Chudnutie do Vianoc
Ahojte zienky krasne rada by som schudla, jasne ze po sty krat,ale teraz niet cesty spat😁✌🌻. Takze kto sa prida od dnes 25.4.2027 do 24.12.2017 💕 cize do tych najkrajsich sviatkov do Vianoc. Moja vaha 85kg a vyska 161cm a ciel 🌞🌞65kg🌞🌞. Pre niekoho strasne vela premna 1*✌. Mame na to 244dni tak uplne kludnym tempom ziadnymi hladovkami sa to urcite da . Tak kto sa prida???🌻🌻🌻
No ako zeny? Dkho ste sa nepochvalili. Cvicit sice nemozem, ale zvedava som 😉
@cervenaruza123 u mna sa nie je cim chvalit :D cez vikend sme mali velku rodinnu oslavu, vela sme chystali a piekli a samozrejme ja som neodolala a skusala 🙄 takze cely vikend bol v tomto hrozny! a ze oddnes zas zacnem, ale dost zle sa mi zacina.. akosi sa moja vytrvalost vytraca ☹ ale aspon trochu turistikujem, ked je pekne.
dievcata moje tak som sa konecne odhodlala a bola som behat. Nedala som tomu vela ale na zaciatok celkom to uslo 🙂 "Bezala som" ci lepsie povedane dupala ako slon pol okruhu a polku som kracala. Takto som spravila 5-6 koleciek. Nakoniec troska strecing ale s dychom nevladzem. Nevadi 🙂 Nechcem sa prepalit aby som o 2 dni mohla ist znova. Inak hudba do usi a bezat s vetrom je fakt fajn 🙂
@zivotkratky tak ale toto si nevycitaj. Operacia je jasne, ze sa to rovna stresom. Neboj, das sa do pohody a aj strava bude lepsia.
dnes 73,2, už dva týždne sa cca pohybujem na tejto váhe☹ moje tukové bunky nastolili úsporný režim, Musím na ne niečo vymyslieť, asi skúsim delenú stravu,
a ovocie len doobeda.😈
Ahojte baby sice neskor ale rada by som sa k vam pridala ak mozem 🙂 rodila som.v septembri a stale mam cca o 8kg viac ako pred tehotenstvom.. teraz mam 67 kg a rada by som schudla aspon na tych 55-58
@maryskas
Nečítala som všetko, ale neskúšala si jesť sladké, ale zdravé? Že keď máš chuť, tak si dáš, ale nie horalku, ale trebárs lievance z ovsených vločiek s medom. Toto bol aj moj priblém, ž som nejedla sladké, ale milujem sladké. Tak potom som sa nezdržala a spatlala som veeeeľa sladkého. Teraz jem sladké veci pravidelne, ale zdravé sladké a už nemám tieto chute šialené. Telo ten cukor potrebuje, myslím si 🙂
Ahojte baby 🙂. Hlasim sa konecne z domu 🙂. Musim lezat kvoli chrbtici, ale celkom pohoda. Citim sa fajn, v nemocnici som dokonca schudla skoro 10 kg. Dost sa mi zmensil zaludok, kedze som po operaciach nemohla jest. Este si polezim trosku, ale paradoxne aj takato nehoda moze priniest vela dobra a novych znamosti, ozivenie starych znamosti. Ako sa mate vy?
krása 10 kg za mesiac, aj keď boľavých, prajem rýchle zotavenie, Ja bojujem so svojimi pažravými bunkami , chuťami a podarilo sa mi za mesiac dať dole 0.70kg 😅 Dnes váha 72,5kg
Tak ja som vcera konecne po tri a mesiacoch bola v robote 😅takze uz sa mozem aj ja naplno pustit do chudnitia aj ked v septembri ma caka operacia takzr mam na to dva mesiace, inak sa mi podarilo..no skor nejak same zmizlo 2,5 kila za mesiac, tak aj tomu sa tesim ze to tak samo islo🙂
ahojte, gratulujem vam vsetkym, ktore chudnete 🙂 (a v dobrom zavidim 😀 ) ja som sa prestala strazit a jem zas vsetko 😒 okrem peciva. myslim, ze som nesla vahou nejako extra hore, ale dole urcite nie.. dufam, ze po lete ma chyti pevnejsia vola.. teraz je vela ovocia, melon, zmrzka,...neviem odolat :/
Caute zeny. Chudne tu este niekto alebo sa chysta? Do vianoc este daleko.😀 ja som chudla ale uz par mesiacov stagnujem a snazim sa najst svoju stratenu chut a volu a znovu sa do toho pustit.
@annaksz Ja sa stale snazim, aj ked stale nemozem cvicit (a neviem kedy budem moct) a s varenim to zatial tiez nie je ktovieco. Ale vzhladom na nedostatok pohybu a to, ze si extra nekontrolujem stravu, povazujem za uspech, ze som nepribrala spat to, co som uz schudla. Ale tak pomalicky, nenasilne sa chcem snazit dalej, nic radikalne a uvidime, co bude do Vianoc. Hlavne neprelezat cele dni a nejest sladke a somarinky pomedzi jedla, to je u mna najhorsie.
