90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@cessy ja som ho dala o pol jednej...tak hodinku a pol si pospí......a ja si za vtedy vychutnám kávu a obed,no dnes mi to nevyšlo 😢

@dajna11 potom spinka uz az vecer??? neako si to uz napamatam ako moj spaval v takom veku 😅

aj ja som si teraz spravila kavu, ale akosi mi nešmakuje......asi ju ani nedopijem 😝

@cessy spáva do obeda raz a potom okolo jednej znovu...ak spinká krátko tak ešte večer okolo piatej schrupne...ale snažím sa skor ho držať hore potom v noci lepšie spí....ale tak ked to inak nejde.....tak si pospí...teraz je teplo,to ho unavuje.

@dajna11 no to teplo......vcera sme isli s malym von az okolo piatej aj tak bolo horuco, ale dnes sa mi zda ze je chladnejsie, teda aspom u nas 😀

@cessy no včera prišla moja teta a zobral a maleho von že aby som sa učila matiku s malou,boli dve hodiny,ja s ním nechodím v takom teple von....prišli ako omáčky,malý je blondák,modré oči,svetla pokožka,hned je červený ako rak.......chuda moje.

@dajna11 jeejda chudatko, sa pekne musel uparit.....my sme isli neskor, maleho nakremovala....a aj tak bol tiez cerveny..velmi sa to chyta na tu ich jemnucku pokozku. 😎

@cessy no panenská kožička.....aj my sme potom šli večer von na zmrzlinu.....ked sa mala doučila...

ahojte, niekedy dávno pred 4 rokmi som mala dosť problém s váhou.. mám 169cm a mala som 70 kíl, hanbila som sa pred priateľom a mala som strašné depresie kvôli tomu, potom mi začali kamoši aj priatelˇ naznačovať resp. aj priamo hovoriť aby som namiesto ľutovania sa a závidenia iným začala na sebe makať. Spočiatku som skúšala tukožrútsku diétu - to bolo fakt hnusné, keď máte jesť 4-5 deň to isté tak je vám na grc. Milovala som sladké a nemala som problém jesť o 2 ráno pizzu alebo hocičo iné. Sladila som si kávu 2-3 lyžicami cukru. Dám vám radu, nikdy si nedávajte drastickú zmenu, lebo ja som na to strašne veľakrát doplatila a budete zúfalé. Ja som pred 4 rokmi prestala jesť úplne cukor, pijem kávu bez cukru a mlieka ( to neškodí), odhodlala som sa aj na to, že nebudem piť sladké vody ani celkovo nič sladké.. začala som občas chodiť plávať, sem tam squash a behanie. Po niejakom čase som si na to, že nejem sladké úplne zvykla a teraz milujem šport a všetko s tým spojené. Keď uvidíte prvé výsledky na svojej zúfalej postave tak príde nadšenie pokračovať len to musíte vydržať 🙂 mam teraz 55 kil takže je to dosť zmena.. a keďže športujem tak nemám žiadne problémy s jojo efektom ani ničím podobným. Takže podľa mňa sa vykašlite úplne na diéty.. Obmedzte prejedanie ( u mňa to bol fakt problém), a nejedzte sladké a máte vyhraté 🙂 a okrem toho keď vynecháte sladkosti prestanú vás trápiť problémy typu: kvasinky, výtoky..... zaručene! 🙂

@dajna11 kolkatkou mazes maleho???

@cessy 30.....myslím že to tu stačí. mám aj 50 ale ten sa blbo rozotiera.

@dajna11 no podobne mame aj my 😕 a ta 50 je jak sadra, ze 😀

@dajna11 kedy koncis s dietkou???

@cessy no ved to,blbo sa roztiera,na tvaári je bledá...dcera ked sme prišli od mora bola biela ako krieda...ja som sa s nou nemazala. 29.by som mala mať posledný vodový a konniec.

@dajna11 no mi sme tak minuly rok tiez dosli od mora 😎 😎 😎 .....ale myslim ze lepsie ako keby sa maly spalit 😎 😎 😎 a ja zas tiez musim mat vyssi faktor, lebo inak za hodinku mam taku alergiu, ze potom len z izby mozem pozerat 😠 😠 😠

@dajna11 29??? bude aj slavnostna grilovacka???????? 😀

@cessy no ved ano....ja nemám problém,som tmava a slnko mi tak nevadí.....len deti,to je iné,maju citlivú pokožku...a malemu nejaké okuliare by som mala kupiť....su pre teké malé detičky???ja sa nevyznám v tom...

@cessy no neviem.....grilovať??možno cez víkend....ja by som si dla zemiačiky a zeleninku grilovanú....mäsko moc nemusím...

@dajna11 ja som malemu kupovala okuliarky, ale co je znacka NEXT, je tam neaky UV filter ale viac ti o tom veru neviem povedat, tiez sa v tom moc nevyznam. ale pre take malicke, veru neviem. tieto ma maly asi od 1,5r.

@dajna11 ja som myslela ze neake slavnostne zakoncenie 😕 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀

@cessy no ved to že taký malý asi si ich aj tak bude dávať dolu....mám také maličké po dcere,kupované v optike,takže su kvalitné,ale viem že bývaju také s gumičkou okolo aby si to dieťa nedávalo dolu. ja nebudem nič zakončovať,ubehlo mi to rýchlo,nejako som to ani nesledovala,nerátala,že kolký den to je.....nedávno som si pozrela do kalendára že kedy to vlastne končím....

@dajna11 inak aj mne ten mesiac neako rychlo ubehol...len tam ma napadlo ze pozriem kedy mam vodovy a dobre ze som pozrela, lebo za 3 dni som ho mala mat 😵

@cessy ja som sa tak minule tešila na bielkoviny a baby tu niečo rozoberali,tak som si to vyrátala kedy voda a v ten den to bolo....ako som si ja chutila na mesko....

@dajna11 ja si zajtra budem robit hraskovu kasu, uz dnes sa tesim 😵 😵 😵

@dajna11 ty co zajtra????

@cessy uf no mám UHT,takže cestoviny....mužovi budem robiť čínu,tak sebe vyvarím asi cestovinky so struhankoou.

@dajna11 plavky uz na tvoje super nove telo mas???? ja som prave teraz pozerala ze ake farby idu, lebo nemam vobec prehlad

@cessy no teda super telo nemám...zistila som že je nejaké ochabnuté....chcelo by to viacej cvičiť ale nemám chuti v takom teple.plavky mám skoro nové,kupovala som si ked som otehotnela takže som rada že teraz celkom ujdú....aj ked prsia trošku do nich musím natlačiť.

@dajna11 preco tak pesymisticky 🙄 🙄 🙄 🙄
ja mam tiez z minuleho roka ale ked schdnem tak si kupim nove, co si nezasluzim?????? 😕 😕 😕

@dajna11 este kojis????

@cessy ale nie pesimisticky.....len som minule mrkla do zrkalda a bola som zhrozená...ako mužík ma každý den chváli ako som pochudla,ale tak vidno že trošku pevnejšie by to mohlo byť....teraz som nebola dva týždne cvičiť lebo som nemala kde nechať drobca ale snád zajtra už pojdem....