Čo pomáha na chudnutie?

@poxinka strava je zakladna vec. A tu si dokazes, pri trosku chceni (co ale tvoj pripad nie je zjavne), prisposobit aj pri nedostatku casu na cvicenie, pri nedostatku casu na zvlast varenie, ale aj pri zdr.komplikaciach a napr aj pri obmedzeniach stravy s tym suvisiacich.

@elizabet173
Presne tak! Ja mám tri deti a všetok servis okolo nich zabečujem ja. Mám prasknutú platničku, viacero vysunutých a nefunkčný nerv, ktorý inervuje pomerne veľký sval chrbta a spôsobuje to sakra problémy. Rok som sa v podstate nemohla hýbať. A keďže viem, že rok som nemohla športovať, na žiadne čaje, koktaily a blbosti nebudem vyhadzovať peniaze, ale chudla som len skrz stravu, pričom som nevynechala NIČ, len som dávala bacha na kalorický príjem/deficit, tak viem, že to proste ide.

@poxinka bez pohybu a stravy to nepôjde ja si strážim kaloricky príjem a výdaj veľa vody kokteily sú iba ako doplnok nie náhrada stravy a hlavne žiadne sladkosti ja som takto schudla s 95 na 84 za 5 mesiacov držím palce

@poxinka ja som osobne schudla s chlorofilom, pro slimme, kaloricky deficit a pohyb a hlavne veľa piť čistú vodu

@elisella
Takže si schudla kalorickým deficitom, pohybom a pitným režimom a za prachy, čo si vyhodila za tie prípravky, si si mohla kúpiť nejaké pekné nové oblečko 🤪