Držali ste 5 dňovú diétu Express Diet?
Drzali ste ju niektora ? Budem vdacna za vase skusenosti. Dakujem 🙂
Stručné zhrnutie
- Express Diet 5-dňová dieta je bielkovinová, ketogénna instantná diéta v sáčkoch obsahujúca polievky, kaše a koktejly.
- V diskusii sa uvádzali ceny od približne 56 € do 119 € za nové balenie a použité alebo chýbajúce balíky sa ponúkali v inzerátoch za približne 35–70 €.
- Užívateľské skúsenosti v diskusii hlásili rýchly krátkodobý úbytok (typicky 2–3 kg alebo zmenšenie obvodov za niekoľko dní) a zároveň varovania pred návratom hmotnosti a zvýšenými chuťami po ukončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Čo obsahuje Express Diet 5-dňová dieta?
A: Balíček obsahuje instantné polievky (napr. šampiňónová, kuracia, syrová, špargľová, paradajková), koktejly (jahodový, čokoládovo-malinový) a kaše (vanilkovo-malinová, jablčno-škoricová); v inzerátoch sa balíčky uvádzali ako približne 19–28 sáčkov, typický „5-dňový“ balíček sa uvádza okolo ~20 sáčkov.
Q: Koľko stojí Express Diet a kde ju kúpiť?
A: V diskusii sa spomínali maloobchodné ceny približne 56 € (uvádzané v jednom inzeráte) až 119 € (kritika ceny), pričom predajcovia v diskusii ponúkali použité balíky za 35–70 €; v odkaze v diskusii figurovali e-shopy ako lekarendoma.sk a mojalekaren.sk.
Q: Ako sa má diéta používať (typický denný režim)?
A: V jednej konkrétnej schéme sa odporúčalo raňajky – kaša, obed – polievka, večera – kaša, veľa vody a medzi tým nič jesť; iní používali 1–2 sáčky denne ako doplnok k bežnej strave.
Q: Je Express Diet bezpečná pre tehotné ženy?
A: Nie; jedna osoba v diskusii preruší diétny program po zistení tehotenstva a uviedla, že ho nemôže ďalej držať.
Q: Aké sú bežné vedľajšie účinky a riziká?
A: Diskusia uvádzala riziká spojené s ketózou a vysokým príjmom bielkovín, vrátane možnosti zápchy, zaťaženia obličiek a nárastu chutí po ukončení diéty; boli hlásené aj chuťové výhrady k niektorým polievkam (špargľová).
Q: Ako dosiahnuť trvalý úbytok hmotnosti namiesto krátkodobého efektu?
A: V diskusii sa odporúčalo zamerať sa na trvalú zmenu životného štýlu: zmenšenie porcií, pestrý a zdravý jedálniček a viac pohybu, prípadne konzultácia s výživovým špecialistom namiesto opakovaných rýchlych diét.
Závery z diskusie
Zhoda
- Express Diet je bielkovinová, krátkodobá „sáčková“ diéta určená na rýchly úbytok hmotnosti a nie na dlhodobé riešenie.
- Pre trvalé chudnutie diskusia odporúča zmenu životného štýlu: zdravé stravovanie, zmenšenie porcií a viac pohybu.
- Chuťovo sú koktejly a kaše v diskusii vnímané spravidla lepšie než niektoré polievky; špargľová polievka bola opakovane kritizovaná.
Sporné názory
- Možnosť udržania výsledku: jedna skupina hlásila rýchlý úbytok (2–3 kg za 5 dní) a dlhodobé udržanie váhy, druhá skupina hlásila rýchle spätné priberanie až do pôvodnej hmotnosti a výrazné chute po diéte.
- Hodnota produktu: niektorí tvrdili, že cena zodpovedá „patentu“ a efektu ketózy, iní ju považovali za predraženú instantnú bielkovinovú diétu, ktorú je lacnejšie nahradiť zdravým jedálničkom.
Otvorené otázky
- Nie je v diskusii vyriešené, aké sú dlhodobé zdravotné následky opakovaného používania instantných bielkovinových diét na obličky a metabolizmus.
- Chýba jednotný postup pre minimalizovanie rizika návratu hmotnosti po skončení 5-dňovej kúry.
