Bežecký pás-skúsenosti

ide tam skor o ziskanie ako takej kondicie, no je pravda, ze si na nom vies pekve spevnit telo, takze pri pravidelnom treningu aj schudnes. no netreba zabudat aj na vyvazenejsiu stravu

@beatik3 to mi je jasne, ja len reku ci pomaha..a dakujem 😉

@ivulik2311 pomaha, ked budes mat vyssi energeticky vydaj ako prijem.

@ivulik2311 samozrejme, ze pomaha!🙂

Bezecky pas je nuda. Ak chces shchudnut, slus hiit - vysokointenzivny intervalovy trening. 15 sekund ides na plno a 45 sekund oddychujes. Opakuj 10 krat (ja zvladnem zatial maximalne 6 krat) a tukypalis este aj 48 hodin po treningu, ktory navyse trva 10 minut