Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@alen24 dakujem velmi pekne.

no tak ja dnes nemam ziadny pokles 😒 ...ale uz sa mi to stalo ze ked som jedla malo pov.potravin nic som neschudla a ked som jedla pravidelne 5 krat za den povolene potraviny tak na druhy den menej 0,5-0,8 kg....tak som zvedava zajtra 😀

@renata32 Jeeej 🙂 Tak ti gratulujem a držím palce aby všetko dobre dopadlo 🙂

@penelope111 dakujem velmi pekne,si velmi zlata. 🙂 Stale VAs chodim aj tak citat,nejako ste mi prirastli k srdcu. 🙂

@alen24 Ja keď som si dala prvý krát VD som tiež nič neschudla 🙂

@renata32 Aj ja ďakujem 🙂 A ináč ja to cítim presne ako ty 🙂 Tu sa cítim lepšie ako s niektorými ľudmi okolo seba 🙂

Tak baby na koniec som išla spať o druhej a aj to som nemohla zaspať 🙂 ale k veci dnes ráno váha o - 1,3 kg takže to čo som pribrala za 4 dni prehreškov som krásne dala dole 🙂 Takže moja váha 76,1 kg 🙂 Ako ste dopadli ostatné vodičkové baby?

@zuzu188 Ty ty ty to sa môžu šulance? Neboj to je len závisť s mojej strany to ťa nehreším 😀

@renata32 blahozelam a prajem vela zdravicka 🙂

@renata32 tak gratulujem a želám vela vela sily 🙂)a hlavne sa teš nemusíš trápit svoje telo🙂)opatruj sa

@jazminn super

@renata32 musíš sem chodit a napíšem nám čo si si dobré dala čo to bude ako sa cítiš a všetky budeme tehu teda okrem nma🙂) už stačí🙂)

@penelope111 tak ja som mala včera 81,8 a dnes 80,1 tak už teraz žiadne lajdáctvo🙂)) ale ty sa máš s takou krásnou váhou musím začat poslúchat motivuješ ma

@ninimini Ďakujem 🙂 Už len 11 kg a končím 🙂 Ale tebe chýba už len kúštik do 7 a potom to pôjde ešte lepšie lebo budeš chcieť 6 🙂 Ja si dávam záväzky po 5 kg takže teraz sa dostať na 75 kg a potom na 70 kg 🙂 Tak uvidíme ako to všetko dopadne ale dúfam, že to pôjde aspoň tak ako do teraz 🙂

pozrite si jste to co jite a mozno pochopite ze diety su najvacsie hovadiny skuste prosto zmenit zivotny styl a hybat sa vela zeleniny ovocia maso len na bylinkach na grile vela vody sunka 96percentna vela strukovin chleba cerealny a pojde to 😉 😉 😉

@ninimini A gratulujem 🙂

@dnika2 Pozerávam každú časť a máš pravdu keď vidím tých ľudí ako nechali zničiť svoje telo a váhy okolo 150 kg tak ma to motivuje ešte viac, že musím držať diétu a s tú to som maximálne spokojná a s časti je taká ako tu píšeš že zmena životného štýlu, zelenina, chudé mäso na grile, šunky tak isto čo najviac percent mäsa a ešte aj mliečne výrobky. Takže nevidím v tom žiadny rozdiel okrem strukovín a chleba a chleba si pečiem takže máme aj ten 🙂

no to ja uz neviem iba viem ze ma nejaky 4fazy a ja tiez chudnem dnes uz tyzden a cchem dat dole 20kil 😉 😉 hadam sa mi to poddari len stroj este zhanam mam tu aj diskusiu no akosi nik nic nemate tu nik stroj an predaj??? 🙂 🙂 🙂

@dnika2 Nemám 🙂 Veľa šťastia zhadzovaní kíl 🙂

Baby som naštvaná na ten môj hrudník 😠 Za posledné 4 dni ďalšie 3 cm s hrudníka 😠 čo budem ozaj kupovať v deckom podprsenky? 🙂

@ninimini tak to som si hovorila aj ja,ze staci,toto je neplanovane.Ked som sa vydala druhykrat,tak som dostala hned 12 rocneho prveho syna,uz dva roky sa mu snazim byt dobrou mamou.mojho 3.5 rocneho a nasu spolocnu 8mesacnu princeznu.

@ninimini jasne,ze sem budem stale chodit. 🙂 A dakujem velmi pekne.

@renata32 Ale vieš musíš si to zobrať tak, že lepšie 4 ako žiadne ako ja 😠

@penelope111 joooj moja ja som strnast rokov nemohla mat a teraz 4.neboj uvidis,ze to pride 🙂

@renata32 Nič v zlom, ale si ma potešila 🙂 Ja zatiaľ pracujem len 4 roky tak uvidíme čo príde 🙂 Možno keď schudnem to pôjde 🙂

@dnika2 aky stroj by si chcela? ja mam doma stepper, ktory nepouzivam 🙂

@penelope111 u mna slo dole asi len 0,2 kg, cakala som trosku viac mozno, aj ked uz nie som v chudnucej faze, ale nevadi 🙂

tak po včerajšom vodovom dni len 0,5kg dolu 😖 čakala som viac...no čo už ... keby to ale ide denne aspon len o to pol kila dolu tak to by som sa pomali aj dopracovala k tomu čo chcem 😅 ...

@renata32 gratulujeeeeeem 😵

@cleo02 @jenn Baby to nevadí aj tak gratulujem 🙂 Ja som tiež prvýkrát po VD neschudla nič 🙂