Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@mischel66 a colu môžeš?

Ahojte...ako si robite palacinky..dakujem 😀 😀

tak na to že mám ms a mám 79,9 kg som spokojná dúfam že sa po skonční prekvapím

@penelope111 tak hádam mi bude chutiť 😀

@erika115 vau 🙂..super ti to ide dole 🙂..ty si ako ja..tiež denne vypijem 2-3,5l vody 😀..čím viac piješ,tým lepšie to ide 🙂

@ninimini super 🙂..koľko už máš dole? 🙂

@erika115 presne tak, len nech pekne zdravo chudne, máme ešte veľa rôčkov pred sebou 😉 colu som si teraz kúpila lightku a dám si z nej pohár raz za deň viac nie, ja radšej čistú vodu, cola je len taká náhrada za sladké 🙂

@natahli ahoj klikni na link, tam sú 3 recepty na palacinky 🙂 http://www.dukanovadieta.com/fotogaleria/sladko...

@nicky182 aj ja som robila chlapcom palacinky...ja duk.palac.s tvarohom po dlhej dobe...ale aspon som po nich nemyslela na sladke...

@mischel66 ja som čítala,že lightka cola obsahuje ešte viac cukru ako normálna cola,skús si to pozrieť 🙂

@mischel66 😀 😀 😀 kuskus 😀 vsak je to na nervy, ked nemas poriadnu panvicu ???dnes si spravim tu cesnacku , ale co idem dcerke uvarit, netusim ....

@alen24 aj mne presla chut na sladke, vazne ... minule som robila normalne palacinky dcerke a muzovi, aspon 12-13 ks, a zjedla som len jednu - prvu ...inak muz vsetko zjedol, nastatsie 😀

Baby, ak mate chute na sladke, kupte si radsej KOFOLU bez cukru, je sladena prirodnym sladidlom stevia ..ma 1 kaloriu 😀 alebo Cola ZERO ...ujo Dukan pise, ze jej mozte vypit neobmedzene. pekny den 😀

@nicky182 kofolu so steviou este skor, ale colu zeru urcite vela pit netreba je to sama chemia - ved s nou v pohode vycistite WC (bolo raz take video, kde ukazovali co za bordel to je) takze urcite neprehanat

Kocky,kazdy den,sem k Vam nakuknem,krasne sa drzite,musim Vas pochvalit. 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂

@ninimini No super po ms ti to určite pôjde dole. Už ma dobiehaš 🙂

@natahli Ja som robila tieto ale bez škorice a mlieko presne neviem koľko som dala podľa oka 🙂 A ešte som dala 2 lyžice škrobu a 1 lyžicu vanilkového pudingu aby mali takú vanilkovú vôňu 😀 http://www.dukanovadieta.com/products/palacinky...

@renata32 Ďakujem Renka a ty sa máš ako?

@penelope111 ,dakujem,fajn,Fakt nikto nechce tu moju svokru? 😀 😀 😀 😀

stale jem chleba a zemiaky,to co mi chybalo,tak asi idem dobehnut 😀 😀 😀 😀

je tu aj niektorá,čo začala tento týždeň? 🙂
vy ste tu už tak super rozbehnuté a ja som ešte na začiatku 😉

@renata32 Zakop ju niekde 😀

@erika115 ja som si ju kúpila, lebo v knihe píše, že sa môže a že dovoľuje aj ostatné light nápoje, hlavne tým čo milujú sladké aby nerobili prehrešky 🙂

@nicky182 hej robím si placku na palačinkárke, no keďže som si pripravovala mäsko na inej teflónke, tak som na ňu šupla aj placku a tá sa mi na ňu tak prilepila, že som ju len rozdrvila a všeto som si spolu zmiešala, vyzeralo to síce akoby to už raz niekto jedol, ale bolo mi ľúto tú placku vyhodiť 😀 😀 😀 však v brušku sa to aj tak pomieša 😀 😀 😀

@erika115 erika ja som len dnes začala druhú fázu 🙂 takže až tak ďaleko od teba nie som 😀

@nicky182 ozaj moja malá dnes so mnou jedla šalát s krabími tyčinkami a s plackou 😀 svoj obed nechcela 🙂

@mischel66 dakujem 😀

polievka uvarená,díte spí,tak ešte ugrilovať kuracie stehná a môžem obedovať 🙂

@mischel66 a ako dlho si držala 1 fázu?
a koľko si schudla? 😉