Chudnutie s Nutrifood - výmena skúseností
Ahojte. Dnes som začala chudnúť s Nutrifood. Máte niektorá skúsenosti? Ako pokračujete? Rada by som si vymieňala skúsenosti, rady a navzájom by sme sa mohli motivovať.
@majuskaaaaaa tolko by som chcela dat dole tiez. Len neviem ako to vydrzim 😁 Lebo pomaly mi budu liezt tie praskove chute na nervy. No ale snad to dam.
Mne sparglova chuti, len ja pikantne neznasam.
@ivkars no musíme to zvládnuť 😂 budeme sa podporovať 😂😂😂
@majuskaaaaaa super! To som rada, ze tu je niekto s kym mozem zdielat radosti a starosti pri tejto diete. Ja uz to drzim 6 dni, zajtra bude 7. Som na seba celkom hrda, nezhresila som zatial. A citim ze kila idu dole. Len takto vecer byvam dost hladna, tak chodievam skor spat 😃
@ivkars ja sa nalejem vody musím viac ako 4 l vody tak zatiaľ hlad nemám a keď dačo tak zelenina to isti a ja mám dnes 4 deň za sebou a je nas o jednu viac aj moja mama so mnou začala
@majuskaaaaaa ja tiez pijem vela vela vody. A zeleninu si nedavam kazdy den, lebo ja velmi zeleninu nemusim. A mamine sa ako dari?
@ivkars mamina sa dnes vrazila a skoro 3kg dole tak super 😀 ono nám to pekne pôjde dole dnes som pridala prechadzku a mám neskutočnú svalovou ale zajtra prídem s práce a večer idem znova mama mi bude pri malom
@majuskaaaaaa to dufam, ze nam tie kila budu takto odchadzat stale ako teraz na zaciatku. Je to velmi motivujuce. A to mas super, ze to drzite spolu s maminou, aspon sa mas s kym povzbudzovat. 👍🏻
@majuskaaaaaa jaaj a este som zabudla, ja tiez cvicim. Mam 30 dnovu vyzvu- drepy a 28 dnovu plank vyzvu. Zatial to je celkom v pohode, ale svalovku mam poriadnu teda! Skusala som aj Jilian Michaels, ale nevladala som s nou tolko skackat.
@ivkars a aké cviky máš žeby som aj ja skúsila???
@majuskaaaaaa http://navodynapady.cz/vyzkousejte-28-ti-denni-...
Tuto vyzvu ale v polohe na laktiach. Nie s vystretymi rukami.
@majuskaaaaaa takto. Nic ine len musis vydrzat ten pocet sekund kazdy den v tej polohe.
@majuskaaaaaa a este robim k tomu aj tuto vyzvu s drepmi
@ivkars no tak to musím skúsiť aspoň tie drepy
@majuskaaaaaa skus, je to riadna makacka!
Cawte. Ja sa zajtra chystam na prvu navstevu a od stvrtka idem nato.
@kamagma konečne sama to tu rozbieha 😀
@ivkars tak dala som 20 drepov a bola som KO dnes dám 30 budem si sama pridávať
@majuskaaaaaa ja som dnes dala 70 a skoro som odpadla! Teraz pozeram extremne premeny ako motivaciu 😃Aj ked posobi to na mna aj trochu demotivacne, lebo ked vidim toho chlapa, citim sa byt strasne stihla 😃
@ivkars ja som pozerala minulý týždeň a to som išla na druhý deň k poradkyni to bolo posledné tak som rada že som začala a dnes som dala 30 drepov a prechádzku 😀
@majuskaaaaaa ja som zvedava ako nam to pojde dalej, uz chcem nech je takto o mesiac 😃 som nedockava strasne!
@ivkars no ja dúfam že dáme dole minimálne 8 kg
@majuskaaaaaa tak ja mam vyssie ambicie 😃 chcem za mesiac dat dole 10 kg.
@ivkars no veď aj ja ale minimálne 8 kg a čím viac tým lepšie 😀
@majuskaaaaaa jaaj no jasne. Aj 8 bude super, ale musime si davat vyssie ciele 😅 minuly tyzden mi to islo dole ovela rychlejsie mam pocit. Radsej sa uz nebudem kazdy den vazit, lebo len depku potom mam.
No baby, nakupene . Od zajtra idem nato. Snad tie prachy stali zato. .
@ivkars presne kari je fuj a ani sparglova mi nechutila a chcem 30kg dajako sa mi po pôrode nabalili kg a musím s tým dačo robiť