Chudnutie po pôrode

@bzucinka2 dufam ze vsetko ok, ako si bola dlho v nemocke? Ja by som to tusim nevydrzala bez deti ☹ asi by som revala do vankusa kazdy vecer ☹

@angie267 aj ja uz som druhy tyzden chora,som aj pribrala,citim to na nohaviciach ☹ 😖

@zuzik1983 kilecko zislo, ale ci sa mi to nevrati uvidime, hlavne teraz ked nemozem cvicit ☹

@angie267 bola som od pondelka, do stvrtka, aj to ma este nechceli pustit , ale vydrankala som si prepustenie 🙂 a tiez som to tazko znasala ☹

@bzucinka2 tak aspon kilecko 😉 uz si urobila tabulku ci ee?
baby vy tusim coraz viac necvicite, dostanete po riti, leto sa blizi a od januara je uz dlhy cas 🙂

ahojte dievcata, teraz som na konika velmi malo chodila, ale tak po dlhej dobe sa aj tu hlasim, ja zatial 61,5kg uz to ide velmi pomaly, ale meriam sa, cm odchadzaju a vaha sa tiez po kusickoch hybe, vam sa snad tiez dari 🙂

@kattija ja priznavam,ale som chora uz 2t. 😒 so mnou to ide dole vodou,uz mam viac kg,ako ked som zacinala 😖

@kattija jasne urobla, ved uz je nahodena 🙂
@isabella_fly a co tak dat nam sem aj tie miery ??? 😉
@zuzik1983 nestras, ze viac ako predtym, ja dufam ze po nejakych 2 tyzdnoch zacnem opat cvicit 🙂

Ahojte, chcem sa spýtať, či cvičí niektorá brušáky počas M-ka? Viete dala som otázku, no nejako sa to tu neukazalo.....

@elenka.k M-ka? co to je
baby musim vas pochvalit vidim, ze vam sli cm dole !!! super no vidite ze to ide, tesim sa 😎 😎 😎 😀 😀 😀 😉

@bzucinka2 no fakt,mam o kilo viac 😒

@elenka.k ak je M-ka "menzes", "menstruacia" tak musim priznat, ze to uz nepoznam vyse 2 rokov (naposledy pred otehotnenim), takze na tuto otazku nemozem dat odpoved. Ak je "M-ka" nieco ine, treba napisat co, rada odpoviem, ak sa ma to bude tykat.
@kattja ja som vecer uz tak unavena, ze keby som nemala piesok az vo vlasoch, tak sa ani neosprchujem (robim si srandu s tou sprchou). Ja uz som tak opalena, ze mi mozu zavidiet aj ludia, co sa len chystaju k moru. Cez den sme skoro stale vonku (zahrada, ihrisko, prechadzky) v dome sme len medzi 11:30 - 15:00 (varime obed, papame, spinkame a trosku upratujeme). Ale hlavne je, ze cm idu dole a gramy tiez 😎 😎 😎

Baby M-ko je menštruácia!!

baby a kolko vody vypijete?lebo na 10 kg treba vypit 4dcl vody,ak chudnete tak ovela viac.a 2/3 toho treba vypit do 13 hodiny.

@taawewe ja vypijem denne 3-4 litre
@elenka.k ano cvicim brusaky aj ked mam menzes
@andul18 si to dobre napisala sa smejem 😉
@zuzik1983 neboj a trosku popracuj vzdy vecer daj malu ocinkovi aspon na pol hodku a cosi sa pohyb 😉 😎 drzim palec

@bzucinka2 jj, sak jasne, uz som ti poslala co mam miery za april a za maj, starsie nemam a kvoli nezhodam so svokrovcami uz ani mat nebudem, lebo sa s nimi nestretame 😒 ale co uz, aspon takto, teraz sa uz meriam sama aj castejsie, tak to nebude problem 😉

@elenka.k aj ja cvicim v pohode 😉
@taawewe tak tu je kamen mojo urazu ☹ 1,5l aj to sa musim nutit ☹
@isabella_fly super, dopisem to tam 😉 to mi je luto, ze ste sa asi pohadali ☹ nic to, hlavne ze chudneme dalej 🙂

@bzucinka2 no, aj nam to je luto, ale co uz, zivot ide dalej a ked si nas niekto nevazi a anilen neciti potrebu nieco naozaj napravit, tak to zostane na tej urovni, ze pozdravime sa a hotovo

@kattija dat malu ocinkovi na pol hodky?nehrozi!!!on si ju zobre na 5 minut a uz mu staci,da ju do ohradky,kde ona samozrejme pisti...mu musim povedat,aby sa s nou isiel pohrat,lebo sam od seba si ju nezoberie.takze som na nu vlastne skoro nonstop sama a vsetko robim zo slovami" este chvilocku nikolka vydrz"nemam na seba vobec cas,nieto este cvicit. 😒 😖 napriklad vcera,ked som isla varit mu hovorim,daj na nu chvilu pozor,a za chvilku rev,bol od nej asi pol metra a padla na hlavicku chudatko moje male. a este ked som po 2 tyzdnoch vyzdravela,bola som zdrava 1 den a dnes som zas chora,co ma hrdlo boli a soplim.a to som ani vonku nebola 😕 takze cvicenie nehrozi...

@taawewe no ja sa priznam,ze pijem strasne malicko,mozno liter denne,niekedy ani ten nedam 😒

@isabella_fly ☹ casom sa to mozno napravi ☹
@zuzik1983 tak aj tvoj je to kamen urazu 🙂

@taawewe ja pijem cca 4 litre a minimalne 2,5 litra este doobeda 🙂

@bzucinka2 asi hej,ale skusim to zmenit aspon trosku
no ja niekedy nepijem cielene,ked chcem ist von na dlhsie,lebo ja chodim nonstop potom na zachod,aj kazdych 20minut,tak sa radsej nenapijem

@isabella_fly to si macherka, to ja tolko nevypijem za cely den hadam 🙂

@bzucinka2 tak to nejde samo, to si treba napustit flasu s vodou a povedat si, ze ju vypijem do nejakej 12tej a potom viac menej aj pri vareni sledujem hodiny a pijem 😉

@isabella_fly no nieco vyskusam, lebo uz je 10 a este som nepila, co som bola u doktora ☹

no ani ja som este nepila,aspon ste mi to pripomenuli 😉

kde ste vsetky, necvicte tolko 😀

@bzucinka2 ahoj ja som tu🙂 a veru necvicim teraz som chora 😒 poslem ti miery do IP konecne uz, som ja ale zabudlivka 😝