Chudnutie po pôrode
29. dec 2022
Ahojte, po pôrode som na menšej váhe ako pred tehotenstvom,, no ostali mi veľké boky,snažím sa cvičím a furt to nejde nejaké tipy??, Som 4mesiace po porode
4 mesiace je strašne malo, telo sa ti da dokopy cca po roku, mozno aj skôr u kazdej je to ine,treba pockat. Panva sa este môže stiahnuť a treba cvicit - plavanie je ok a cvicenie na panvove dno
Trosku širšie boky ti jednoducho zostanú. Pôrodom sa väčšine žien roztiahne panva