Beh a chudnutie

bubulky,aky cas mate po odbehnuti 5 km a 10 km trasy?Aspon priblizne,nech viem porovnat 🙂

@lucia1181 5 km na sutazi pod 25 min., normalne okolo 27... 10 km okolo 53 min.

konecne som sa po 3 tyzdnoch dostala na desinku...joj, milujem ten pocit po behu ;) a dokonca celkom dobry pace, sa pochvalim...5.34 min./km 😀

@opica fuuu,tak to mam co robit,ja mam o 10 minut viac cas 😀

Ahojte, ktoru znacku topanok na behanie by ste odporucili na spevneny povrch?

@lucia1181 ved to je fajn. ja ked behavam, tak som zvacsa v prvej polke, co mi staci...ale tu tu baby, ktore su ine makacky a behavaju ovela rychlejsie 😀 hlavne ide o radost...

@winna zbehni do run shopu v river parku, poradia ti a kup cez net. je to individualne a zavisi to aj od chodidla

@lucia1181 ja som dnes dala 9.5km za 57min, ale ja som len zaciatocnik, beham len tri mesiace, takze ja asi nie som moc na porovnavanie este vhodna 🙂

@iconka ved to je super cas

@opica dakujem, ja si bezkam svojim tempom a neriesim to (okolo 6minut) 🙂

@opica v run shope som bola, odporucili mi asics, len ta cena ☹ 170 €

@winna ja mam asics...za 80 e z exisportu....a nemenila by som .....ako v bavlnke....ci na rychle kratke alebo dlhe pomalsie....ziadny pluzgier nic.....ani v tychto horucavach...

inak ja dnes konecne 5tka ....narocny tyzden za mnou...v praci, doma aj zdravotne...pri 28 stupnoch a priamom slnku....vsak preco nie 😀 ...ale moja najrychlejsia 5tka doteraz , takze spokojnost...

@winna hej, oni maju tendencie. ja som si tam kupila new balance za asi 140, ale bol to darcek, cize som neriesila. ved ti hadam povedali aku mas nohu a podla toho hladaj. asics kupis celkom fajn aj za 60, to ti uplne staci...podla mna, ak nie si vrcholovy sportovec 😀

Dnes 10,26 km, juchuchu!!!

ranne behanie už aj s boostami za mnou. 6.5 km. a bolo už poriadne teplo, najbližšie si asi privstanem, aby som bežala už o siedmej.
a nemôžem behať nalačno. dnes mi bolo fakt zle a čo ma dostalo - hoci som bola ráno na záchode, pri behu sa telo tak rozhýbalo, že som chvíľami mala dooooosť problém 😀

Ahojte, chcem sa poradiť. Vyhliadla som si dnes bežecké topánky do prírodného terénu - Salomon Speed Comp. Cena je super a na prvý pohľad sa zdajú fajn. Budú to však moje prvé, skutočné bežecké topánky a neviem, na čo by som si mala dať pozor. Prípadne uvítam nejaké recenzie, ak ste tieto topánky mali, alebo máte. Najviac sa bojím toho šnurovania na brzdičku. Ďakujem za všetky cenné rady.

@hallie to co spominas na konci, sa mi uz stalo dvakrat, nastastie som bola v prirode a sama 😀 😀 citala som o tom, ze sa to bezne stava a je to normalne 😉 len nesmiem zabudnut na papierove vreckovky 😀

@iconka @hallie mam presne ten isty problem. Niekedy sa mi to stavalo aj kazde druhe behanie. Nastastie chodim na trasy, kde len malokedy niekoho stretnem, ale je to velmi neprijemne. Tak sa mi rozhybu a prekrvia vnutornosti ze sa to neda vydrzat. A je to velmi neprijemne :( Preto mam dost strach ist behat niekde na frekventovane chodniky, alebo nebodaj na nejaky pretek...

@ververka veru neprijemne, nikdy nevies kto sa pri tebe kde zjavi.

@iconka hej, najbližšie si ich pre istotu beriem 😀

@ververka mne sa to stalo prvýkrát, vždy som chodila behať buď pred obedom alebo večer. a vždy hodinu alebo večer pár hodín po jedle. teraz nalačno, v podstate aj naprázdno 😉 a takáto galiba 😀

Teraz som si vybavila jeden moj zaciatocnicky beh spred X rokov, este som nemala bezecku vybavu, tak som behavala v starom CELOTELOVOM aerobikovom drese s vnutornou podprsenkou, ktory sa navliekal tak, ze najprv nohy a potom vrch. Vybehla som vecer potme na ihrisko na Drienovej, kde boli aj ini bezci. Bezim, bezim a zrazu mi bolo treba na malu. Zbadala som tam v jednom rohu velkokapacitny kontajner (akurat sa kosilo), tak som zan zasla, sposobne si vedla odlozila vrchnu bundu, potom si stiahla cely dres k clenkom, cupla si...ked tu zrazu zacal na Strkovci OHNOSTROJ a v tom jasnom svetle som asi 2 m vedla seba zbadala curajuceho chlapa (tiez bezca). Curajuci chlap je pomerne bezny pohlad, ale on uvidel NAHU cupiacu cikajucu zenu...dodnes si viem vybavit jeho pohlad....
Hned na druhy den som si kupila bezecne gate a preorientovala sa na behanie hned po zobudeni....

ahojte dievcata aj ja by som rada zacala chudnut mozno ze us dnes zacnem len takou tou rychlou chodzou inac drzim vsetkym palce co zacali
😵

@mirka907 a mozes mi prosim napisat, ktory typ mas? 🙂

@opica
A s new balance si spokojna? ja rozmyslam prave medzi znackami asics a new balance (NB musim ist este vyskusat)
som len zaciatocnik 🙂

@deny81 vseobecne sa beh neodporuca pri tazkostiach so zilami, ale teda pytala by som sa doc, ved on vie najlepsie... 😉

@romanovic 😀 😀 😀 😀 😀 😎

@winna spokojna som. muz ma asics a tiez, mne sa zda, ze NB su drahsie v rovnakej urovni ako asics,a le boh vie

baby, som prave dobehla...zacala som o 5.30...ale hladna strasne, sa to podpisalo pod vykon. nevadi, kazdopadne pekny den predo mnou 😀