Cvičenie na YouTube pre ženy. Ako schudnúť 10 kilogramov?
Prosim poradte nejake cvicenie cez youtube.. chcem schudnut 10 kil a nemam cas nikam chodit.. nieco na zaciatok.. dakujem ❤️🙏
Najlepšie máš zaplatiť si nejaký program a cvičiť podľa toho. Je to tam pekne rozbehnuté na zapojenie celého tela
Balance.tv
Mma bavi growwithjo alebo beatboxing fitnes
čokoľvek čo ťa bude baviť…
pre chudnutie je vhodnejšie cvičiť tak aby si mala tep v aerobnom pásme - teda mierne tempo dlhší čas…
ale ak nemáš čas cvičiť 3x týždenne hodinu - tak aj každý deň 20 minút je lepšie ako nič… ale ak máš cieľ chudnúť cvičením, tak lepšie je aerobne cvičenie…
Ja som cvicila zuzana hoferica 20min kardio bez skakania
@taktotedanie tiež toto cvičím má perfektné videa
@zuzubb007 ano ano 🙂 je to super
@taktotedanie prosim ta, pri tychto jej cviceniach 20 min denne, si za ako dlho videla na sebe vysledky, ze si sa zacala spevnovat?
@janci27 ja som cvicila 3x20min
Ja som potrebovala schudnut ( 25kg za 6mes)
@taktotedanie to je pekny vysledok. A to si kazdy den tolko cvicila?
@janci27 ano
Daj si workout for begginers a uvidíš čo ti bude vyhovovať