Cviky na boky, zadok a stehná
26. jún 2014
kočky, máte nejaké overené cviky na spevnene a vyformovanie týchto partii??
Ahoj, vyskusaj jillian michaels - killer buns and thighs (najdes to aj na youtube)
ja ked som sa uz konecne rozhodla zo sebou daco robit,tak za 10dni mi poslo 2cm z bokov a 1cm zo stehna na orbitreku. spocitku 30minut a posledne dni 1hodinu.neviem ako by mi to islo dalej lebo som otehotnela,ale po pôrode sa chystam znova a uvidim ci mi to pôjde hladko.
@ivana1410 bicyklovanie! na stehná, zadok - aspoň mne zabralo, na brucho? brušáky sa mi nechce cvičiť, na to som lenivá a ešte aj preto že ja mám "roztrhnuté" brucho takže tak, ale sadielko mám na bruchu...a v podstate chudnem aj tak, lebo mám problémy so štítnou žľazou...
ale odporúčam bicykel!
to mi ozaj žiadna nepomôže?? ja viem že je toho plný net, ale ja som chcela vaše postrehy