90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@cessy no moja mila lebo moja pamät je tak zaplnena ze uz ju asi treba zresetovat 🙂 ani som ti neposlala tak ti pisem zemiaky uvaris v supke potom olupes postruhas na struhadle plech si trosku vymazes olejom alebo mastou poukladas zemiaky na plech posypes vegetou alebo solou a das zapiect nakoniec to neni nic komlikovane 🙂 len som nevedela ci to len zapeka albo aj podlieva ale len zapeka

Baby same dobrotky sú tu popísané. Ja som mala dnes bielkoviny kurací perkelt so šalátom. Zajtra bude asi nejaké zeleninové rizoto alebo niečo podobné. Aj mne by sa zišiel ten receptík na tie falošné jaternice lebo stále dookola to isté jesť nie je nič moc. Ja som včera objavila celkom dobré omáčky na špagety v obcode a majú aj zeleninové zaujala ma rajčinová s olivami a bazalkou. Pri najbližšej príležitosti ju ochutnám a dám vedieť.

@shakes ahoj ta jaternica je tusim tri stranky do zadu jedna baba nam ju tu pisala ale tiez som si nestihla odpisat tak budem hladat viem ze to je sosovica s ryzou a cibulkou ale neviem ci este nieco 😎

takže dnes na večeru som mala taliansku babovku so sušeným ovocim a jačmennu kavu mnam, a pasik milky čokolady normalne som až slintala, ale dosť zajtra vitaminovy den to bude utrpenie ale nejako prežijem , baby čo si robievate na vitamínový den lebo to ovocko mi už niededy ide von aj ušami ☹ ☹ ☹ ☹

@shakes falosna jaternica - pohar ryze, pohar sosovice a pohar pokrajanej cibule,ryzu a sosovicu dame varit do makka, na oleji oprazime cibulu potom pridame uvarenu ryzu a sosovicu, osolime a korenime. presne som ti to skopirovala 😵

@veronka2008 no ja sa na ovocny tesim. skus si spravit neaky salat jablko, banan, kiwi, pokvapkaj citronom a medom. alebo jablko nastruhaj s mrkvou +orechy, posyp skoricou a trosku medu, mnaaaaam to mne chuti skoro ako jablkova strudla. a medzi tym neake jedno ovocko a vitaminovy den za nami.
alebo pecene jablcka, to je tiez super a to aj zaludok trosku zahreje

no pekne a uz tu slintam 😝 😀 😝

@martina020202 zemiacky nakrajam na platky?????

@cessy asi skusim t nastruhane jablko s mrkvou alebo mrkvu nastruhanu s ananasom

dobre ranko, co ste maly na ranajky okrem vody?? 😀 😵 😀

Ahojte, tak dnes ma cakao ovocko/zeleninka dnik.....ranajky boli uz klasika postruhane jablcko s mrkvou, no dnes som tam este pridala asi 4 orechy nakrajane na kusocky, trosicku mediku a stavu z jedneho pomaranca. Na dnesok mam nachystane dzusik anansovy, jablcka, pomarance a poobede rajcinova stava a malo zeleninky / nebola som v obchode, budem to musiet dako vydrzat....

@cessy nie nie zemiaky postruhas na struhadle 🙂

@cessy no ja este nic neviem sa vytrepat z postele ale dnes to istia na obedik fliacky s kapustou mnam ked si predstavim zajtrajsi ovocny den mam chlpy postavene tiez mi nieje jasne ci sa moze v ovocny den zeleninova polievka smz bez zemiakov len mrkva petrzlen kalerab atd.lebo teple by mi lebsie padlo na zaludok ako len ovocie 😝

ahojte, ja som dala rano banan a tu vodu 😝

@martina020202 na sliziky, pravda

@martina020202 ja si robim na obed fliacky s kyslou kapustou, uz mi to tu aj rozvoniava 🤐

@cessy si dobra moje poklady len ranajkuju 🙂 ved je nedela kde sa ponahlat nie?🙂

@martina020202 no ja by som tiez rada stavala o desiatej ☹ , len moj maly je naprogramovany na siestu rano, tak stavame o siestej 😠 😠 😠

@martina020202 4ty den nie je len ovocny....samozrejme, ze mozes jest zeleninu, a kludne aj zeleninovu polievku, ked si zeleninku podusis na lyzicke oliv.oleja....zvysok vies.

ozaj...peciem kacicku na mediku, ryzu.....tak zajtra si mozem dobnut z prsicok 🙂

@cessy prosím ťa pošli mi to na l.lihocka@gmail.com. Vrelé dík 😅

ja dnes len mandarínka - ranajky, obed ryža so zelen. šalátikom - pečené kura pre rodinu 😠 a na večeru asi tiež ryza, alebo zemiačiky uvidím, čo zostane z obeda. 😝

@1lubika ja tiez nasim peciem kuriatko, ale ja mam dnes kapustove fliacky 🙂

skor si odloz ryzu na veceru. co papas na obed tak musis papat aj na veceru len polovicnu davku

@rebeka1977 teoreticky ano mas pravdu mne sa v tom ovocnom dni strasne ziada nejaka zeleninova polievka taka tukozrutska nemoze byt na skodu 🙂

@cessy uz navarene?jedno stastie ze ja nemusim vyvarat dvojmo ze sa mi moje lasky prisposobuju len stale im k tomu nieco len dorobim 🙂 lebo na mna by to bola silna kava asi co sa tyka odolavania 🙂

@martina020202 pre mna je to uplne v pohode, kedze nepapam maso, vobec ma to nelaka. do teraz som im varila tak aby som si aj ja nieco z toho mohla vybrat. takze pohodicka 😵

@martina020202 ano uz mam navarene, len idem maleho ulozit a potom sa v klude napapam 😅

@cessy už som si trošku omrkla nové recepty. Budem skúšať aj niečo iné, ako som zvyknutá. Som poobede, ryža s šalátikom mi chutili a akosi mi ani na chuť neprišlo kuriatko. Asi si to treba viac usporiadať v hlave, ako na jazyku. Lebo odolať sa dá, ale.... 😢 Večera bude tiež ryža. A na zajtra si urobím asi tie fliačky s kys. kapustou. Urobím to večer, aby som si mohla do roboty zobrať a nerozmýšlala, čo si dám. 😀 Toto naše fórum je pre mňa dobré, vždy sa teším, ktorá čo napíše. 😵 A v podstate mám ďalší dôvod na túto dietu. O 3 týždne máme stretko zo základnej školy, a od vtedy mám takých 25 kg navyše. Za 3 týždne dám aspon dákych 4 kg dolu? 😖 Čo poviete?

Pred 3 rokmi som mala zdrav.problémy, tak som musela prejsť na diet. stravu. Vtedy som schudla za 8 mes. 10 kg, na páse 5 cm, bokoch 7 cm, stehnách 9 cm. 😅 🙂 Od vtedy si dávam pozor na stravu, no nie až tak, pravidelne cvičím a za ďalšie 2 roky som potom schudla len takých 3 kg. Nie a nie to znovu naštartovať. 😢 Tak dúfam, že sa mi to teraz začne dariť aj s podporou vás. Doslova ma naštartovala radosť vás všetkých, ktoré tu píšete svoje dotazy. A začína nám zumba - cez vianoce sme mali pauzu. 😵 Tak teším sa na vás. 🙂 😅