Chudnutie z váhy 100 kg a viac. Kto sa ku mne pridá?

@zuzitko74 ahoj, pisem aj tebe, lebo vidim, ze potrebujes fakt dost zhodit, ak mas zaujem, mozes sa pridat k nam do sukromnej skupiny zameranej prave na baby, co potrebuju fakt dost zhodit.

@mawka vela ludi ma pocit, ze varit zdravo a dietnejsie znamena obhryzat mrkvu a jest salat ako zajac..ale vôbec to tak nie je... Dnes sa da fakt vynikajuco takto stravovat...

@mawka
@mima4 ja sa teším, že sa tu nájdu aj baby, ktoré kým akýmkoľvek spôsobom zmenia svoj jedálniček, a tak rozmýšľajú a niečo si naštudujú, aby potom po "zaručenej" diéte, ktorou si môžu akurát tak rozhádzať organizmus, alebo spomaliť metabolizmus naberú ešte viac.

@2kocka7 uz teraz rozmyslas, preco nieco nejde. hladas dovody, nehladas sposoby.
proste robis kuracie rezne? no tak ich nevysmazis, ale nakrajas na filety a podusis alebo urobis na prirodno s cerstvou zeleninou. zdrave pre vas aj pre deti. 10 minutova zalezitost. supnes restovat kuracinu, nakrajas sampinony cerstve, papriku cerstvu (alebo cuketu, cokolvek), vsetko to tam hodis, jemne posolis, pridas bylinky a voalaaaaaa obed hotovy. zdravy. das si k tomu salat alebo jeden zemiak vareny s trochou masla alebo s pazitkou, bylinkami. velmi lahke a rychle.
tiez super hyper zdrave jedla su aj hyper drahe, ale da sa varit dietne aj z normalnych ingrediencii.
a v zaade plati - po aktivite bielkoviny. kardio nalacno, rano vypit pohar vody, vyhodit cukry, bielu muku. 5 x denne a cim den pokroci, tym lahsie jedlo.

@timea7 nechci vediet, co so mnou urobila ketodieta... dostala som sa do takej hypoglykemie, ze keby som sa nedoplazila doslova stvornozky do kuchyne a nemala tam na kraji hned banan, tak doslova zdochnem a len kvoli posranej diete. vtedy som si povedala, tebe je*e, dievca? to co robis? no a zacala som jest normalne. bol to hnusny stav. a moze s tym mat niekto vysledky a chvalit si to a neviem co, ale ja si nemienim nicit telo dietami. ono sa to aj tak casom vrati jak bumerang.

tie cukry som myslela rafinovane, biele 🙂 lebo telo sacharidy potrebuje. akurat tie dobre, zdrave 🙂 rovnako potrebuje tuky, bielkoviny aj vlakninu. diety, ktore vam tvrdia, ze nesmiete vobec sacharidy alebo len absolutne minimum su sprostost. rovnako ako tuky. aj tie su potrebne. ale je rozdiel napriklad salat s olivovym olejom a rozdiel vysmazane rezne. 🙂

a najviac mi je ľúto báb, ktoré zacvakajú nekresťanské peniaze za krabičkové diéty a rôzne koktaily a ktoré tu mesiac, čo mesiac zisťujú, či už nabehla materská ....a vôbec im nedocvakne, že za tie prachy mohli mať kopu zeleniny, rýb, kvalitného mäsa, syrov. Máme v rodine jednu prívrženkyňu tejto diéty, priznám sa, že spočiatku som jej to aj trochu schvaľovala, ona prachy na to má, len má málo času. Bolo mi síce divné, prečo s ňou začala zrovna pred rodinnou oslavou, kde trapošila s krabičkami, ale čo už. Minulý mesiac sme sa stretli, nechcela som byť netaktná, ale pribrala hádam dvadsať kg od skončenia krabičkovania 😝 😝 😝 . Keď som nad tým tak rozmýšľala, to že nemá čas, je len výhovorkou, kto chce, tak si ho nájde. @mawka tu dala super recept na úpravu kuracích pŕs a je oveľa rýchlejší, ako vysmážanie.

@timea7

videla som obsah tych krabickovych diet a pre mna extremne male a aj nezdrave porcie... podla mna je to len o vyhladovavani tela...

@mawka mne stačilo, čo urobilo so žlčníkom mojej kolegyne stravovanie paleo....Viem, tu často chudnú mladučké baby, ktoré sú zdravé, nemusia následky pociťovať hneď, možno ani vôbec, ale na čo sa týrať? Ja ani nechápem, prečo chcú schudnúť za dva týždne, do leta (25kg) a pod. Veď to nenabrali za mesiac, ťažko očakávať, že to dajú dolu za pár týždňov. A klamať samé seba, že pri 14 dňovej diéte dám dolu neviem koľko kg tuku, je k ničomu.

@timea7 a čo to paleo spravilo s nou?

