Dash diéta

aj ja sa hlasim🙂 problem je ze takmer nic o tej diete neviem

@dianka318
@mashka
@zuzka1122 baby, našla som všetko o tejto diéte, je tam aj vzorový jedálniček: http://www.dietyachudnutie.sk/diety/liecebne-di...
neviem, ci to netreba najprv konzultovať s lekárom.. 😉

@dadulaa dakujem, no asi nic pre mna. Mam velmi nizky tlak a bez sodika...... ☹ Ako vravis, najprv ist konzultovat s lekarom.

ja som si o tom citala, ale niektore veci co pisu na rodielnych strankach sa nezhoduju. Napr: na jednej stranke zakazovali kuracie a na druhej pisali ze he treba jest casto...tak neviem podla coho sa mam stravovat
dadulaa a ty ides do toho? 🙂

@zuzka1122 nie, nejdem, ked som si všetko pozisťovala, tak som zistila, že to nie je nič pre mňa...ostanem pri zdravšej strave 5x denne a cvičenie k tomu 😉

no ja som o tom nezistila takmer nic 🙂 ale tiez sa mi viac paci zdrava strava a nic co je vopred napisane,nejakou dietou. Aj tak sa stravujem dost podobne tym receptom...a ty chces kolko schudnut?...alebo kolko sa ti uz podarilo?

@zuzka1122 no ja potrebujem ešte tak 3-4kg zhodiť, už som dala dole 3kg, tak pokračujem osvedčenou cestou...a ty koľko chceš schudnúť?

ja takych 15 kg a cvicim stravujem sa zdravo tak hadam to pomaly pojde dole🙂

nasla som jedalnicek na DASH dietu 🙂 http://www.dietyachudnutie.sk/jedalnicky/dash-d... super!

Baby ja som si našla presný rozpis, jedálniček, fázy užitočné informácie o DASH diéte tu - http://schudnutie.peknetelo.eu/dash-dieta.html
Prajem Vám príjemné čítanie 🙂

@dianka318 Ahoj. Ešte držíš túto diétu? Funguje to?