Ahojte,ja som išla na 59.momentálne som na dovolenke a radšej ani nechcem vidieť váhu keď prídem domov pretože už to vidím na bruchu že to ide naspäť😉
Ahojte, podarilo sa mi váhu stiahnuť na 72,3 kg, žiaľ na dovolenke švédske stoly, a dve tehuľky s apetítom a šup váha dnes 73,8 kg. Takže znova obmedzím chlieb, pečivo, sladkosti, na tanier primerane, nedojedať.....
Narodilo sa nám princátko – Peťuľko, ktorý čaká na princezničku – Lejku cca o 13 dní.
❤
Ahojte, no ja som to zase nedala, Váha 73,5. Nevadí, musím to dať. Narodila sa nám princeznička Lejka 4kg, 56cm👶 Budú oslavy a svadby, ku úplnej spokojnosti mi chýba dať 10kg dole. Inak som šťastná mladá babička😍
ešte fotečka
Ahojte. Mne dnes lekar konecne dovolil sa hybat. Takze mozem zacat konecne cvicit.. Najvacsou motivaciou asi je, ked musite tak dlho lezat a potom sa setrit a svaly su totalne zmlandravene, oni si normalne pytaju pohyb. Takze pomaly zacnem pridavat pohyb. Strava sa celkom da, snazime sa nic zbytocne nekupovat, aby sme potom zbytocne nejedli a zatial to funguje 😀
@sany28 tebe sa ako darí?
Sledujem vás tu všetky od začiatku, ja som síce začala neskôr ako vy, moja výška 173, začala som oficiálne v júni, že som sa fakt "zatala". Začínala som na váhe 83kg 😔 aktuálne 74kg 👍 cieľ do vianoc skromný aspoň 70kg ak dám dolu viac kľudne sa hádať nebudem 😀 moja postava na "hrušku" kto povedal, že je ženská nech sa prefacka, premna úplný boj boky 108cm pás 73cm 😂
@lienqa wau gratulujem 😀
ahojte mozem sa pridat ku vam? zacala som pred tromi tyzdnami. moja vaha bola 65, 3kg pri vyske 158 chcela by som zhodit aspon 10 kg. za tie tri tyzdne sa mi podarili skoro 2 kg. chodim tri razy do tyzdna cvicit ale chcela by som aj stravu upravit ale neviem ako lebo som asi mimo ale reciam na nete velmi nerozumiem a diety nechcem tym neverim. ak by ste mali niekto jedalnicek ako varit zdravo a fit tak aby ma to nezruinovalo bola by som stastna 😊 dakujem 😊
@lenula2705 ahoj...strava je ozaj dolezita.70% uspechu.ja som schudla 15kg..bez jedalnicka na mieru..proste cukor siel bokom..ak sladke tak doma upecene.milion zdravych receptov mas napr na fitnesguru.sk...ja jem aj pecivo na ranajky..doobeda ovocie..vela vody.viac salatu k masu a menej prilohy ale podla mna je zbytocne sok pre telo ostat na zelenom a bielkovinach..poobede uz mliecne vyrobky.vajcia sunka salaty maso..nevyprazane a ziadne slane ,,mlsky,,..nizsi prijem vyssi vydaj.to je zaklad.drzim palce😉
Ahojte kočky...
...taaak ja som sa veeeľmi dlho neozývala ☹, začiatkom leta si staršia dcérka na oslave svojich narodenín zlomila ruku, museli jej ju operovať, celé leto to bolo len okolo obidvoch dcér+kontroly u lekárov so staršou. K žiadnemu cvičeniu som sa vôbec nedostala ☹, koncom leta sme boli aspoň na týždeň v Maďarsku, takže aspoň ako také plávanie. Nič extra pohyb a ani strava bohviečo, tak už sa potrebujem opäť nakopnúť 🙂.
A vy ako?
No ja medzi junom a septembrom teraz stale medzi 70.3-72.0 a nie a nie tam vidiet tu sestku....
Cez leto som vela chodila na prechadzky ale ono moc nam v teple chutili radlery a zmrzlina... plus sme boli na trojdnovej svadbe na vychode kde som sa rozjedla ze strasne. Do prace niekto prinesie mnamky stale.... a obavam sa ze ak za oktober november nedam dole tri kila tak sa v januari po sviatkoch zobudim 75 kilove a vystrie ma...
@ikulka07 Ja sa snazim cvicit. Ale po tom uraze stale nevladzem az tak, plus vela toho je vseobecne, takze vela casu na cvicenie neostava. Ale konecne som sa donutila skor vstavat a aspon vtedy cvicit, co som donedavna povazovala za nemozne.
@juliet86 U nas v praci to iste, kazdu chvilu nejake oslavy, pohostenia.... Uz na tych poslednych som proste prestala jest, sice sa potom citia trochu urazeny, ale inak sa neda. Ale obcas neodolam
Vdaka baby 🙂. Toto ze si nepamatam, co.sa stalo, vraj som sla velmi rychlo a vyhodilo ma v zakrute, kde ma nikto nevidel. Pritom ja nechodievam rychlo, tak neviem ci mikrospanok, ci upal ci co... Ale tak kazdym dnom mi je lepsie a lepsie nastastie 🙂. Sice kvoli chrbtici si polezim este minimalne mesiac, ale co uz. Ucili ma aspon nejake cviky poleziacky