Chudnutie a častá stolica
6. jún 2025
ahojte
prosim zacala som sa viac hybat a vela zeleniny ovocia
no vaha neklesa, telo sa meni, tak vidim ze asi chudnem
no co je zaujimave, denne mam naozaj velku potrebu aj 3-4x a ja jem uplne zdravo
to akoze chudnem ten tuk ci z coho tolko odpadu?
nerozumiem tomu :(
dakujem za vysvetlenie.
@nevenka Ano, to dava zmysel - ja ked som mala 70 kg, aj ja som mala vyssi prijem na chudnutie. Cim nizsia vaha, tym nizsi kaloricky objem na vsetko, na udrzbu aj na to, aby si chudla.
@zorienka28 ja este dojcim, liecim sa na vysoky tlak, beriem lieky, ked dokojim, budem asi potrebovat uz aj odvodnovaky, mam Graves Basedow a Hashimoto autoimunitne ochorenie, mam malo spanku, kedze mala sa mi este v noci budi a od septembra minuleho roku som pri nezmenenej strave a este aj viac pohybu mam ako predtym, pribrala 8 kil , asi uz aj menopauza pomaly klope a dvere, idem na preventivku. Skusam len cvicit, kolko vladzem. Je to zle dost, som vycerpana totalne, takze ja sa necudujem, ze pri mojom deficite spanku a chorobach, moje telo pyta rychle cukry a tak...neviem sa udrzat, hlavne je to psychicke. Snazim sa navysit aspon bielkoviny. Uvidim, co dalej, ale stres si z toho nejdem robit.