Bicyklovanie pri chudnutí
Pomôže mi bicyklovanie pri chudnutí ?
Samozrejme, akýkoľvek pohyb je účinný a prospešný. Netreba však zabúdať, že najdôležitejšia pri chudnutí je strava, tá tvorí 70-80% úspechu.
Bajkovanie zvysi spotrebu energie, takze ak viac das, ako prijmes, budes chudnut.
Ja som pri bicyklovaní na stacionárnom schudla za necelý mesiac 4 kg…Ale bicyklovala som 6x v týždni hodinu vkuse…Plus denne hodina svižnejšej chôdze…
Áno, dá sa schudnúť😊…
Akože pomôže, hocijaká aktivita je super, keď chce človek schudnúť a hlavne aby ťa to bavilo 🙂
Jasne že pomôže. Kúp si moderný tachometer, bude ti úkazu st sj spotrebu energie, pulz, rýchlosť, ….
Do mobilu sa dajú stiahnuť denníky a uvidis krásne výsledky
Pomoze, ale omnoho lepsi je prirodzeny pohyb kde namahas celu stavbu tela. Behanie, rychla chodza..
Bicyklovanie ti krásne vyformuje postavu,aspoň mne to fungovalo,keď som jeden čas ráno nalačno pred robotou šľapala hodinu na stacionárnom.
@mirka414 https://www.najsport.sk/blog/10-najlepsich-apli...
My mame všetci Stravu
ak nebudeš bicyklovať len do neďalekej cukrárne, tak určite áno 😁