Ako schudnúť 8 kg za 10 dní?
prosimporadte, potrebujem dat dole velke mnozstvo kg za necele 2 tyzdne pre operaciu, vdaka za kazdu radu
Stručné zhrnutie
- Rýchle zhadzovanie 8 kg za 10 dní pred operáciou bolo v diskusii označené za drastické a zdravotne rizikové, pričom spomenuté riziká zahŕňali dehydratáciu, oslabenie imunitného systému a vysoké riziko jojo efektu.
- Ako rýchle riešenia boli v diskusii odporúčané Dukanova diéta (prvá fáza čistej bielkoviny, následne bielkoviny + zelenina) a intenzívne cvičenie podľa programu Jillian Michaels (Level 1, jillianmichaels.com).
- Viaceré príspevky konštatovali, že laparoskopická operácia žlčníka sa zvyčajne vykonáva aj u pacientov s nadváhou; vyššia hmotnosť môže zvýšiť riziko pooperačných komplikácií, ale nie je automatickou kontraindikáciou.
Najčastejšie otázky
Q: Je bezpečné zhodiť 8 kg za 10 dní pred operáciou?
A: Väčšina príspevkov považuje takéto rýchle chudnutie za nebezpečné; v diskusii boli uvedené konkrétne obavy o dehydratáciu, oslabenie imunitného systému a následný jojo efekt.
Q: Ako funguje Dukanova diéta podľa diskusie?
A: Diskusne popísaná Dukanova diéta má prvú fázu zameranú na čisto bielkoviny (mäso, vajcia, tofu) a následnú fázu bielkoviny + zelenina.
Q: Pomôže intenzívne cvičenie pred operáciou?
A: V diskusii odporúčali aeróbne tuky spaľujúce cvičenia a program Jillian Michaels (Level 1, jillianmichaels.com), pričom viacero príspevkov tiež varovalo, aby sa pred operáciou telo nepreťažovalo.
Q: Môže lekár odmietnuť laparoskopickú operáciu žlčníka kvôli nadváhe?
A: V diskusii viacerí uviedli, že operujú aj pacientov s nadváhou; lekár môže odporučiť schudnúť, ale nadváha nie je automatickou prekážkou vykonania laparoskopickej cholecystektómie.
Q: Spomenuli sa v diskusii lieky alebo nebezpečné metódy na rýchle chudnutie?
A: Áno; v diskusii sa objavil inzerát na predaj tabletkí sibutramín, a ironické návrhy ako „salmonelóza“ boli spomenuté, pričom takéto riešenia sú zdravotne rizikové a neodporúčané.
Q: Čo robiť, ak je nutné ísť na operačný zákrok čoskoro a času na chudnutie je málo?
A: Diskutujúci odporúčali konzultovať to s iným lekárom, sústrediť sa na zdravú stravu a vyhnúť sa drastickým diétam, ktoré by mohli oslabiť organizmus pred narkózou.
Závery z diskusie
Zhoda
- Rýchle chudnutie v rozsahu 8 kg za 10 dní je považované za nezdravé a rizikové.
- Predoperačná príprava by mala zahŕňať konzultáciu s lekárom a prednosť by mala mať postupná, zdravá zmena stravy pred extrémnymi diétami.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci tvrdili, že laparoskopická operácia žlčníka sa vykoná bez ohľadu na nadváhu; iní tvrdili, že menšia vrstva tuku uľahčuje výkon operácie a lekár môže odporučiť zhodiť váhu.
- Niektorí uvádzali, že extrémne diéty (len voda, iba zelenina) rýchlo znížia hmotnosť; iní poukazovali na vysoké riziko jojo efektu a poškodenia zdravia.
Otvorené otázky
- Aký časový rámec je bezpečný na redukciu požadovaných kilogramov pred plánovanou laparoskopickou cholecystektómou?
- Čo presne lekár myslel odporúčaním „zhodiť váhu“ v jednotlivom prípade (koľko kg a akou metódou)?