Spomenuté značky a firmy
Express Diet, Detoxis, Ketoaktiv, lekarendoma.sk, goodnature.sk, mojalekaren.sk, mymuzi.sk, mojavyziva.sk, polakova.sk, tabletky-na-chudnutie.sk, ituconsulting.blogspot.sk
Spomenuté produkty a metódy
Express Diet 5-dňová dieta, Detoxis, Ketoaktiv, ketóza, bielkovinová diéta, proteínová diéta v sáčkoch, instantné polievky (šampiňónová, kuracia, syrová, špargľová, paradajková), koktejly (jahodový, čokoládovo-malinový), kaše (vanilkovo-malinová, jablčno-škoricová), používanie 1–2 sáčkov denne ako doplnok
Miesta a osoby
Bratislava (BA), Amerika, Hollywood
Každá diéta funguje na rovankom princípe - rýchlo zhodíš, rýchlo priberieš späť.. je to blbosť .. ovela jednoduchšie je zmenišť porcie a zdravo a pravidelne sa starvovať :D
Ahoj, ja som si ju teraz kupil (hned dve davky). Pocul som dobre referencie 🙂. Od zajtra nastupujem tak mozem dat vedet.
ako tu uz bolo spominane, kazda dieta je hlupost... treba zmenit zivotny styl...
ale ak chces schudnut len napr. do plesovych siat, tak to mozno za to stoji... ak chces schudnut natrvalo, tak skus skor vyzivoveho specialistu, ale nie niektoreho z tych rychlokvasenych, ktory si mysli, ze po vikendovom kurze vie zazraky...
môj názor na takéto diéty je určite negatívny....dať v tejto dobe 119e za nejakú sačkovú diétu je úplná hlúposť.za také peniaze sa dá nakúpiť radšej veľa zeleniny ovocia kur.mäska alebo dobrej rybky.ja som zmenila a hlavne zmenšila jedálniček a za necelé 2 týždne som dala dolu 2,5kg.samozrejme som začala aj cvičiť a musím povedať že sa cítim super.takže dievčatá,maminy žiadne drastické diéty,žiadne tabletky lebo účinok je krátkodobý a nemá to zmysel....PS:pestrý a zdravý jedálniček a viac pohybu a dočkáte sa 🙂
Dobry den. Kupila som si 5 dnovu dietu Express diet na 2 tyzdne, drzala som ju, je v pohode, ale potom som zistila ze som tehotna tak ju nemozem drzat. Kto by mal zaujem o tuto dietu predam ju za 45 euro. 🙂
igiad.Ahoj nekiova rada by som vyskusala tu 5 d\ovu dietu, a teda mam zaujem o odkupenie.
ja som ju vyskusala a je super, lebo normalne chudnem 3 kila pred letom pol roka a teraz som to mala dole za 5 dni a za to mi tych 60 eur stoji, fakt, lebo ked mam nadvahu len 3 kila, tak sa tie 3 kila fest tazko chudnu a to sa naozaj zdravo stravujem! akoze chut je taka vydrzatelna, nic extra, ale v pohode, kase mi chutili, aj kokteily, jedine mi vlastne nechuti len ta sparglova polievka...a nepribrala som tie kila vobec spat, drzim si vahu
Ahojte, ja som ju tiez drzala, pocula som na nu dobre recenzie tak som vyskusala a bola som velmi spokojna. Potrebovala som schudnut par kil, ktore sa na mna nalepili cez vianoce a to sa podarilo a vobec som ich nepribrala naspat 🙂
@ empathia pozri si tento link ked chces vediet o tom viac http://goodnature.sk/express-diet-5-dnova-dieta...
Pripájam sa k téme - kúpila som dve balenia naraz a nelutujem , je to jedina dieta ktorou mi "spľaslo" bruško . Normálnou stravou by som možno ušetrila ale nespustila by sa vo mne ketóza na spaľovanie nadbytočného tuku čo je ten patent v polievkach. Uverila som reklame a neľutujem.Dokonca mi k tomu pribalili Detoxis http://www.lekarendoma.sk/5-dnova-express-diet-... možno aj to mi pomohlo k schudnutiu. Držím palec k rozhodnutiu.
5 dňová dieta je tiež bielkovinová ale jej princíp je na ketóze kde telo prednostne spaľuje vlastné tukové zásoby a túto reakciu ti veru žiadna instantná polievka v supermarkete nespustí . Teda cena je primeraná ponuke a patentu v sáčku.
Sekol som s fajčením a moje telo nejako " opuchlo" .Vyskúšal som a došlo mi že - ono z jedného kufríka sa " jar " neurobí - tak som postupne ich zjedol 5 . Váha padla a držím ju aj cvičením. Voľba je hlavne v hlave.
Zdravím všetkých, aj moja manželka sa cítila stále tučná tak sa dala nahovoriť na kadejakú dietu od pitia len slanej vody po jedenie iba mäsa a stále nebola spokojná. Svokra jej priniesla dve tie expres diéty http://www.lekarendoma.sk/chudnutie-s-rozumom/ a doma máme so synom pokoj - my si varime svoje a ona má to v miskách. Hlavne že sa už konečne začala aj usmievať. To nám všetkým stačí. Takže ja na túto dietu dvíham palec . 😀
Zdravim, mam na predaj 5 dnovu dietu, zacala som prvy den, ale nemozem ju dokoncit. Kto by mal zaujem poslem, na cene sa dohodnem.
