Ako bojovať proti obezite v 64-rokoch?
neviem,či existuje pomoc,ale cvičenie,alebo behanie môže isť von z hlavy a to isté platí pre"zelené chudnutie"-všetko,čo je zelené nemožem pre riedenie krvi warfarínom-TERAZ K MôJMU PROBLéMU je mi64r-mám rád sladké a večer mi najlepšie chutí behom1/2 roka som išiel zo-95 kg na terajších už ohrozujucích-130kg-bol som aj na vyšetrenie štítnej žlázy-v poriadku-aj ked som tie nezdravé zvyky obmedzil,tak hmotnosť má vzrustajucu tendenciuKDE MáM HLADAť POMOC???
@milanko57 nemozes viac druhov zeleniny, lebo obsahuje vitamin K, to ale neznamena, ze sa nemozes zdravo stravovat. Problem bude v tom sladkom, obrat sa na lekara, toto sam nedas
@milanko57 obmedziť pečivo, nezdravé vyprážané jedlá, namiesto sladkosti si treba dať oriešky, ovocie, sušené ovocie, existujú aj zdravšie koláče....a ako radia baby vyššie treba sa obrátiť na lekárov a viac pohybu. Nemusí to byť beh alebo cvičenie, stačí aj len prechádzka, ale určite viac sa hýbať ako sedieť. Samozrejme ak to zdravie dovolí.....
