• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame:  Mojasvadba.sk Modrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

Chudnutie po pôrode

23. mája 2017 
Upozornenie
Používateľ je nedôveryhodný. Je možné, že nejde o reálnu osobu, ale o účet vytvorený za účelom propagovať konkrétne výrobky/služby alebo účelovo manipulovať diskusiu. Pozri príspevky od matkakovacova.
Každá diéta môže byť 90dňová. :grinning: Niektoré diéty môžeš dodržiavať celý život, na tejto stránke http://www.mojavyziva.sk/najlepsie-diety-na-chudnutie-v-roku-2015/ keď si pozrieš delená strava alebo dukanova je vhodná na dlhodobé obdobie .... ja som dosiahla najlepšie výsledky ale s bielkovinovou, asi mám n to metabolizmus :D
16. aug 2015 o 20:11  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahojte baby..tak ako aj vela z vas som pocas tehotenstva pribrala 23 kil no 18 som nechala v pôrodnici kedze maly mal 4800g....a toho zbytku sa nemozem zbavit...som 9 mesiacov po pôrode a stale sa kojime...poradte ako ucinne schudnut?...zmenila som trochu jedalnicek aj sa viac hybem ak je cas zacvicim jill no mam pocit ze marna je moja snaha :frowning2:
17. sep 2015 o 08:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Upozornenie
Používateľ je nedôveryhodný. Je možné, že nejde o reálnu osobu, ale o účet vytvorený za účelom propagovať konkrétne výrobky/služby alebo účelovo manipulovať diskusiu. Pozri príspevky od matkakovacova.
@majuszka87 ahoj, netráp sa a hlavu hore :slight_smile: v prvom rade sa vzdelávaj keď máš čas, napr. dnes som čítala o tom ako spáliť tuk na bruchu: http://www.mojavyziva.sk/7-potravin-ktore-vam-pomozu-spalit-tuk-na-bruchu/ ... ako stáva sa že niekde sa omieľa furt to isté, alebo niekde si protirečia, ale je dôležité zistiť ako sa veci naozaj majú :slight_smile: dôležité je, ten jedálniček mať fakt vyvážený, dodržiavať ho a jesť pravidelne ... skús napísať jeden deň jedálnička :slight_smile: budeme múdrejšie ...
17. sep 2015 o 12:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@matkakovacova tak na ranajky som si dala zemlu celozrnu s natierkou lucina a 3 chery paradajky... na desiatu kusky ananasu. Obed asi mrazena zeleninka s volskym okom olovrant jogurt s ovsenymi vlockami a pol jablka a vecera asi cotahge chis s tuniakom vo vlastnej stave....moj problem je ze niekedy nestiham jest kazde tri hodky a niekefy zjem aj to co by som nemala napriklad mi nenormalne chuti sladke no snazim sa odolavat...a bojim sa aj toho aby som mala dobre mliecko pre maleho
18. sep 2015 o 11:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@mischelle skus to psychikou... ide to...ja som schudla uz asi 10 kilou tiez mam to iste co ty
20. sep 2015 o 06:36  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Upozornenie
Používateľ je nedôveryhodný. Je možné, že nejde o reálnu osobu, ale o účet vytvorený za účelom propagovať konkrétne výrobky/služby alebo účelovo manipulovať diskusiu. Pozri príspevky od majka_kapaloova.
Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal pravidlá fóra. Porušoval pravidlo "Nevkladaj kontaktné údaje firiem".
