Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@didqa Ja si dávam občas tiež syr 🙂 Nemusíš začať odznova akurát tie syry obmedzi 🙂

@amanda683 Napíš čo si zjedla za celý deň a koľko vody piješ.

@zuzu188 Aj nad tým som už uvažovala raz som to tak spravila, ale keď robia také polievky že je to iba voda nepomohlo 🙂

@penelope111 no s tou vodou to nie je na chvalenie 🙂 Ale rano jogurt s otrubamy-1a pol lyzicky otrub a kuracie parky,dva.Obed rybie file a vecera tiez file 😒 Pri dvoch deckach mi to aj tak da zabrat,si nieco pripravit len pre seba.

@didqa a vaha sa ti pohla dole? lebo ak to boli nizkotucne syry tak by som si az taku hlavu z toho nerobila

@amanda683 Málo ješ a málo piješ preto nechudneš. To čo tu píšeš za celý deň tak to ja keď som doma zjem len do obeda teda aj s obedom možno 🙂 Ako si si spravila file?

@amanda683 tie parky su veeeeelmi otazne, ci v nich je vobec nejake maso

@penelope111 len na teflonovej panvici na vode 😒

@penelope111 a s tym jedenim,ja viem ze malo,ale viac vazne nestiham,ani kebyze sa po.... 🙂 mala mi dava zabrat non stop,aj teraz reve,tam musim utekat 😉

@amanda683 Tak to ťažko ti poradiť 😒 Musíš nejako skúsiť viac jesť a piť a uvidíš čo povie váha 🙂

@amanda683 v 1. fáze sa iba odvodňuješ,tak si asi nezadržiavala vodu 🙂

@penelope111 mne by to stačilo..veď ja posledné dni skoro nič nejem ☹..snažím sa aspoň 3x denne

@zuzu188 uz mam aj ja :D vo flasi :D a v rure bylinkovy chlebik, navarenu pečienku s horčicovou omačkou a este idem robit jogurtovy kolačik :D

@penelope111 dakujem za odpoved 🙂
@cleo02 ano, ale len o 3kg, co pri mojej vahe nie je zas az tak vela :P ale aj s tym som spokojna...lepsie ako nic 🙂 len som sa cudovala,ze viacere Dukanky na zaciatku maju mega ubytok, a ja nic velke...ale uz viem preco 😀

@tinika a máš zajtra pokoj od varenia 🙂

@amanda683 ty si začala v stredu? aj ja, mozme sa pozbudzovat, no mne sli po dni 2 kg dole ale to neriesim bo mne tak vaha bezne skače
@zuzu188 no ideme k nasim tak som si musela bo neviem čo oni varia .(( dufam, ze si budem vediet varit na viac dni bo nič nebudem stihat, kedze popri materskej aj pracujem a risuje sa mi niečo navyse, chodim cvičit a aj detom a rodine sa treba venovat

mozem aj kuracie parky???? aspon v 2 faze?

@amanda683 to pri dvoch detoch poznam, hlavne mladsi je dost naročny, spi len v kočiku a nezahra sa sam velmi a ty uz nekojis ze drzic dietu?

Zistila som, že toto nieje dobrá stránka pre mňa si pozerám fotky, bazár a tak keď sa nudím a potom ma chytí to, že už by to chcelo mimčo 😀

@tinika Vraj by sa nemali, ale ja ich jedávam a asi si idem aj teraz uvariť 😀

@tinika ja si popri malom ešte školu dorábam..stíham variť každý deň,ale aj to tak,že som rada,že som stihla navariť..najhoršie to je,keď nechce spať

@penelope111 tak keď budeš v 3 fáze,tak šup šup na to 🙂

@tinika no vidis,tebe aspon vaha "skocila"ale mne prt makovy 😝

@penelope111 prosim ta, to bola nahoda 😀 😀 2 lyzice otrub, 1 vajce, polka jogurtu, lyzicku kypriaceho prasku, lyzicka skrob, sladidlo, skorica - cesto bolo riedke, z jogurtu, tvaroh by bol lepsi...zakladne cesto ako na dukanov chlieb, z papiera na pecenie som sa snazila vytvorit obdlznikovu malu formu a naliala som do nej cesto, co mi samoska nevydrzalo a rotieklo sa mi to trosku, ale chutove bol super, za 10 minut bol hotovy ...zajtra kuknem nejaku malinku formu v kauflande ...

@tinika veru nekojim,tri tyzdne po porode som dostala 39 horucky a bolo po mlieku 😒

@zuzu188 to so spanim hovor mi, rano polhodku von, na obed hodku (dakedy 2) a poobede poslednu dobu nechce .( a ja si musim tiez zdriemnut lebo do 1 bezne robim tak musim dospat aby som fungovala takze varim vačšinou večer aj mne aj detom

@tinika nie, iba to s 1% tuku , je vanilkova a jahodova aroma ...no je dost sladke, aj jedno aj druhe ....ja si dam obcas, tak 2 - 3 do tyzdna ....

@amanda683 :( no ja pri prvom 3,5m s prikrmovanim a teraz plne kojeny ale tiez do mesiaca konec .(( problemy rozne

@nicky182 to bolo k tomu acidku? bo sa stracam dnes :D:D:D odbehujem s kuchyne :D