovisko je nad tou druzbou.....bylo pod....takze pojdes smerom na polikliniku a este pod kopcom je parkovisko

@suezana no a ked nedas klobásku tak sa to môže na škrobový den ale čím to zalejes? vyvarom?

koncim v praci dievcata. dnes zjedene jedno jablko a vypite 2 kavy a 3 caje. Idem na squash s priatelom. Zajtra urcite od bolesti ani nevstanem. Nesportovala som asi 4 mesiace. Az sa bojim, no zaroven tesim.

@dietgirl no super....tak si to uži....ja mam svalovku už týzden čo cvičím také cviky, ktoré moje telo nepozna a je v soku že niečo také viem aj dokázat - napr. sviečku 😅

@perla200 to ti verim, ale je super , ze cvicis. Ja som sa k tomu odhodlavala poriadne dlho. chcem pridat aj plavanie, ale az o tyzden, lebo viem , ze budem mat svalovku minimalne tyzden a priatel ten ma setrit teda nebude 🙂 to cvicis doma? ja musim pod dozorom, inac by som sa ulievala 😝

@perla200 jéééj sviečku robím aj ja - to je hrozný pohľad u mňa 😝 smerom hore 😔 ale veľmi motivujúci 😅 ten cvik odporúčala aj Sipeky + so sviečky dať nohy za hlavu - ale neviem na čo je to dobré....zabudla som. Ja som jej cviky rada cvičila, len už neviem, komu som požičala knihu.
Tiež som chcela tú tekelyovú - ktovie aké má tam cviky...
@dietgirl drž sa - ten squah ti závidím, ale nerob si z tejto diéty hladovku, lebo to nemdopadne dobre 😉 Pi aspoň džúsy.

dobry veceer 🙂 dnes som mala vitaminy, mozno inspiracia pre vas, ananasovy kompot s teplymi malinami 🙂 je to fajne kyslee .)) mozte si aj ananas zohriat, potomje to teple jedlo 🙂 kto da inspiraciu na zajtrajsie bielkoviny?

@kubkovka uz mam kramy aj ja, cize budem zavodnena a kila nepojdu dole ☹

@suezana neboj telo ma zasoby az az, to len dnes,lebo vcera som to naozaj prehnala. Zajtra uz zas do normalu.

@nata_ ja som pôvodne chcela pangasiusa, ale urobim tak jemne grilované kurča na minime oleja a viac vody a dam si to so salatom, lebo starý už frfle že nič poriadne neje len samé hovadiny 😀 a aj kvôli malej lebo ta miluje kura im to dám s ryžou a sebe so salatom....

@nata_ no vidis, ja mam kramy stale.........zajtra si robim zapekanu brokolicu so syrom
@perla200 mnam, mi robis chutky

@kubkovka a ty čo držís sa dnes? ja dnes bez prehreskov....vitamínový den normalne som v šoku🙂 a dve kilá dolu baby!!!! večer!!!! som happy 🙂

@perla200 ja ano, ale mala som latte.......inak 2x vlakninovy napoj a voda.........nie som vobec hladna

@kubkovka a to je aký vlakninový nápoj?

ahojte kocky... tak zajtra je na rade skrobovy den

@perla200 ja zjem asi cely plesnivy syr so zeleninou...uz tam na mna kuka tyzden z chladnicky 😲

@kubkovka ja som nejaka slaba z toho ovocia...alebo je to len unava...

@perla200 vola sa fit drink, chuti to dobre, obsahuje az 60% vlakniny, tak uvidim, ale dost zasyti
@nata_ no to mozno na teba nieco lezie alebo si telo este nezvyklo

@kubkovka dufam, ze je to to druhe...cista lemra som...otrasne pocasie tu bolo uz druhy den 😠 zajtra sa natankujem energiou, pojem vseetko bielkovinove 😀 😀 😀

tak doobeda som flakala, ale poobede som si dala dzus, surovy karfiol a vodu
zajtra si dam sampionovu omeletu, kedze nemem maso ani syr, rybu mam nechuti mi

inak nabuduce vitaminy skusim iba pit ako kubkovka, myslim ze to je lepsie

@llumka no ja si myslim, ze ak si typ ako ja, ze ked zacnem mlet hubou, ze v nej nieco je, tak neviem prestat a trapim sa, furt nieco do seba pcham a som hladna........dnes som iba pila a citim sa super.......
a zajtra mam zapekanu brokolicu so syrom a s nivou a smotanou, aj nasi budu mat mnamku........

Ja som si dnes robila kuracie prsia na bylinkách, na obed som mala šalát z čínskej kapusty, mrkvy a kukurice - už som to tu dávala pre
@kubkovka a hroooozne mi chutil k tomu
na večeru som si dala čínsku kapustu, paradajku a olivy a posypala piza korením + zvyšok kur. mäska - mňam. Iná chuť - dobrá zmena. Dnes som nezvládla ani vývar, ani kávu - od tej mi poobede zas prišlo zle - môj žalúdok ju odmieta, hoci tak by som si dala.... 😕 nechápem.
Zajtra na škroby plánujem kelový prívarok, v lidli mali kel, tak som neodolala 😉

@kubkovka a ten vlákninový nápoj je ovocný? mliečny asi nie...

@suezana ano, vlakninovy napoj v prasku s prichutou ciernych ribizli, citronu a 43% podielom vlakniny....
@suezana aj ja som bola v lidli a kel som nevidela......

@kubkovka ale tá kapustička je vynikajúca, dúfam, že budeš spokojná 😅

@suezana no dam si asi na skroby s pecenymi zemiakmi v trube, a na UH teda neviem, co si dat........

@kubkovka slivkové gule, pagáčiky, z lístkového cesta niečo, halušky, ...