Dnes som si povedala koniec. Kto sa pridá?
Dlho som sa odhodlavala, stale som to len odkladala, ale dnes prisiel den, kedy som na to pripravena. Zacinam sa sravovat zdravsie, pravidelne a hybat. Pohybu mam dost aj doteraz, k tomu fitko, ale nema to ziaden efekt, ked kazdy den popapam kopu sladkosti a nepozeram na cas a na mnozstva jedal. Chcela by som vyzvat niekoho, kto by v tom isiel somnou, nejake rady, napady, fotky jedal a podobne zalezitosti. Velmi sa na to tesim, ze v tom budeme spolocne 🙂 😝 😀
Baby co si date na olovrant . potrebujem inspiraciu
ja zas neviem čo na večeru 😒
Ja si dám tuniaka a uvarím si hrášok a kukuricku k tomu..a kávičku, mne to po práci proste pasuje
A čo hovoríte na cukor? Aký používate? Ja sa ho snažím vysadiť takmer úplne, ale ak budem chcieť niečo dochutit, tak čím?
co tak uvarene 2 vajicka k tomu sunku, paradajku a uhorku? 🙂 bez peciva alebo s tmavym pecivom? hmmmm
Ahojte ja som začala minulu sobotu zatial -1kg dole. Fitko zdrava strava brucho každy deň proteíny a tabletky podporujuce chudnutie. Všetko od odborníka. Chcem dat dole 15kg do konca augusta.
Moja podpora k dosiahnutiu -15kg
@pusinka7 ja cukor žiaden.
@annaanna ak môžem rada sa pridám k vám do sukromky. Mám 174/75 kg -1kg som dala za tyžden no chcem dat dole 15kg.
Fuuu,baby,vy ste sa do toho riadne obuli..mam co robit😄
Dievcata, mohla by som sa aj k vam pridat? Po porode dcerky sa mi podarilo schudnut asi za rok 10 kg a dari sa mi ich drzat uz rok. Momentalne mam 170 cm/74 kg a chcela by som schudnut este aspon 10 kg. Moj plan je jest pravidelne a obmedzit sladkosti a pecivo po 16-tej. A samozrejme inspiracie na zdrave recepty potesia 🙂
@bubula_007 ja som robila ez soli lebo na tu pizzu sa dala sunka a syr a to obsahuje sol takze ak som to chcela mat zdravsie tak bez soli 😉 ale mozes pouzit akekolvek korenie nieje to zakazane
Kocky,ktore chudnete co mate 2 a viac deticiek a po 33 ? 🙂
Olovrant som mala meloooon 🙂
@zuzub ja mám 2 deti a budem mat o mesiac 36r.
@bandura o.k. dakujem za info. Ja som teraz tehotná, ale mam chuť na všetko, co je zdravé a hlavne "zrnkoveho" pôvodu. 😀 😀
Baby, môj olovrant. Tuniak, zdravý chlebík a zeler so smotanou
@pusinka7 to je aky chlebik?
@butterfly333 to sú tie knackebroty
@pusinka7 to veru nepoznám.
Baby, uz je vytvorena sukromna skupina 1.6.2015 Nas novy zaciatok! vsetky co ste tu pisali, tak ste tam pridane...mozme uz chodit len tam, budeme mat sukromie 😀
@pusinka7 a ako sa vola ako sa tam dostat??
@pusinka7 aj ja by som chcela vedieť ako sa volá aj ja chcem byť súčasťou síce som sem písala len 3 krát ale snažím sa stravovať zdravo tiež a tiež sa rada inšpirujem.
@butterfly333
@michaela1711 baby ste tam pridane....vola sa 1.6.2015 Nas novy zaciatok!skuste stlacit sukromne diskusie a tam vam to ukaze
@bandura cuketová pizza:
Cuketu nastrúhame najemno, posolíme a necháme postáť asi 15 minút nech pustí šťavu.
2.Potom cuketu dôkladne vyžmýkame od tekutiny, aby ostala čo najsuchšia. Pridáme strúhaný tvrdý syr, vajíčka a dobre premiešame, aby sa všetko spojilo. Môžeme pridať aj trochu sušeného cesnaku.
3.Dáme na plech vyložený papierom na pečenie a vytvarujeme okrúhlu pizzu. Pečieme v rúre vyhriatej na 190°C na strednej priečke 10 minút. Vyberieme, a obložíme čím chceme. Dáme naspäť do rúry zapiecť ešte na 15 - 20 minút. Tento rok sadím do