@timea7 presne. suhlasim. a stale budem tvrdit, ze telo potrebuje kazdu zlozku zivin. len napriklad som sa naucila nekupovat ochutene vlocky z obchodu, robim si ich doma. kupim ciste vlocky, zmiesam s medom alebo agave, co mam po ruke, supnem tam hrozienka, maslo kvalitne alebo butterschmalz alebo niekto dava ghee ci jak sa to vola a dam vysusit do rury. mam musli na cely mesiac domace a viem, co v tom je. a davam si to na ranajky, prsknem na to biely jogurt a trochu mrazeneho ovocia lesneho. ranajky hotove a rozpocet to nezatazuje. ved kolko stoja hrozienka a ciste vlocky? med maju ludia vacsinou bezne doma a nedavam ho cely ani cele maslo. ten butterschmalz si kupujem vonku, pol kila stoji 3 eura a vydrzi mi mesiac. lebo sak nevyprazam a na take restovanie kuracich prs staci trosk, cajova lyzicka. takze da sa v pohode. a ostatne normlane kupujem. namiesto tucnych syrov sme sa naucili mozarellu. napriklad do rajcinovej polievky nerobim zasmazku, prsknem tam vyvar trochu /ktory mam v mrazaku narobeny normalny kuraci/zeleninovy. supnem tam klincek do polievky a namiesto struhaneho syra nakrajam mozarellu. inak aj mi to viac chuti 🙂 dezerty robim bez muky a cukru a vela tvarohove. ano, keby clovek chcel jest len super potraviny, to je drahe jak svina, ale zdravo sa da stravovat aj bez nich. len priprava jedal je ina. a paradoxne, trva kratsie ta priprava a mne teda viac chuti. vyprazane som nejedla ani nepamatam, mne uz vadi aj smrad z oleja prepaleneho.

@mima4 príliš rýchly úbytok váhy jej spôsobil problémy so žlčníkom, presnejšie by som ti to napísala, keby som sa jej spýtala, viem to len sprostredkovane a sú to už aj nejaké roky. U nás toto stravovanie vtedy ešte nebolo nejako rozšírené, aj vlastne ani neviem, kde po to prišla, možno od detí, obe žijú v zahraničí. Začala chodiť po lekároch, ktorí jej povedali, že tento spôsob stravovania je pre žlčník veľkou záťažou, ona išla nakoniec na operáciu.

@mawka ty si macherka, ja som lenivec, ale vločky milujem, ja ich len zalejem, plesknem tam ovocie, aké mám po ruke, ak je kyslejšie, pridám hrozienka, kokos a spakujem. 😉

@timea7
ja nechapem, preco sa vsetci pchaju do stravovania pracloveka... ved to vôbec neznamena, ze automaticky je to dobre a zdrave... ludia v tej dobe zgeginali okolo tridsiatky

@timea7 som vyskusala od nudy, lebo mne zase pride strata casu sa s tym serinkat kazde rano 😀 takze to bolo z lenivosti, hotove len dam do misky a nemusim uz nicim zalievat a nic pridavat a nic miesat. maximalne tu lyzicu jogurtu, nasypat mrazene ovocie. aj na to som leniva 😀 iny uhol pohladu aj ked hovorime o tom istom 😀

@mima4 O akú skupinku ide?

@mima4 pichas do osieho hniezda 😀 tiez to nechapem, ved vtedy bola ina doba, ine podmienky a bola som raz za to zdubana, ze ale kde su ludia teraz so stravovacimi navykmi. som mala pocit, ze budem zozrana zaziva za to, ze nechapem, co maju neandrtalci spolocne s nami. som si dovolila povedat, ze lebo evolucia, bolo zle no 😀
to je ako sa stravovali nasi prarodicia. si dochovali, vypestovali. aj dnes si dochovas a vypestujes, ale uz to neni take, lebo vsetko je vlastne dekontaminovane. nenajdes kusok cisteho vzduchu ani vody ani pody. iba ak by sa clovek prestahoval niekam do dazdoveho pralesa. ale aj to je uz sporne.
menia sa ludia, menia sa sposoby, na vsetko vpolyvaju nejake faktory a nic nie je dnes take ako pred xxxxxx rokmi. a aj keby sa cele ludstvo vratilo k neandertalcom so svojjim stravovanim, tak by to nic nevyriesilo. prisli by zase ine problemy zdravotne 🙂

@mima4 lebo je to práve "in" , pozri sa okolo seba, ako dokáže dav strhnúť čokoľvek, či je to strava, spôsob výchova, zariadenie bytu, obliekanie, ľudia sú niekedy ako ovce bez vlastného názoru. Ja si myslím, že každému vyhovuje iný typ stravovania, preto ani nemôže žiadna diéta fungovať u všetkých. Ja osobne si neviem predstaviť, že by som mala predpísané, kedy čo môžem vložiť do úst alebo by v spôsobe stravovania boli odporúčané potraviny, ktoré nemusím. Môže mi niekto sto krát odporúčať na raňajky ovsenú kašu, keď mi je mdlo, len sa na ňu pozriem, pri tom vločky zbožňujem. Nejem ryby, teda konzumujem ich minimálne, lebo ich nemusím a viem, že sú zdravé, ale nemienim sa do nich nútiť. O pár rokov príde zase niečo iné, ako paleo, neriešim to. Každý by sa mal stravovať tak, aby mu to chutilo, aby sa cítil dobre a poprípade zhadzoval kg, ak je treba, ale nebol pri tom v strese, lebo ten je veľkým nepriateľom chudnutia.

