Ako schudnúť po pôrode? Rady a podpora mamičiek
čo takto takáto témička? 😀 koľko a ako ste schudli po pôrode (teda nie nevyhnutne po pôrode)?
mohli by sme sa vzájomne podporovať a radiť si, nie? 😉
😀 dieteticka panna 😀 to sa len tak nevidi 😀
to je delena strava rozlozena na 90 dni - vzdy za sebou 1 den bielkovinovy, 1 den strukovinovy, 1 den sacharidovy, 1 den ovocny (raz za mesiac aj 1 den pitny) a zas odznovu - startuje to spalovanie
sex startuje spalovanie, a keby vacsinanesla spat, studovat a milovat, tak ti to tie anorekticky potvrdia. dik za info
juuj, cicušky, nikde nič nie je, ☹ asi budem musieť začať zarábať... 😅 alebo zľaviť z nárokov 😒
viamka, ty dieteticka panna 😀
sex je výborná vec, len nie poloha na mrtvého brouka 😀
tilly, no fakt... nezaluj 😉
😀 ked drahy je v nocnej a nemam s kym 😖 😅
emjee s nami 😀 😀 😀
s vami len chudnut 😉 😀
ale veď on z tej nočnej príde... 😀
už mi šibe, idem sa radšej učiť, brúúú
tak uspesne tlacenie do hlavy 😉
Cafte, ja som vcera opat toho mopc neporiesila a tak som si dnes zohnala vycuc z knihy. Som nerozna, dnes mam 4 pohovory 😅
Prave som si zistila rozvrh cviceni tu v petrzke na strecnianskej a nab. tyzdem idem na ten spinning 😀 to bude morda, ale tesiiiim
no vcera som sa po sto rokoch vazila,mam o 7.80kg menej 😀 😀 😀
tak som zlupla 6 😲 😲 😝 😖 amor guliek
no teda ervotoc- gratulujem...a co si robila? chudnes este dalej, alebo si uz spokojna? 😉
ja spokojna nie som..to je daleky ciel 😀
ale kazdy uspech potesi a povzbudi...drzim palce
to hej 😉
a dakujem 😉
Verulka, len pre info...ta moja svagrina mi vcera pisala mail, ze ti mam odkazat, ze vo stvrtok bude zase cvicit ta baba, co ta demotivuje, lebo ona ma nejaky kongres...tak az o tyzden... 😉
o diky fafa, ja tento tyzden aj tak nemozem, musim sa ucit a kedze zaspavam aj bez cvicenia, neviem ako by to vyzeralo po nom 😀 😀 normalne sa na tu tvoju segru tesim 😎
to je svagrina... 😀 😀 ale inak je zlata, takze skoro ako segra...
..dobrý deň vospolok 🙂
..upratané..ožehlené máme..Dajko mi "pomáhal" 🙂 ..takže na zadku som rozhodne nesedela..a to je základ 😀
..tak som rozmýšľala...baby..čo raňajkujete pri tej ryžovej diéte???..a vôbec celé menu počas dňa....napr. raňajky-ryžový nákyp....obed-rizoto...večera-ryžové guľky...a neskorá večera-ryžové xlebíky???? 😀
expi, ja som dnes total bez nalady, len sa tak tvarim, ze nejaku mam...
Oprate mam tiez, zatial sa susi, ale vecer mozes prist ozehlit 😉 . Ja uz ryzu ignorujem, aspon pre dnesok. Mala som tusim jablko, vodu.
Inak vas samoska vsetky zdravim. verulka vela zdaru do mucenia-ucenia.
Idem sa hrat...
..certica...na to..že si "bez" nálady..vyzeráš perfektne 😅
..buď si vstala ľavou nohou alebo zadkom hore...takže si si zacvičila hneď zrána..sa s tebou nehrám..zasa xceš byť lepšia.... 😝
😀
exp, ma za tie roky nepoznas? 😉 😀
Baby, dnes tusim vsetky spalujeme zehlenim 😉 ...ja idem konecne pridat aj posilku...drzte palce, aby sa mi podarilo pozapinat spravne stroje-hlavne beziaci pas..z toho mam trochu horor...dufam, ze tam nenarobim predstavenie 😲
...fafa...však tam bude nejaký tréner..nie???..takže trapas sa asi konať nebude... 😉
..certica..ty vieš neustále prekvapovať 😅
..ervotoc..dostala si IP???
poslala som ti ip 😀
ex...no neviem, ci s mojou francuzstinou sa odvazim ist za nejakym trenerom...no ale ja si "verim".. 😀
..fafa...zahraj sa..že si nemá... 😅 ..zapoj..ruky..nohy..a večer nás pobavíš ako ste prekonali jazykovú bariéru... 😀
..baby...ideme sa poskladať do prasiatka na operáciu??? 😅
http://www.studioyou.sk/tehonenstvo.htm
no povedz dietetickej panne, co je 90 dnova dieta