Ako naštartovať chudnutie?
28. mar 2024
Pomoc ako sa naštartovať :(
Ako zahnať častý hlad a chuť na sladké
Dostatok bielkovín v strave a vyvážená pestrá strava
Mne pomahajú semiačka - tekvica, slnečnica…. keď mam chuť na sladké
@minesasubu no, tie sú ale tiež pekne kalorické, aj keď samozrejme čo sa týka výživovej hodnoty 100x lepšia volba
normalnou varenou vyvazenou stravou, ovocim a zeleninou a orechami.
Veľa piť, a zelenina, je to v hlave ak sa tam tam nenastavis rovno kašli na vsetko