24. sep 2015 o 21:41 • majka_kapaloova
Ahojte. Ak riešite chudnutie po pôrode, pozrite si môj článok na blogu, akurát som nahodila druhú časť článku Pribrala som v tehotenstve - ako bezpečne schudnúť. Opisujem to hlavne na svojom príklade, keďže malý má 9 mesiacov. Kojím doteraz, a za prvé 3 mesiace šli dole 4kg tuku. Možno vám nejaké články pomôžu a inšpirujú, prípadne pomôže e-book, ktorý mám na stiahnutie - 5 základných pravidiel zdravého chudnutia, ktoré si pre ich efektivitu zamilujete. Pekný večer :slight_smile:
5. jan 2016 o 23:29  •  1 dieťa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Zdravim :slight_smile: ,

ja som si pomohla velmi vdaka tejto uzitocnej tabulke kde su tie najznamejsie produkty na SR trhu podlozene roznymi studiami aktualnymi samozrejme.
http://ifarmacia.sk/prehlad-produktov-na-chudnutie/
Samozrejme popri tom cvicit a cvicit a mat vacsi vydaj ako prijem jednoducha matika :wink: .

Ahojte
11. jan 2016 o 13:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@margita32 Aj tu to spamuješ sprostosťami?! Ak upravím stravu a cvičím, tak na čo budem vyhadzovať peniaze za umelé sračky, ktorými nič nedocielim jedine to, že si poškodím zdravie? :angry:
11. jan 2016 o 13:48  •  2 deti  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Zdravím žienky, čítam čítam asi sa najlepšie chudne tým čo koja. Ja som kojila mesiac po pôrode a schudla som niečo málo z 80kg na 77kg a stále mi to skáče tá váha akože jojo efekt raz mám 75kg a potom aj 78kg. Už nekojím a chcem schudnúť cítim sa hrozne a už neviem čo robiť. Snažím sa cvičiť a menej jesť a keď uz jiem tak šaláty a niečo dietnejšie a zmeny zatial niesu.
13. apr 2016 o 22:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal pravidlá fóra. Porušoval pravidlo "Nevkladaj kontaktné údaje firiem".
19. júl 2016 o 18:13 • darmord
Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal pravidlá fóra. Porušoval pravidlo "Nevkladaj kontaktné údaje firiem". Dôvod: “Reklama”
19. júl 2016 o 18:13 • darmord
Zadarmo sprostredkujem stretnutie s odborníkom na správne stravovanie, chudnutie. Je to môj známy, aj mne pomohol. Spraví Vám jedálniček na mieru, ak máte záujem tak aj cvičí. Ale ja som necvičila :slight_smile:
8. sep 2016 o 22:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ja som pribrala 16 kil v tehu.. cca 10 ostalo v porodnici a osttaných 6 som poctivo chudla už 3 mes po pporode delená strava cvičenie a dlšie dve dalši mesiac takže už 8 dole a pokračujem dalej :slight_smile: malý ma 5 mesiacov cvičit som začla mesiac po porde pomaličky rodila som prirodzene a nekojím takže to die aj tým čo nekoja mam kamošku čo koji a ta aj tak neshuclda takže to vobec nie je rpavda že kojenim sa chudne je to individualne
8. sep 2016 o 22:19  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
Ahojte, kočky :slight_smile:
cvičeniu sa venujem už veľmi dlho :slight_smile: a na svojom fitness blogu sa delím o kopec rád a nápadov na zmenu k zdravšiemu životnému štýlu či motivácii cvičiť. Možno Vám niečo z toho pomôže. Prípadne sa ozvite, rada Vám poradím... s cvičením, s jedálničkom, s akýmkoľvek problémom :slight_smile: http://pinkironlady.sk/
27. sep 2016 o 16:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@annie89 mohla by si mne pomôct s chudnutim?
