Bežecký pás-skúsenosti
19. feb 2019
Ahojte, ake mate skusenosti s bezeckym pasom? Aj sa vam podarilo zhodit?
ide tam skor o ziskanie ako takej kondicie, no je pravda, ze si na nom vies pekve spevnit telo, takze pri pravidelnom treningu aj schudnes. no netreba zabudat aj na vyvazenejsiu stravu
@beatik3 to mi je jasne, ja len reku ci pomaha..a dakujem 😉
@ivulik2311 pomaha, ked budes mat vyssi energeticky vydaj ako prijem.
@ivulik2311 samozrejme, ze pomaha!🙂
Bezecky pas je nuda. Ak chces shchudnut, slus hiit - vysokointenzivny intervalovy trening. 15 sekund ides na plno a 45 sekund oddychujes. Opakuj 10 krat (ja zvladnem zatial maximalne 6 krat) a tukypalis este aj 48 hodin po treningu, ktory navyse trva 10 minut
Ahoj.Da sa na nom pekne vyformavat postava. Hlavne nohy. Ale nie behanim ale rychlym chodenim.