Chudnutie 40 ročných žien
Ahojte viem, že je tu veľa tém o chudnutí a ešte viac bude s touto mojou.... 🙂
ale chcela by som , začať s niekým chudnúť kto je zhruba v mojom veku a bud chudne, schudol atd...
podla mna je velky rozdiel v redukcii na vahe u mladej kocky a zeny v strednom veku.
Najde sa niekto???? 🙂
@emmickavotka Ahoj, ja som zmenila stravu v štýle- vylúčila som mastné, vyprážané, sladké a slané pochutiny, bielu múku, biely cukor. Snažím sa stravovať primerane a zdravo. A cvičím. Môžem osobne povedať, že som pekne schudla a už rok len spevňujem postavu a udržujem váhu - jasné behá niekedy hore-dole 2kg ale to je normálne. Pijem tiež bylinkové čaje. Na trávenie je veľmi dobrý čaj z puškvorca a zemežlče. 😉 Ale určite si raz za čas doprajem niečo čo bežne nejedávam - telo to potrebuje a je to normálne. 😉
@tessi19 ahoj, tak ako to ide? Mozem sa pridat ?
zdravím dievčence ... žeby sa nám téma obnovila ...
ja sa teda môžem trošku pochváliť, od okto. chodím cvičiť ... ešte sa donútiť nežrať
@hasleerka mohla by....odhodlavam sa uz druhy tyzden, zatial iba jem s jem a sledujem vsetky prispevky o vysledkoch v chudnuti so zavistou. 😢
@monikapalo ideme do toho, nech nemusíme len závidieť ... akurát je v teleráne chris powel ... s ním by sa nám dobre chudlo :D :D ...
@hasleerka rozmyslam, ci si nekupim knihu od Mira Veseleho....zatial iba citam jeho stranku.....nejak zacat musim🙂
@monikapalo to je kto???nepoznam
ja potrebujem 9kg schudnúť, ale nešlo to vôôôbec, nemám pevnú vôľu,hlavne rada večer vyjedám ,,,,,,,,,,ale teraz od pol šiestej večer nejem , len čistú vodu,,,cez den si teda doprajem , aj sladkosti,,,,,,a celkom to ide pomaly ale ide
@hasleerka skus dat do googla. Super stranka.
za tri mesiace na tejto báze 11 kíl som dala dolu..a cvičenie? Len také kývkanie domáce. 😀
Ja síce ešte nie som v strednom veku, ale pomaly sa blížim 🙂 potrebovala som sa zbaviť kíl ešte od tehu. Už mám dole 17kg. Najprv išlo 5kg len tak. Premýšľala som ako to? A zistila som, že som neurobila nič, len sa zmierila so sebou. Potom som v kg stagnovala a trebalo tomu pomôcť. Na fit trénera ani fitko nemám. Môj pohyb je tanec. Od rána do večera mám pustenú hudbu a vždy, ked počujem pecka song, už sa vrtím 😀 navyše hudba aj prijemne naladí počas všetkého čo robím. Raňajky normál, pred obedom, keď už začínam pociťovať hlad si dám drink, ktorý oblbne žalúdok-zasyti 🙂 potom obedujem - už sa do mňa vojde podstatne menej. Ak mám väčší hlad aj večer, zase mixujem trochu drink. Ak menší, zjem čo dom dá 🙂 a tancujem, tancujem, tancujem pri každej príležitosti. Toto funguje u mňa 🙂 onedlho mám 35r a ešte 12-15 kg chcem dole 🙂
Ahojte vitajte som rada. Ze sa to tu opet rozbieha...😊ja sa nejdem nastartovat...
Ahojte som tu nová, mám už tiež po 40, rodila som pred 1,5 rokom a snažím sa schudnúť, niekedy to ide, niekedy nie, síce nemám diagnostikovanú diastázu ale myslím že nábeh tam je, žiaľ na chirurgii býva tak veľa ľudí, že ma to vždy odradí aby som sa dala vyšetriť, snažím sa cvičiť na brucho len cviky ktoré sú na to určené a zdá sa že zaberajú,ale čo ma najviac trápi je koža na bruchu, viete mi niektorá povedať či sa vám po schudnutí koža na bruchu opäť napla alebo ostala ochabnutá, poprípade nejaké rada ako spevniť kožu na bruchu, teda hlavne myslím v tomto veku, nie v 20.
Zeny ako ste na tom ...ja cista katastrofa.. namiesto chudnutia priberam...piste nech sa nakopnem
@hasleerka ja sa neviem nakopnúť už od Vianoc...
Nájde sa tu človek, ktorý zmenil tak stravu že môže s čistým svedomím povedať, že ho to vyliečilo, zlepsilo mu to imunizmus, travenie,poprípadné crevné komplikacie? Ale naozaj, nie že sa mu po čase objavili zase nové problémy. Vidím na svojom tele a travení, že musím v mojom živote(v strave) niečo zmeniť a rozmýšľam nad tým, že čím by som začať. Je veľa diétnych programov - vegetariánstvo, vegánstvo, vitariánstvo... ale žiadnemu poriadne neverím.alebo možno neviem, ktorý je ten najvhodnejší. Nechcem spraviť závažné chyby pre moje telo,lebo ako cítim, z jedla mám asi najviac problémov. Takže privítam každú dobrú skúsenosť.