Ako rýchlo schudnem z brucha?

@mogaa mozno nie menej, ale inak.

Akekolvek rychle chudnutie pre telo nieje dobre... treba ist na to postupne ..zmena stravy pridat pohyb

90 dnova dieta napriklad, cize zmena stavy

Aj ja chcem schudnúť z brucha, tak som začala menej jesť, čokolády som vyradila, každý deň chodím na prechádzku plus som si doma začala tancovať zumbu. Rýchlo to možno nebude, ale takto ma to baví 🙂

4xza den hore-dole na 5 posch.panelaka, za mesiac mal sused 15 kg dole, cele brucho....normalne bol po mesiaci, kym menili vytah bez brucha...stravu nemenil

@luxus10 bývame na 4.poschodi bez výťahu uz skoro 5 rokov a teda 3x denne chodím hore dole a neschudla som 😂

@lusyyy36 lebo je to pre Teba bezny pohyb, ja by som uz musela byt ako trieska😀

@dskjhfdlkdjhl
@lusyyy36 ano urcite, telo si zvykne a uz nepusti draho nabrate socialne zasoby....🙂

treba vyuzit tu sokovu terapiu...

@marci77 to bola moja prva ozajstna dieta, ktoru som dva ci tri mesiace drzala a veru som schudla ale mne aj vyborne vyhovoval tento system

taeboooo... skus.. je super

@lija22 a stale ti vyhovuje?

@macekovam uz dlho nechudnem ale ked budem, pojdem tymto systemom. Ano mnevyhovuje jest cely den bud bielkoviny, bud sacharidy, bud uhlo. nejest ranajky. vsetko mi to vyhovovalo. uplne citim nostalgiu aj radost ist zas do toho 🙂

ahoj brucho sa robí v kuchyni, a achudnutie je komplexný proces nedá sa chudnúť len z jednej časti tela. Takže sleduj ako sa stravuješ odporúčam napr appku kalorické tabulky, kde si možeš nahodiť svoj cieľ, a sleduješ svoj príjem, či máš stravu vyváženú a dostatočne výživnú, píšem o tom na svojom blogu, mrkni https://www.kristinaruzickova.sk/l/co-jest-diet...

Tak rýchlo,ako z jedálnička vyradis zbytočné cukry a tuky ...a pridas cviky