Chudnutie s jablčným octom - rady a skúsenosti
Chcela by som sa a Vami podeliť O moju terajšiu situáciu čo sa týka chudnutia. Druhý deň beriem tablety Jablčný ocot. Nemám taku veľkú chuť do jedla. Hlavne ráno som nebola hladná ako vlk 😊 Cítim sa fajn-zatiaľ. Dufam že my to vydrží. Dnes je síce len druhý deň ale chuť na sladke mám minimálnu. Máte S tým nejakú skúsenosť? Či radu? Ďakujem 😘
Stručné zhrnutie
- Tablety s jablčným octom sú v diskusii uvádzané ako bežne dostupné v lekárňach a ich cena sa spomína ako „do 4 eur“.
- Niektorí užívatelia hlásia utlmenie chuti na sladké a úbytok hmotnosti (príklad: z 79 kg na 75 kg za mesiac) pri užívaní tabliet jablčného octu bez zmeny stravy.
- V diskusii sa ako alternatívy a doplnky spomínali priame užívanie lyžičky jablčného octu denne, obsahový prvok chróm, prípravok „Chilli Burner (tabletky)“ a pri liečbe chudokrvnosti suplement Maltofer.
Q: Kde sa dajú kúpiť tablety s jablčným octom?
A: Užívatelia v diskusii uviedli, že tablety s jablčným octom sú dostupné v lekárňach.
Q: Koľko stoja tablety s jablčným octom?
A: V diskusii sa cena spomínala približne „do 4 eur“.
Q: Aké dávkovanie tablety s jablčným octom v diskusii uvádzali?
A: Príklady z diskusie: jedna osoba užívala 1 tabletu 2× denne, iná uviedla až 3 tablety denne; lekárnik podľa diskutujúcich odporučil užívať tabletu hlavne na večer.
Q: Pomáhajú tablety s jablčným octom na chuť na sladké?
A: Viaceré hlásenia v diskusii tvrdili, že tablety tlmia chuť na sladké; jeden konkrétny prípad popisoval zníženie chuti na sladké na „1 % zo 100 %“.
Q: Pozorovali užívatelia účinok na trávenie alebo vyprázdňovanie?
A: Diskusia obsahovala protichodné skúsenosti: jedna osoba uviedla, že trávenie nezmenila, iná sa pýtala na zlepšenie vyprázdňovania, ale v diskusii nepadlo jednoznačné potvrdenie.
Q: Môžem namiesto tabliet užívať priamo jablčný ocot?
A: V diskusii niekto poznamenal, že stačí užiť lyžičku jablčného octu denne; iní preferovali tablety ako pohodlnejšiu formu.
Q: Aké ďalšie doplnky sa v diskusii kombinovali s jablčným octom?
A: Jeden užívateľ kombinoval tablety jablčného octu s prípravkom „Chilli Burner (tabletky)“, a pri chudokrvnosti bola spomenutá značka Maltofer.
Q: Obsahujú tablety s jablčným octom látky, ktoré by mohli tlmiť chuť na sladké?
A: V diskusii bolo uvedené, že tablety obsahujú chróm, a jedna užívateľka uviedla, že chróm tlmí chuť na sladké.
Závery z diskusie
Zhoda
- Tablety s jablčným octom je možné kúpiť v lekárni.
- Niektoré užívatelia vedia opísať utlmenie chute na sladké po užívaní tabliet.
Sporné názory
- Tablety pomáhajú pri chudnutí a utlmení chuti na sladké versus tablety vôbec nezabrali alebo spôsobili častejší hlad každé 2 hodiny.
- Tablety majú priaznivý vplyv na trávenie versus žiadna zmena v trávení alebo vyprázdňovaní.
Otvorené otázky
- Aké je bezpečné a optimálne dlhodobé dávkovanie tabliet s jablčným octom?
- Aký je objektívny vplyv tabliet s jablčným octom na trávenie a vyprázdňovanie?
- Existujú klinicky podložené interakcie medzi jablčným octom v tabletkách a liekmi/suplementmi pri chudokrvnosti (napr. Maltofer)?
Spomenuté značky a firmy
Maltofer, Chilli Burner, lekáreň
Spomenuté produkty a metódy
tablety jablčný ocot, lyžička jablčného octu denne, Chilli Burner (tabletky), Maltofer, chróm, dávkovanie 1 tableta 2× denne, dávkovanie 3 tablety denne
Miesta a osoby
žiadne
@gitusmezeiova ahoj o tich liekoch som čítala tie chilli a pomáhajú? Už dávnejšie som si ich chcela dať tak neviem
Doteraz to bol iba ten ocot. Ale dávkovanie som si upravila podľa seba. V lekárni my poradili hlavne na večer si ju dať. Ja to robím tak že ráno poobede nič ale okolo 4 tej si dám jednu potom na večer o 8mej. Len teraz som si prikupila len chilli burner. A jem normálne ako vždy nič som nezmenila. Ani necvicim nemám na to náladu momentálne (keď poobede zaspí syn tak idem do cintorína) v inom prípade by som cvičila.