@zuzitko74 chudnutie xxl od 1.1.2016

@mawka len ja mam pocit, ze sa nieco "vymysli" alebo prides s objavom teplej vody a vsetci sa do toho hrnu... pritom zaklad je vyvazena strava... Vôbec nie je tragedia dat si aj vyprazany rezen, ale nie fungovat na tom bezne

@mawka inak, tie musli sa ti nepokazia?

@mima4 nie, vobec. ale treba ich dat do sklenej nadoby, dobre uzavriet a na suche a chladne miesto. ja si robim z toho polkiloveho balenia vlociek, tak 3 tyzdne-mesiac vydrzia. vonave a chrumkave a aj chutnejsie. mozes si tam pridat orechy. tie zase nemusim ja. alebo doma susene ovocie to je jedno, co mas rada. alebo aj kvalitnu horku cokoladu nalamat. ale tu tam pridaj az tesne pred vybratim z rury.

@timea7 tak tak, pravdu mas. a je to na volbe. ja zase nemusim bravcove maso, ale kuracie by som mohla od nevidim do nevidim rovnako ryby. a cele je to len o priprave. je rozdiel v jedalnickoch a pritom rovnake potraviny:

ranajky: vlocky z obchodu ochutene /milion cukrov nespravnych/ vs. vlocky doma robene so spravnym cukrom
desiata: puding z obchodu s milion cukrov vs. doma vecer vopred uvareny normalny puding
obed: vyprazane kuracie plne mastnoty vs. restovane kuracie so zeleninou
olovrant: tucny syr, salama, maslo, pomazanka vs. mozarella s rajcinami, bazalkou a olivacom
vecera: tuniak v oleji, salat vs. tuniak vo vlastnej stave, salat

proste to iste len je volba kazdeho, ktoru verziu si vyberie. no nie? 🙂

@mima4 Je to súkromka, takže ma musí niekto pridať? Ty môžeš? Lenže ja som taký nepravidelný člen, nevadí?

@zuzitko74 napis mi do IP tvoju vahu/vysku...

@mawka napísala si to veľmi dobre, ja by som mäso nemusela vôbec, nechýbalo by mi až tak strašne, ale bez chleba by som neprežila, nemyslím pol pecňa denne 😀 , ale neprežila, ani bez syrov. Občas potrebujem opečený párok a slaninu nad ohňom, ale keď je to dva, tri krát do roka, neriešim, nezabije ma to, najmä keď si tam za tým jedno orosené 😎 😎 😎 😎 . Preto nechápem, na čo by som sa mala týrať nejakým detoxom, ak sa väčšinou stravujem zdravo, občas párok, slanina alebo zmrzlina ma nezabije.

Ahojte. Chcem sa pridať k vám, lebo aj ja od 22.1. tohto roku som si povedala, že dosť, keď ručička na váhe ukázala 98 kg pri mojej výške 160 cm. Mám síce 61 rokov, ale možno práve preto, že už telo pomalšie spaľuje a pridružujú sa aj ďalšie neduhy, tak som sa rozhodla s kilečkami zabojovať. Odvtedy som schudka 3,8 kg, čo je tak akurát. Najviac ma teší, že som zhodila z tuku 3 kg. Chodím sa vážiť do Sveta zdravia, kde som si musela zaplatiť a nastavili mi jedálniček a ten sa snažím dodržiavať. Nehovorím, že za toto obdobie som nikdy nezhrešila kúskom pizzy, čokoládou alebo kúskom koláčika, ale normálne potom pokračujem v dodržiavaní daného režimu. Vôbec nemám pocit, že držím nejakú dietu, lebo jem 5x za deň a ráno jem aj špaldlový chlieb a na obed aj prílohu, ale samozrejme v malom množstve. Chcem zhodiť cca 15 kg.

ahojte,ja som začala chudnuť v naturhause v januari,schudla som 5 kg,a odvtedy -+300g.a každy tyžden 30eur tam nechavam.zvažujem ,že budem dalej pokračovať sama

Kočky, však to zvládnete aj samé, ja som pribrala pri kojení a z liekov, ktoré musím brať doživotne. Síce som šla z váhy 85kg a schudla som na 67 kg, len som vysadila sladkosti, pečivo...len jednu tmavú žemľu jem na raňajky, lebo pečivo som vždy milovala 🙂 Jem veľa zeleniny a necvičím...brucho mi šlo dole len pri tej zmene stravy. Teraz cez Vianoce som asi 3 kg pribrala, lebo som jedla všetko možné, ale do leta to chcem dať dole. Takže zmeňte stravu, kľudne pridajte pohyb...aj keď mne to šlo aj bez cvičenia...držalo ma to asi dva týždne, potom som to vzdala 🙂 Držím palce a verte, že sa to dá...

@daniela1967 to dáš aj bez nich a za ušetrené peniaze si nakúpiš nové oblečenie, lebo ti bude všetko veľké, keď schudneš.