Spomenuté značky a firmy
Dukanova diéta, Jillian Michaels, jillianmichaels.com, Modrykonik
Spomenuté produkty a metódy
Dukanova diéta, paleo, čistá voda, smoothies, Jillian Michaels cvičenia (Level 1), sauna, kardio, sibutramín, laparoskopická cholecystektómia, čisto bielkovinová fáza, odvodnenie, salmonelóza
Miesta a osoby
žiadne
@modrakobylka1 a lekár ti na tento účel neodporúčil niečo vhodné zdravie neohrozujúce?
to je veľa kg za tak krátky čas. Môže nastať jojo efekt. Isto aj vďaka operácii dáš niečo dole.
@gubiko ani nie, lebo povodne som mala ist na zakrok az v septembri, cize pomalicky som chcela po tehotenstve chudnut, ale rozhodla som sa, ze chcem ist pred letom a cim skor, lebo odchadzem do zahranicia
@bonaqa2013 potrebujem to dat dole pred zakrokom, po operacii urcite schudnem
hej viem, ze je to vela a viem ze to bude mat jojo efekt, ale musim dat aspon par kg dole, inak ma nezoperuju
@modrakobylka1 skus striktne prejst na paleo, hoci neviem ci to das tak rychlo dole. manzel schudol 12 kilov v priebehu 6-tich tyzdnov
@modrakobylka1 aha. no ja si myslím, že to nie je veľmi zdravé. pokúsila by som sa o nejaké tuky spaľujúce areóbne cvičenia, pri ktorých sa nenaberá svalstvo len spaľuje tuk. stravu obmedzila ako sa dá, veľa zeleniny, málo tuku, pravidelné stravovanie. len zase aby si si neoslabila imunitu, pretože na zotavenie po operácii ju budeš potrebovať.
@mart1na26 tiez som rozmyslal nad tou ducanovou dietou, tam papas iba masko a zeleninku? to bych aj zvladla 🙂
Tak si rob tie ,,smothies,, či čo to je....telo sa vyčistí a iste aj schudneš. Po operácíí tak či tak schudneš a potom ked prideš do normálu tak niečo pojde hore...
@modrakobylka1 uz ju nedrzim, pri detoch nemam cas ale ze uplne na nic.... ale ked som sa ju snazila drzat islo to brutalne dole na vahe,prve dni sa jedia len a len bielkoviny a kolko len chces a potom bielkoviny a zelenina. Ja som si inak vybrala aj zly cas na to ked nam v zahrade vsetko dozrievalo a neoodolala som vonavemu ovociu. Ale dala by som sa na to zas uplne v pohode 😎
@modrakobylka1 kolko vazis"?ako riesit drasticke diety pred opracnym zakrokom nie je vhodne...operacia je zataz a este ked to zakilujes dietou ...
No neviem neviem
@modrakobylka1 vykašli sa na žlčník - ak to nie je akútne. Ja mám tiež s tým problémy - ale operáciu nechem zatiaľ. Ak to bude veľmi súrne oni ťa zoperujú a bude im jedno koľko vážiš...
@trgypadl 72kg 4 mesiace po porode, povodna vaha 55 kg, este chcem dodat, ze po porode som este nec neschudla a som uz zufala, islo dole 3 -4 kg a od vtedy nic ☹
@modrakobylka1 este dobra je aj 13 dnova aspon mne isli kila rychlo dole a ziadny jojo efekt, zatial. klop klop
@bonaqa2013 ved aj som si to chcela nechat na neskor, ale idem do zahranicia na dlhsie obdobie
@modrakobylka1 ak som porozumela - máš 72 kg a si 4 mesiace po pôrode? Však si po pôrode. Ono to ešte stále pôjde dole. A ešte ak kojíš tak určite....
@bonaqa2013 lekar ma minule oboznamil s tym, ze mam poriadnu nadvahu, meriam 160 cm...
@modrakobylka1 drzim palce 🙂 tusim aj ja sa zas na to namotam 😀 idem knizku ceknut 😀 😀 😀
@modrakobylka1 nadvahu mozno mas ale nie poriadnu....si kratko po porode na chudnutie je cas a hlavne nie pred operaciou ak nechces mat komplikacie
@trgypadl ja uz teda neviem, mne bolo povedane, ze sa lepsie operuje ked je mensia vrstva tuku
cista voda 10 dni 😉