90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@miruska15 no aj ja sa bjím,ale tak ked treba tak treba...držím palce 😀

@dajna11 aj ja tebe.Ja sa bojim lebo viem čo to obnaša prevencia je zaklad 😉

@miruska15 ked das na obed maso, musis ho mat aj na veceru, vajicka a maso by sa nemaly kombinovat 😉

ja ovocie jedavam len doobeda a to tie dva kusy, staci mi to a ako @borabora666 , tiez sa snazim jedavat len do piatej- siestej. lebo aj bez diety sa tak snazim 😵

@cessy no u mna je to tym,ze potrebujem dat dole este 20kg 😖

@cessy hej som nevedela čo som čitala na nete tak baby pisali že može ale nemusi.Ja som si nakoniec dala naložene kvargle s račinou a tekvicovym olejom mnam len mi pečivo k tomu chybalo. 🙂

@borabora666 ja chcem 4-5kg dole to by mi stačilo 🙂

@miruska15 tak pecivo si kludne mohla........ 😉

@miruska15 keby 4-5 kg mam ja shodit tak som stastna

@kubkovka ano božinku ja neviem čo ano a čo nie ale to nevadi hladna niesom tak je to ok 😀

@borabora666 fiha tak vela???? podla foto co tu mas by som povedala ze si v norme 😕 😅

@miruska15 no tak potom neviem, ja som to tak citala v knizke. a prosim ta co su to kvargle 😕

@borabora666 Ja som maly človek a na mne je vidno aj kilo.Ale začala som chodit na Jogu a tam mi vadi moje vycahane po porodoch brucho.Neviem či niaka dieta mi pomože ale pre dobry pocit to chcem skusit.

@cessy 😀 😀 😀 syrečky 😀 😀 😀

baby a vinčo si možem dat 😉

@miruska15 a ja ze neake parocky, spekacky 😀 😀 😀

@miruska15 vinko neviem, ale v inych diatach je alkohol zakazany, lebo spomaluje/zastavuje chudnutie 😝

@cessy ok tak nič. 😀

@cessy foto je stare..tam mam tak minus 10 kil..ale chcem dat dole na minus 20..uz neplanujem deti,tak chcem ustalit postavu
@miruska15 na vytahanu kozu na bruchu je dobre cvicit pilates..

dobré ráno 🙂
@miruska15 mne pri dejto diéte pekne stiahlo brucho, ale aj stehná - išla som dole z oboch po 9cm ale je pravda, že som aj plávala a bicyklovala a teraz sa mi nechce 😒 a alkohol je zakázaný ako píše
@cessy 😉

Inak ja neviem, čo dnes jesť, aký si mám dať deň, nič mi nejde na chuť 😒

@suezana dobré ránko......potom v tom pokračovani už nemusím dodržiavať poradie dní????možem si dať hociaký?

Ahojte 😉 Tak to je super že si možme vybrat den aky chceme a aj podla chuti.Ja som zbaštila banan dala by som si ešte jeden možem? Je rozdiel zjest dve jablčka a dva banany.

@miruska15 ale jasné, že môžeš, to ti zo začiatku bude pýtať viac, ale neskôr sa ti to preje a nebudeš potrebovať. A nezabúdaj, je ešte len ráno 😉 kľudne si daj 😎

@dajna11 áno hocičo hocikedy - teda môžeš aj každý obed mať bielkoviny a večer niečo iné 😎 len ja chcem ísť ešte váhou dole 5 kíl, takže ja si dávam celé dni, myslím, že to má žalúdok ľahšie trávenie, keď je rovnaké jedlo....

@suezana no ved aj ja asi tak budem...

ty brdo baby ja to asi nevydržim mam krizu trase ma ako alkačku 😀 Som hladnaaaaa ☹

@miruska15 a co si mala na ranajky?

@miruska15 tak si daj este nejake ovko

@kubkovka 2 banany som zhltla.
@borabora666 jaj dala by som si ale nemam tu nič musim ist na nakup ale až poobede teraz idem na prehliadku tak aj papat budem neskor

@miruska15 a netrases sa kvoli tej prehliadky????drzim palce....

No čaute, skôr som sa sem nedostala, veľa roboty.... Takže dnes som ešte nejedla ani ovocie, iba kávu som mala a čaj... na obed budem mať zemiaky so zeleninou, vystalo mi pyré doma a udusila som si k tomu mrkvu s hráškom.
Včera som to nakoniec vydržala poobede na zeleninke. Spravila som si len tak nakrájanú rajčinu, uhorku, reďkovku... to bolo všetko.
Uvidím ako vydržím dnes...
@miruska15 - mne pomáha, keď som moc hladná, veľa piť. Urob si zelený čaj a pi 😉 už do obeda hádam potom vydržíš... 😅 držím palce.