Ako nastaviť kalorické tabuľky na chudnutie?
Ahojte. Kedysi som mala kal tabuľky. Dlhšie som ich nepoužívala lebo som na to nemala nervy všetko vážiť ale váha mi momentálne stojí na jednom čísle aj napriek stravovaniu a cvičeniu. Stiahla som znova tabuľky a teda nejaké sú iné ako boli. Prosím viete mi cez screenshot ukázať kde sa nastavujú parametre aby mi to vypočítalo potrebné kcal na chudnutie?
presne, viac - cieľ a parametre + vlastné nastavenia
presne, viac - cieľ a parametre + vlastné nastavenia
@yalla966 ale pri vlastné nastavenia chce, aby som ja ručne zadala kalorický cieľ. Chcem aby mi ti vypočítalo samo, ja neviem koľko kcal mám prijať keď chcem schudnúť
@yalla966 ale pri vlastné nastavenia chce, aby som ja ručne zadala kalorický cieľ. Chcem aby mi ti vypočítalo samo, ja neviem koľko kcal mám prijať keď chcem schudnúť
@anonym_autor nápis váhu, vek, výšku a akú aktivitu mas a vypocitam ti to
@anonym_autor