tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@ingridka22 no super, ono chce to len vieru v seba a v to, ze tie kila pojdu dole...........som si kupila aj ten smothie dzus ci ako sa to vola, na vitaminak.........a zajtra co?
@kubkovka, včera som tak o sebe rozmýšľala a som zistila, že sa musím naučiť rozlišovať, kedy mám naozaj hlad a kedy mám len na niečo chuť 😨 a prišla som na to, že som doteraz jedla stále, hoci som ani hladná nebola, práve preto, že som mala kadejaké chúťky 😖 😔 tak s tým je koniec, keď sa teraz najem, viem, že iné si už nesmiem dať, aj keď mi sliny tečú na kadečo 🤐 tak sa učím ovládať sa 😀 😎 zajtra si asi upečiem zemiaky v rúre 😉 ale to pitie má do seba niečo 😉
aj pre mna je bielkovinovy den najlahsi 😉 dnes som si dokonca nedala ani veceru,som bola stale plna z obedu 😵 😵
@ingridka22 no taka som rada, ze to ide lahsie, ono si aj clovek zvykne, len sa treba na par dni zatat........a potom telo dostane rozum.......
@shpirti co dobre si mala?
Dievcata, zajtra to vidim na utok do lekarni na vlakninove napoje 😀
Dajte este nejaky tip, mam straaaasnu chut na cokoladu ☹
hmmmm,mala som kuracie stehienka so zeleninkou na pare a zeleny salatik 😝 ani tvoja brokolica nemusela byt zla,vyskusam niektory vikend,ked mi vyjde B.D.
halo,som ok,styri kavy za sebou(dve s trosickou mlieka),styri caje na chudnutie-po 3dcl,styri pohare vody po 3dcl
som si to ciarkala 😀 ,,,ale jeden caj mam este pred sebou a vodu tiez na tabletky,
takze tusim 3litre?-no moj vodny rekord,viac do seba nedostanem-voda mi tecie uz aj z pupocnej diery 😀 😀 😀
a vodovy den je teda najvacsia zataz pre toaletny papier,ten sa toci takmer nonstop(esteze som v rodine jedina zena)
@silvuska predstav si seba v plavkach, ako by sa ti tam ta cokolada hompalala niekde v okoli brucha, stehien a tak
@shpirti bolo to fantasticke, ja som masozravec, ale toto bolo fakt vyborne
@ivella no mne nehovor o toaletaku, a to sme tu dve a mala chodi uz tiez na zachod.........a kolko vody ide dole zachodom
@kubkovka no,tak to hej.....ale trochu vody usetrim,ze len pijem-nemusim varit a umyvat riady...inak som sa dobre pobavila,ked navecer syn sadol k pc a tam same nechane pohare po mne...ja si vsetko naraz uvarim,aj kavu aj dva caje,nalejem vodu a potom nestiham to upratat,,,len maly dosiel za mnou ze "mami,bola u nas navsteva ked som bol v skolke?"ked som mu povedala ze to ja som vypila,tak ze "pockaj pockaj,ty si uz potom opita"
@ivella no paradny je tvoj syn a super že si to vydržala....
@kubkovka neviem prečo je pre mna najtazsí B.D. proste to mäso akoby ma hnalo do sladkého....
@ingridka22 tak zajtra spolu bačujeme so zemiakmi?🙂
s tymi plavkami-celkom dobra motivacia,ked ma najblizsie prepadne naval obzerstva,tak si to pripomeniem 😀
ozaj chcela som sa opytat vas skusenych,ci sa musi dodrziavat nejaky presny cas,kedy obedovat,lebo ja to mam cele trosku posunute...ranajkujem okolo 11.30,obed 0 15.00 a vecera okolo 19.00...je to OK?
@perla200 ano pracujem a to je moj najvacsi problem v tejto diete,rano mi totiz velmi nechuti, o 10.00 som uz v praci,no a ked si najdem cas tak si vzdy urobim nejaku ovocnu alebo zeleninovu stavu akoze ranajky,a potom koncim az o tretej,takze az vtedy sa mozem naobedovat...
ci to zvladam?,pijem neskutocne vela vody a ked je vela prace,tak na hlad aj zabudnem 😉 horsie su vikendy,vtedy myslim len na jedlo 😠
pekný večer 🙂 hlásim dnešok bez prehrešku 😵 ráno džús, na obed mäsko, na večeru mini-mäsko 😉 zajtra nabehnem do lekárne po ten zázračný vlákninový nápoj 😀 navnadili ste ma 😀 😀 😀 keď viac pijem, menej jem, svätá pravda 😵 @kubkovka, je z teba super poradkyňa 🙂 😉 ozaj, a @ivella ako? koľko litrov si dnes pustila dolu hrdlom?????