Ahojte, ja som si to tiez kupila, ale mne to nechuti. ak by mal niekto zaujem mozem predat.
najlepšie je vela pit vody a zdravo sa stravovat.ale tento princip plati na cely život inak priberiete. 😨
predam 5 dnovu expres dietu......ostava tam na 4 dni na kolko som prvy den zacala, ale nie som schopna pokracovat dalej.....ak vam to pomaha a mate zaujem za 35 € to je vase 🙂
Kupim...ak este mate niekto tuto dietu a nechcete ju 🙂
Dnes ju drzim prvy den (vobec nepocitujem hlad)
konkretne tuto znacku... pred rokom som schudla cca 10kg z podobnych diet...
Ale potom prisli sviatky a ja som to pokazila ☹
Ludia neblaznite.... Presne toto som robila aj ja. Dokonca mna presvedcili vysledky kolegu. Ide o vsadeprezentovanu proteinovu dietu len tato je viac propagovana , pekne zabalena a predrazena. Existuje ich totiz milion aj kus. Ked som sa v tom zacala kusok orientovat zistila som ze proteinovych diet "v sackoch" je xy. A poviem vam tajomstvo- naozaj zaberaju. Naozaj schudnete. Videla som to na kolegovi totiz ona ma presvedcil aby som si to kupila /nie expres islo o inu ale na rovnakej baze zalozenu dietu) Schudol za 4ci 5 mesiacov 23 kil. Pred mojimi ocami z neho ubudali kila. Viac mi netrebalo. Nahrabala som prasule a sla do toho. Schudla som aj ja. Kedze som nemala nejaku vyraznu nadvahu slo to pomalsie ale za 2 tt som dala dole asi 6 kil. neviete si predstavit tu radost... Akoby som doslova vyfucievala kazdy den ako nejaky balonik... Bola som nadsena. Jasne .... Az do bodu kym som s dietou neskoncila. Dlho som sa este kontrolovala jedla hlavne proteiny atd... pribrala som spat najprv asi 2 kila brala som to v poho... A zrazu zlom. Moj mozog sa zblaznil. Bola som schopna zjest aj vola. Nikdy predtym som take nenormalne chute nemala. Ja som nejedla ale (s prepacenim) zrala. A sladke? ako droga. Vycitala som si ze som na vine ja ze sa neviem kontrolovat ze som idiot..... Az kym neprisiel kolega za mnou s tym ze ma rovnaky problem. Ze akonahle presiel na normalnu stravu jeho mozog sa zblaznil. nevie sa kontrolovat je 2x tolko ako pred dietou....A dnes? VSETKY kila mam spat ! do posledneho! A vlastne dakujem bohu ze nie aj nejake navyse. A kolega? Neviem kolko pribral ale s istotu viem povedat ze minimalne tolko kolko predtym zhodil. Dnes obaja pekne "poctivo" makame vo fitku a smejeme sa na tom ako sme si mysleli ze nam nejake shaky pomozu.... Ludia uz konecne pochopte keby nieco take skutocne a hlavne trvale fungovalo zila by na tom kazda holywoodska hviezdicka, cela amerika by bola stihla vlastne vsetci by sme boli stihli.... Su to vyhidene peniaze a ziadne zrychlenie metabolizmu neprinesu prave naopak. Tak akurat zapchu a problemy s ladvinami kvoli vysokemu podielu proteinov. Suhlasim jednorazovo kvoli svadbe , plesu atd... ak vamto za to stoji aby ste si naburali system ano. Na trvale chudnutie? V ziadnom pripade. Je to kazdeho vec ale vravim vam po nabrati zhodenych kil spat sa budete citit ovela horsie ako teraz. a presna te to tieto firmy cakaju. Aby ste z neuspesneho schudnutia obvinili seba ("lebo som sa nekontrolovala, lebo som parrava, lebo som nemala jest tu zemlu na ranajky...") a nabehli do obchodu po dalsi balik ich uspesnej diety. A kym pridete na to ze chyba nie je vo vas date na net ci kamoskam desiatky pozitivnych referencii ako ste s tym uzasne schudli..... Som jednoznacne za pomale ale prirodzene chudnutie aj ked presne viem o com hovorim.... Vyskusala som uz temer vsetko.......
Mam na predaj tuto dietu cca na 3-4 dni kedze mi nechuti predavam ju. Ak niekto ma zaujem piste spravu 🙂
ahojte...ak ma este niekto na prefaj 5 dnovu dietu mam zaujem..rada odkupim za dobru cenu
Ak by mal niekto záujem,predám 4 týždenný balík Ketoaktiv,chýba do 5 ks jedál.Kúpili sme ho pre sestru,ktorá si medzi tým zakúpila inú značku :( Pôvodná cena 189,-€,teraz za 170,príp.sa dohodneme.
uvažujem nad nou 😉