Ako schudnúť počas dojčenia?
ahoj zienky.vzdy som byvala chuda,pocas tehotenstva som vsak ako to uz byva pribrala.postupne stracam kila,avsak pomaly.nechapte ma zle,nemam v umysle hned a zaraz mat zase 50 kil,len nechcem skrachovat na neustalom dokupovani oblecenia.preto hladam rozumnu radu,ako na to bez obmedzovania sa v stravovani kedze kojim.vdaka za rady
https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/jednoduche-chudnutie/ .. tu som založila tému. kukni si odkazy, ked niečomu nerozumieš, vysvetlím. V podstate jesť môžeš úplne všetky, ale v takej miere, aby si chudla. Odporúčam pridať aj beh ak máš možnosť, aspoň hodinku denne..
no baby,upratujem kazdy den,prechadzam sa s kocikom,aj so psami sa vyhram.pijem dost,len to jedlo...to je pravda.malo jem,alebo naopak,napcham sa az sa scemerim.pozriem si tu stranku
behat nemozem koli chrbtici
Poradim podla seba
.. pravidelne jem, pijem vela vody a vela sa prechadzam s kocikom 🙂 ked mala spinka a priatel je v praci upratujem aby som mala co najviac pohybu a este cvicim na stepry 🙂 ostava mi 5 kg zhodit z 23 pribratych ......