Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

seitan mám hotový..z pol kg mi ho vyšlo 100 g,tak zajtra budú ku mäsku aj "cestovinky" 😀

Baby do tretej fazy sa prechadza az vtedy ked schudnem tolko kolko chcem?ja dnes sa zatila tiez drzim aj ked teraz varim kapustnicu s lobasou tak to vonia ze aza este aj prsi som len doma este vecsie pokusenie 😉

@zuzu188 ja som ho kupila v coop jednota ci teraz terno sa to vola...

@penelope111 mnam...musim zohnat aj ja 😉

@ejuskaaa Ano do 3 fázy sa ide potom ako schudneš koľko chceš a v tretej si potom 10 dní za každé kilo čo si schudla 🙂

No toto bude najdlhsia dieta mojho zivota 😀 😝 Ja dnes 26 den diety a dole 4 kila,zalostne malo..

musím kuknúť lebo som ho tam ešte nevidela

@ejuskaaa nelamentuj ja mam nato pravo o 9 dni dlhšie a o dve kila menej ako ty 😀 ale tak ideme dalej a už sa začinam zmierovat s tym že ja na tejto diete budem do konca života 😀

@penelope111
@zuzu188 aj ja sa držím už tretí den kupila som si cukríky bez cukru tak ich ládujem spravila som si nutelu ale mala som slané mlieko neviem prečo ale ide dolu krkom 😀

.@ninimini to kde sa daju kupit cukriky bez cukru?to sa moze jest?aj ja sceeeem... @nicky182 sak lamentujme spolu 😀 TO som sa vas chcela opytat ked je BZD nemoze sa jest leco klasicke? 😝

A ako robievate tu nutellu? 😝

@ninimini ahoj.ja som sa tiez dnes tesila na nutelu,isla som do obchodu,nakupila vsetko co treba okrem suseneho mlieka.to tu nikde nemaju,vraj maju problem s dovozom ☹ ale ked ja mam na nu straaasnu chut.nevies cim by som mohla nahradit susene mlieko?

@ninimini kde si také zohnala?

@lucia2105 tak ja by som dala sojové i ked by nemalo byt ale vždy je to menšie zlo podla mna

@zuzu188 tieto má lídl sú to citronové také tuhé cukríky ale majú ich aj v tempe a určite aj v tescu pri dia výrobkoch

dník bez prehreškov za mnou 🙂

raňajky-žemlička so syrokrémom a paradajkou
obed-pečené kuracie stehná s čalamádou
olovrant-pohár mlieka
večera-hemendex a cola light

@ninimini ďakujem 🙂..pôjdem cez víkend mrknúť 🙂

@penelope111 tak bola som v tom Tescu a majú morčacie stehná v akcii 🙂

@ninimini nemam doma sojove mlieko ☹ tak z nutely nic nebude,idem si urobit palacinky.dufam ze su chutovo jedle 😀

@ejuskaaa lídla,tempo,tescu citronové alebo tuším sú aj mentolové pri dia výrobkoch 🙂) a nutela neviem ktorá babula to sem dala ale je výborná až na to hnusné moje sušené mlieko 😖
NUTELA
200g sušeného mlieka
2PL kakaa
6PL mlieka
200g tvarohu
aroma
zmiešat s papaáááát🙂)

@lucia2105 alebo vyskúšaj toto aj to pomože pri chuti na sladké http://www.dukanovadieta.com/products/horuca-co...

@penelope111 aj ja sa zatial drzim 🙂 teraz pusim tvaroh s bolerom 🙂

ozaj už ste robili toto http://www.dukanovadieta.com/products/cerealie-...

@ninimini ked si mala slane mlieko susene tak ho treba ist vratit a oni ti vratia peniaze, baby tu nedavno o otm pisali, ze to bola chybna varka 🙂

@ninimini si zlata 🙂 uz som aj to mrkla,ale momentalne to neni ono,co by zahnalo moju pazravost 😀

@zuzu188 Aj ja som bola v tescu a nemali ani jedno stehno 😀

@zuzu188 @ninimini @cleo02 Tak baby aj ja sa dnes držím 😀 Zázrak 😀 Ale ešte nejdem spať tak neviem čo vyvediem 😀

@ninimini Cereálie som nerobila ale dala by som si 😀

@penelope111 nic nevyvedies 🙂 drzim palec