Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@mimomu mne osobne sa to posunulo o 4 dni, ale je to individualne ako citam

@cleo02 😀 ako sa ti dari ?

@natahli to je super, ze to dobre dopadlo, ze ste boli obe ok ....cokaladku by som si dala.... 🙂 🙂 🙂 🙂

@zuzu188 aj ja som si dala cez tyzden dynu, polku z krajca,, dobe osviezenie ...ma vela vody ale aj cukru 😀 😀

@mimomu ahj, aj ja mam MS v ridnom termine ...myslim, ze keby si naraz rapidne schudla napr. 20 kg za mesiac, moze ti to sposobit problemy ....neodhodlavaj a zacni, do dovolenky budes ako modelka 😀

@nicky182 nie velmi dobre, to kilo z vikendu nejde dole a prirastok na bokoch ma strasne stve, najhorsi je bliziaci sa vikend a navsteva priatelovych rodicov ☹ sladkemu odolam, ale tie ostatne jedla bude tazke odmietnut a vysvetlovat im ze mam dietu ☹

@zuzu188 Zajtra na obed mäso na šťave a karfiolová ryža 😀

@cleo02 ale no prosim ta, kilecko je nic ...ALE chapem ta ...prirastok na bokoch budes musiet zvladnut asi cvicenim nejakym zazracnym ...to je najhorsie schudnut z tejto casti tela ....netrap sa, uvolni sa, povedz si ze si krasna a stihla aj s prirastkom na bokoch, no a co ....a ked pridu "svokrovci" nic im nevysvetluj a uzi si prijemnu navstevu 😀

Tak baby mne váha stojí, ale som aj nevyspatá tak uvidíme zajtra 🙂 Čierny princ sa nemôže lebo má veľa cukru, ale tuku nemá veľa lebo je to vlastne bielkový sneh 🙂 Na jedného princa bolo písané tuším 80 Kj a jedna mliečna čokoláda má okolo 2400 Kj a to je nejakých 30 princov ak dobre rátam 🙂 to len tak pre porovnanie, že ak prehrešok tak radšej ten menší 😀

@nicky182 to je blbe, ze ideme my k nim a to na tri dni, teda tri dni bez mojej stravy kedze tam na dedine ani obchod nie je poriadne a keby som tam dosla nabalena s "mojimi" potravinami tak by na mna pozerali ze ci mi nesibe 😀 takze budem musiet mnozstva obmedzovat a sladke uplne nula

@mimomu si to Ty Iva?🙂 Mne sa menzes posunul o tyzden ina mavam presne ale teraz som mala o tyzden neskor neviem ci touto dietou alebo nahodou:.)

@cleo02 jaaaaj, tak to je na milu Jarmilu ....no neostava ti nic ine, nez zatnut zuby a nejako prezit ...hmmm...neboj, zvladnes, bude teplo, mozno ti tak nebude chutit jest 🙂 a keby si sa nabalila, mohli by sa aj urazit ...

@ninimini Jasné že ti budeme držať palce aby ti išla váha dole počas víkendu 🙂

@nicky182 Ake cestoviny si si spravila?

@mimomu no mne to trocha prehadzalo...nemam teraz az tak presne posuva sa mi tak 3-5 dni..

@ejuskaaa mne sa presne tiez po prvom mesiaci duk.posunuli o tyzden 😉

baby dnesne vazenie ukazalo uz LEN 5 kg do ciela...som stastna prestastna ,ze sa mi to podarilo 😀

@ejuskaaa ano som to ja.....som ta nespoznala hned.....tak super 🙂
no zvazujem to,kedy zacat....viem,ze hned by bolo naj,len koli tomu menzesu vaham.lebo mavam presnucko vzdy.
baby musim aj zhodit,do leta to nebude,ale nevadi,hlavne nech je to dlhodobejsie.
ktora ste v prvej faze?
som sa vam sem vtierkla,dufam,ze neva..... 😉

@penelope111 cestoviny s omelety 😀 😀 😀 2 vajcia, 2 lyzice skrobu, upiect a nakrajat na rezanceky 😀 ...dobreee ...

Dobre rano dievcence krasne, dnes som sa po tyzdni vazila a vysledok ??? za minuly tyzden som nic neschudla ☹ ☹ ☹ a hned Vam aj poviem preco, vela sladkeho ...tento tyzden bol katastrofa, ako odrhnuta z retaze ...Dnes ocakavam MS 😠 cize baby, TAKTO SA TO ROBIT NEMA !!! pekne papajte co treba ...tak mi treba ... 😢 😢 😢 Do ciela 2 kg ..

@alen24 gratulujem ti, perfektneee 😀

@mimomu🙂 ja som doteraz bola v prvej faze ale schudla som len 2kila tak som sla do druhej tam zatial len kilo,takze mne to ide pomaly dost...tak skus sa aj ty odhodlat,akozeda sa to,len aj tuto noc ma prepadol hlad lebo maly bol hore a ledva som sa udrzala nedat si nieco🙂)))

@nicky182 uz mas malo do ciela ...tak to uz das 😉

@nicky182 ďakujem 🙂

@alen24 Gratulujem 🙂

@nicky182 Už som aj nad tými cestovinami rozmýšľala 🙂 Dnes budem robiť tu karfiolovu ryžu 🙂 A moja zlatá Nikuška prečo zúfaš že si nič nedala dole? Veď máš mať ms a po ms hneď budeš mať 1 - 2 kg dole čo bojíš 😀

Tak baby ja dnes ráno váha 75,6 kg takže za tri dni skoro nič nejedenia že - 0,1 kg 😀 to se vyplatí 😀

Tak ja stale nic :( uz som z toho nestastna 😔

@bybi no asi nemas z coho chudnut 🙂