Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@zuzu188 Vidíš a ja rozmýšľam nad tým aké môžu byť chuťovo tie párky zo šunkou 😀

@penelope111 😀 😀 😀..aspoň vidno ako moc nad tým jedlom rozmýšľame 😀

@zuzu188 No ja stále rozmýšľam čo by som ešte zožrala to preto 😀 Zatiaľ žiadny prehrešok dnes 😀

@penelope111 ja som si dala pred cca hodinou pohár mlieka,lebo ma hlad prepadol 🙂

@zuzu188 Asi si idem ešte jogurt vytiahnuť 😀

ja som teraz dozehlila obrovsku kopu pradla a som mrtva uplne, idem pomaly spat, inak mne vecer pomahalo umyt si zuby, idealne tak o 20tej a potom uz nejem 🙂 musim vyskusat ci to bude fungovat 😀DD

@cleo02 No musím vyskúšať aj ja či to bude fungovať 🙂

@penelope111 no bežkaj 😀..ja už sa chystám pomaličky spať 🙂

Tak dnes sa hlásim s váhou 75,1 kg 😀 Ako dobre ked sa nerobia prehrešky 😀

@penelope111 super 🙂..ja sa vážim až zajtra 🙂

@zuzu188 Ja som bola zvedavá 😀 Zajtra sa meriam dnes som si merala pás a za celý mesiac nemám ani cm dole 😠 Asi idem cvičiť brušáky 😀

Dobre ranko🙂Ja sa idem vazit vo stvrtok,dufam ze bude nieco dole..to som chcela to leco asi bez oleja co? 😀

@penelope111 ja som mala BZ deň včera,tak by aj tak bola váha vyššia 🙂..dnes mám BD..ale 🙂..možno sa to do zajtra pohne 🙂

@ejuskaaa môžeš si dno hrnca alebo panvice vytrieť olejom do leskla

ahojte dukanky, zajtra mám 10 deň BD 1. fázy, povážim a pomeriam sa, dúfam, že po týchto 5 dňoch bude zas niečo dole 🙂

@zuzu188 To ano. Ja dnes zase BD 🙂

@penelope111 ideš si ich dať 5?

tak a ja sa stale točim v začarovanom kruhu niečo zbehne dolu samozrejme vytešena a druhy den to mam späť aj dake to deko navyše a potom zase dole a zase hore no niečo neskutočne idem zo 71kg a dnes 69 kg a to mam dnes 36 den 😠 ...najmenej som mala 68,3 ale to len raz a zase som tam kde som bola .... mne to už príde tak že mi len jedlo chodi po rozume 😀 takže zo mna to ide fakt ako z chlpatej deky ...aj ked pravda je že posledne dni jem pomenej skor zobkam do čoho možem a sice no aj do čoho nemožem 😠 ako melon a zrmzlinova torta bola 😕 končim zo zlozvykmi ved takto sa dalej nepohnem 😝

@jenn aké máš BMI?..ak máš normálne,tak to môže byť aj preto

@zuzu188 Ano chcem skúsiť či vydržím 🙂 Potrebujem dať dole tento mesiac aspoň 5 kg tak som zvedavá či sa mi to podarí už chcem na začiatku 6 😀

@penelope111 joj..veď ty budeš takýmto tempom zachvíľu v cieli 🙂

@zuzu188 mysliš??? 😕 no BMI mam 24,2 čo je normalna vaha vraj ale ja chcem dat dolu 10 kil aspon ideal 11 ale takymto sposobom možem asi aj rok čakať 😝 ako vôbec niečo

@zuzu188 No ak nebudem robiť prehrešky čo je u mňa ťažké 😀

@cleo02 už je to jedno vačšina je už v brušku🙂)

@nicky182 Hallo hallo kdeže si?

@cleo02 tuším sme robili obe včera to isté 🙂) aj ja som žehlila🙂)

@jenn áno..lebo vlastne nemáš z čoho chudnúť

@penelope111 keď zvládneš tento týždeň,zvládneš to aj do konca bez nich 🙂

@jenn ja som tiez poriadny zavislak na sladkom,ale vcera som si urobola duk.palacinky s plnkou a poviem ti,ze boli mnamkovske a dokonca aj zdravo sladke 🙂 a zahnala som veeelikansku chut na cokoladu alebo kolac.sice som ich zjedla vsetkych 5 ale to som dufam mohla 😀