Ako zmenšiť svaly na nohách?

??? A kde? Sedaci sval? stehná? Lytka? A ide ozaj o svalstvo,ci je to tuk?

@mariejenka svaly nohy lýtka aj stehná po cvičení zhrubli

@siskaa86 normalne len nabrali na objeme...ako cvicis? Pod dohľadom trenera?
Ak nie,a chces ladné krivky,ale pevné svaly...beh, plávanie,kalanetika,joga.... cvičiť na kardio a vela opakovani s malou záťažou, alebo bez.
Nesmieš nic silové, výbušné a vysoku záťaž...

@siskaa86 este mi napadlo, vela robi aku máš stavbu tela, predispozície...ak si nízka,a nabrala si hmotu môžeš si pripadať objemna,ale vždy je pevny sval,oku viac lahodiaci,ako huspeninovy tras sadielka☺️☺️ teda aspon pre mna.
Teraz si daj aspon na cas pauzu od drepov,vypadov, a zameraj sa na kondičku ✌️

Hlavu zmenšiť nechceš?

@karpina tam potom menej zemiakov, chleba ... 😜😜🤪

@malinoismum Toto si trafila 😀 Dnes sa s nimi roztrhlo vrece....

To si ty, čo si sa dala na surovú stravu a chrumala si surovú ryžu?? 😀😀

@karpina 😀😀😀 no čo, aj mne mama vravela že budem mat veľkú hlavu 🙂 ale ťažké bolo odoprieť si chleba, keďže sme mali pekáreň... 🙂

@siskaa86 prečo chceš zmenšiť svaly? Veď svaly nohách ich krásne tvarujú 🤷‍♀️ Nabrať svaly nie je ľahké, buď rada že ich máš, keď budeš starnúť, menej cvičiť, raz dva odídu