Ako schudnúť 8 kg za 10 dní?

@modrakobylka1 a lekár ti na tento účel neodporúčil niečo vhodné zdravie neohrozujúce?

@cottonwomen fuha 🙂

to je veľa kg za tak krátky čas. Môže nastať jojo efekt. Isto aj vďaka operácii dáš niečo dole.

@gubiko ani nie, lebo povodne som mala ist na zakrok az v septembri, cize pomalicky som chcela po tehotenstve chudnut, ale rozhodla som sa, ze chcem ist pred letom a cim skor, lebo odchadzem do zahranicia

@bonaqa2013 potrebujem to dat dole pred zakrokom, po operacii urcite schudnem

hej viem, ze je to vela a viem ze to bude mat jojo efekt, ale musim dat aspon par kg dole, inak ma nezoperuju

@modrakobylka1 skus striktne prejst na paleo, hoci neviem ci to das tak rychlo dole. manzel schudol 12 kilov v priebehu 6-tich tyzdnov

co je to paleo? fuha 12 kg je super

@modrakobylka1 aha. no ja si myslím, že to nie je veľmi zdravé. pokúsila by som sa o nejaké tuky spaľujúce areóbne cvičenia, pri ktorých sa nenaberá svalstvo len spaľuje tuk. stravu obmedzila ako sa dá, veľa zeleniny, málo tuku, pravidelné stravovanie. len zase aby si si neoslabila imunitu, pretože na zotavenie po operácii ju budeš potrebovať.

@gubiko je to enormne nezdrave 🙂

Skús cvičiť s Jillian Michaels.

@mart1na26 tiez som rozmyslal nad tou ducanovou dietou, tam papas iba masko a zeleninku? to bych aj zvladla 🙂

@modrakobylka1 aky zakrok to bude?

Tak si rob tie ,,smothies,, či čo to je....telo sa vyčistí a iste aj schudneš. Po operácíí tak či tak schudneš a potom ked prideš do normálu tak niečo pojde hore...

@trgypadl zlcnik

dakujem asi vyskusam tu dukanku

@modrakobylka1 uz ju nedrzim, pri detoch nemam cas ale ze uplne na nic.... ale ked som sa ju snazila drzat islo to brutalne dole na vahe,prve dni sa jedia len a len bielkoviny a kolko len chces a potom bielkoviny a zelenina. Ja som si inak vybrala aj zly cas na to ked nam v zahrade vsetko dozrievalo a neoodolala som vonavemu ovociu. Ale dala by som sa na to zas uplne v pohode 😎

@modrakobylka1 kolko vazis"?ako riesit drasticke diety pred opracnym zakrokom nie je vhodne...operacia je zataz a este ked to zakilujes dietou ...
No neviem neviem

@mart1na26 super idem guglit a od zajtra idem na to 🙂

@modrakobylka1 vykašli sa na žlčník - ak to nie je akútne. Ja mám tiež s tým problémy - ale operáciu nechem zatiaľ. Ak to bude veľmi súrne oni ťa zoperujú a bude im jedno koľko vážiš...

@trgypadl 72kg 4 mesiace po porode, povodna vaha 55 kg, este chcem dodat, ze po porode som este nec neschudla a som uz zufala, islo dole 3 -4 kg a od vtedy nic ☹

@modrakobylka1 este dobra je aj 13 dnova aspon mne isli kila rychlo dole a ziadny jojo efekt, zatial. klop klop

@bonaqa2013 ved aj som si to chcela nechat na neskor, ale idem do zahranicia na dlhsie obdobie

@modrakobylka1 ak som porozumela - máš 72 kg a si 4 mesiace po pôrode? Však si po pôrode. Ono to ešte stále pôjde dole. A ešte ak kojíš tak určite....

@bonaqa2013 lekar ma minule oboznamil s tym, ze mam poriadnu nadvahu, meriam 160 cm...

@modrakobylka1 drzim palce 🙂 tusim aj ja sa zas na to namotam 😀 idem knizku ceknut 😀 😀 😀

@modrakobylka1 nadvahu mozno mas ale nie poriadnu....si kratko po porode na chudnutie je cas a hlavne nie pred operaciou ak nechces mat komplikacie

@trgypadl ja uz teda neviem, mne bolo povedane, ze sa lepsie operuje ked je mensia vrstva tuku