28. sep 2016 o 21:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@majuszka87 ahooj :slight_smile: samozrejme, napíš mi, prosím na https://www.facebook.com/pinkironlady alebo mail ahoj@pinkironlady.sk
29. sep 2016 o 05:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahoj, veľmi dobre si pamätám ako som pribrala pri prvom tehu 30 kg , môžem si za to sama na rizikovom maškrtiť v posteli :slight_smile: Ženy zlaté, výhovorky ako štítna žľaza robím všetko čo môžem a predsa nič nefunguje, no toto vám nepomôže! Ja beriem celý život lieky na š.žľazu a viem potvrdiť, že chudnúť sa dá aj tak. Skrátka ak vám nedarí schudnúť, robíte niekde chybu, tak vás prosím nepíšte tu výhovorky typu, že robím všetko čo môžem, lebo nerobíte a ak máte pocit, že to nestačí zvýšte intenzitu tréningu rozdeľte si príjem sacharidov skôr v ranných hodinách, konzultujte jedálniček s trénerkou/trénerom na FB máte kopec trénerov ktorí vám poradia. Ale, ak budete po tajomky dojedáť pribináčika a ostatné maškrty po svojich deťoch, tak vám nezaberie ani jedálniček od Arnolda :slight_smile: ďalšia chýba večer pred telkou pistacie, alebo arašidy, veru aj zdravé orechy môžu byť nezdravé. U mňa funguje, len ozaj silný a náročný tréning. Skúste vyskúšať hodinu boxu, TRX, alebo intenzívne plávanie nie rekreačné :slight_smile: niekto rád behá, tak ja to nenávidím i keď s tým nemám problém :slight_smile: . Kombinuje to s fitkom a dočkáte sa lepšej postavy ako pred pôrodom. Teraz som znova tehu znovu som pribrala, ale viem, že schudnem, lebo poznám svoje telo viem byť k sebe dosť drsná a viem, že buď máš výhovorky alebo výsledky! Keď v srdci ozaj budeš chcieť zmenu tak tá zmena príde.
2. nov 2016 o 07:15  •  1 dieťa - čaká bábätko, termín má v januári 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (4)
Ahoj, ja mam skusenost s metabolickou zmesou v tobolkach a k tomu som mala take instantne sacky kde bol vytazok so spenatu ktore mali zahnat hlad na 6 hodin, beru sa podla toho ci mavas vecsi hlad skor doobedu alebo poobede. Podarilo sa mi pribrat 17 kg pocas tehotenstva, prvych 10 islo celkom dole, ved v porodnici som nechala cca 6 ale potom tych poslednych 7 bolo velmi tazke. po 11 mesiacoch som mala stale 7 kg navyse a s tymto som schudla za mesiac 3 kg, potom zas 3 kg a teraz mi stale ostalo 1 kg. jedla som normalne akurat som nejedla cokoladu a keksiky. kludne mi napis do spravy
8. nov 2016 o 21:57  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@silverangel Aj tu to už spamuješ?!
9. nov 2016 o 10:17  •  2 deti  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ja som zacala s body mission. Su tam jednoduche kokteily, polievky, dokonca mliecma ryza. Ta je mnam. K tomu na vecer protein. Zadarmo poradenstvo co kedy jedt. Bolo mi to urobene ma mieru. Ked stiham robim si normalne jedlo. Ked nestiham tam si nieco z toho. Pred spanim si vzdy dam ten protein. Je to chutne a ucinne. Po 1 mesiaci som sa naucila spravne jest a uz to ani nepotrebujem. Pekne som schudla a este aj sa citim zdravsie. Znamy ked to bral vyriesil si cholesterol, cukor, tlak. Ak chcete dam kontakt.
1. jan o 10:40  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@sorscha to ako sa ti podarilo schudnut tolko
4. jan o 22:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahojte môžem odporučiť nové Dietne Centrum v Bratislave, prvé sedenie zadarmo, je to veľmi individuálne a nič neriskujete nejakými poverami z internetu.. http://dietcenter.sk/programy-korekcie-hmotnosti
23. máj o 18:27  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Upozornenie
Používateľ je nedôveryhodný. Je možné, že nejde o reálnu osobu, ale o účet vytvorený za účelom propagovať konkrétne výrobky/služby alebo účelovo manipulovať diskusiu. Pozri príspevky od nikol1810.
Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal pravidlá fóra. Dôvod: “ten istý komentár v rôznych diskusiach - reklama”
17. aug o 14:44 • nikol1810
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok