Chudnutie doma počas korony

@bibiana177 tak aj kazdy zaciatocnik ma roznu vydrz, takze to je rozne, ale ono napriklad co ja cvicim, tak vies si pauzu urobit, video si stopnut a potom pokracovat, ked sa trochu vydychas. Len podla mna je potrebne proste si to cele odcvicit 😉 Toto je jedina vec, ktora ma dokaze vyviest z miery, ani nie tak cislo na vahe, ale cislo oblecenia.

@bibiana177 zatial co som cez Instagym cvicila, tak fajn, akoze zamakam si dobre, ale zeby som nejako ze nezvladala, zeby som to vzdala to nie, ale aspon clovek vie v akej je forme ci skor neforme 😀
ono tu nepotrebujes nejako nacinie take na cvicenie, ze nejake drahe alebo co, miesto ciniek napriklad mozes mat dve rovnake flase plne vody, to je dostatocna zataz 😉

@frota3 presne lebo na tom to najviac vidis ked proste sa uz nezmestis do niecoho co mas doma a isla som si v obchode skusat rifle a ked som zistila, ze uz potrebujem o cislo vacsie tak som si povedala, ze uz fakt staci
@nikol873 ja prave teraz skoro ziadnu formu nemam takze to asi bude zo zaciatku riadne trapenie 😂 ale musim to vydrzat. a je tam aj take cvicenie, ze s vlastnou vahou a tak?

Dobrý deň, nemal by niekto z vás záujem o tieto kokteily? Čokoláda a lesné ovocie. Oba 500 g balenie. Čokoláda otvorená, minúta jedna porcia, lesné ovocie úplne nové. Objednané zo stránky bestbody.sk za 17,20 eur. Predám oboje za 11 eur

@bibiana177 ved prave a tolko veci co mam doma, by mi to bolo luto vyhodit, alebo dat niekomu inemu. Takze musim sa dostat do stavu, aby som ich vsetky vyuzila. Musim povedat, ze z tohto pohladu mi celkom korona padla vhod, ze sa nikam nechodi. Ze mam aspon cas a priestor s tym nieco urobit 🙂

Ja som teraz začala od Chloe Ting shred challenge summer 2020 😆 mesačný program. Dá sa nájsť na google a hneď sa dá preklikať na videá na youtube 🙂

@esmet ja som uz v oktobri zacala s jednou vyzvou, co sa tyka cvicenia a riadne ma to chytilo, chcela som zacat az od noveho roka, ale som rada, ze som sa dokopala skor. Ved to sa ani nenazdame a zachvilu leto a do plaviek 😀

@frota3 s cim cvicis ty? ja potrebujem nieco co sa da cvicit doma a je to aj motivujuce uz som nasla vela videi no ani pri jednom som dlho nevydrazala

ahojte, prosim poradte ako zacat cvicit doma? Nieco pre zaciatocnika

@dom_evi vyskusaj pozriet INSTAGYM, maju kadejake programy, podla toho ja cvicim od novembra a teda citim sa ovela lepsie a tiez som uplny zaciatocnik, pretoze ja a pohyb to donedavna boli slova, co k sebe nesli a teda uz zopar mesiacov to cvicim a pride mi to teraz uplne prirodzene 🙂

@lucpro1 to je appka? nepoznam to a rada by som sa zacala hýbat o nieco viac

@lucpro1 To je nejaká stránka alebo videá ? Ten nazov mi vobec nic nehovori, ake su tam cvicenia? Sadne to kazdemu ci nie? Som naozaj zaciatocnik v cviceni nikdy som to nepotrebovala ale teraz to chcem skor ako sprestrenie dna

@emi_emi159 Jednozna odporucam fitshaker.sk. Vyberies si cvicenie na mieru, hocikedy v pohodli domova, kedy ti to vyhovuje. Potrebujes max. podlozku a cinky ( ak nie, flase s vodou). Odmakas si 15-20 min. Stoji to par € na mesiac. Fakt skoro nic (7,90€). Ja som odmakala zatial len mesiac. Vzdy ked maly poobede zaspi. Pocvicim si a mam klud. Nevyjedam potom pred telkou somariny ( vsak po odcviceni a namahe to nestoji za to) 😁 Mas tam kooopec clankov, tipy na zdrave varenie, rady odbornikov, vyzvy atd. Vysledky zarucene. Ja pokracujem dalej👏👏👏☺️

@bogierka nie je to aplikacia, je to stranka, kde sa prihlasis a tam mas videa, co a ako cvicit 🙂 ze mas chtic to je fajn, treba to ale vyuzit, hned sa do toho obuj a neodkladaj to, lebo ja som to dlho odkladala a dnes som prisla na to, ze to lutujem, ze som sa k pohybu moc nemala :(

@dom_evi cvicenia su ake chces, je tam viacero programov, aj na znizenie hmotnosti, na spevnenie tela, joga a pilates a kadeco, neskusala si to hladat? lebo si to vies vsetko pozriet, co maju v ponuke, tak zalezi co mas rada, mam kamaratku ktora napriklad k joge si nevie najst cestu, ze ta len cvicenia typu hiit a tabata, takze to je rozne, kazda sme ina 🙂 a inak to, ze si to nepotrebovala to ti zavidim a tes sa z toho 🙏

@lucpro1 pozriem to dakujem, a to je volno predajna appka? a ake druhy cvicenia su tam? lebo nie vsetko ma bavi? A u mna je navacsi problem ten ze vecer ma chyti vlci hlad :(

@lucpro1 to znie dobre a aký je tam poplatok mesačný či jednorázový?

@bogierka to nie je aplikacia, uz vyssie som ti to pisala, ze je to stranka, kde sa prihlasujes 😉 kadejake, vsetko od vymyslu sveta, aj kardio, aj spevnenie tela, cvicenie s vlastnou vahou, pilates a mnoho ineho 😉 vlci hlad vacsinou prepada, ked nejes cely den poriadne, u mna to teda tak byvalo 😉
@dom_evi to ty si zaplatis program, ktory ti je dostupny nejaku dobu 🙂

@lucpro1 prepac nevsimla som si to predtym, idem si to teda pozriet mozno sa mi to zapaci a konecne najdem nieco co mi bude vyhovuje ked ze pises ze je tam viac druhov cviceni

@lucpro1 aha tak ze ked nestihhnem video z nejakeho dovodu uz sa k nemu nedostanem? Ani keby si chcem to cvicenie zopakovat znovu?

Je tu nejaká baba čo cvičí spolu s partnerom? Viete odporučiť cvičenie čo je aj pre chlapov?

@bogierka je to fajn, kedze mas moznost si vybrat a je to take, ze si ozaj dobre zamakas a nepotrebujes k tomu nic specialne, vyssie som pisala aj o tom, ze som bola na fit pobyte s trenerkou z Instagymu 🙂 tak posielam ti aj par fotiek jak sme sa tam mali 🙂 aj sme makali, aj sme si uzili teplo, ked tu to pocasie nebolo bohviejake 🙂
@dom_evi ale ty stihnes, ty si ho pustis kedy chces, napriklad keby dnes necvicis, tak proste zajtra si otvoris to video, co by si cvicila vcera 🙂
@jana19877 snazim sa zatiahnut do toho aj toho mojho, lebo toto co teraz cvicim, tak maju program aj pre pary 😝