Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

mala som strašnú chuť na niečo fajné sladké a tak som do hrnčeka dala 1 čl rozpustnej kávy,3 tablety sladidla,zaliala do štvrtiny mliekom,zamiešala,dala na chvíľu do mikrovlnky,potom doliala doplna mliekom,trochu spenila a že aká mňamka 🙂

Tak kúpila som si čokoládku 86% kakao tak som zvedavá aká bude 😀 Ja sa zatiaľ dnes držím 😀

@barcelona94901 To robievam aj ja 🙂 Ešte keď som mávala čipsy doma tak som jedla čipsy - čokoládu, čipsy - čokoládu 😀 Takže žiadne čipsy domá nemám a do obchodu kvôli tomu nepôjdem 😀 Teraz to robím tak že keď mám po sladkom chuť na slané tak si odkrojím kúsok eidamu 😀

@penelope111
86 % cokolada je velmi horka,skus 70 % nu.Aspon mne nechuti.

ja som si sem ,tam kupila aj sušené banány s medom,hrozienka v čokoláde,alebo oriešky v jogurte
,horku čokoládu som si rozpustila na zmrzku..a potom tie výčitky ...niekomu pomože dať si kusok mrkvy ,či jablka,mne nie a ananás ako niekde odporučaju ,no mne akurát tak vyštípal pery..a spravil chute na čínu..pms nezvládam 😖

@barcelona94901 Mne tiež nepomáha ovocie pred ms ja musím mať čokoládu 😀

@vancouver Už som ju kúpila tak vyskúšam 🙂

Večera palacinky 😀

bezprehreškový deň za mnou 🙂...som zvedavá,čo mi zajtra ukáže váha 😀....a zajtra na obed budú špagety 🙂 http://www.dukanovadieta.com/products/spagety-b...

@zuzu188 Budeš to robiť bez kečupu? Ja by som si dala špagety ale klasické 😀

@penelope111 uvidím aké to bude...ak to bude dobré aj bez neho,tak ho tam nedám

@zuzu188 Daj potom vedieť aké to bolo 🙂 Ja som práve zožrala 5 palaciniek 😀

@penelope111 mňa tie palacinky nejako nelákajú..raz som robila a vôbec mi nechutili

@zuzu188 Mne do cela chutia akurát su trochu gumové 😀

@penelope111 ja ich budem robiť iba na špagety 😀..dúfam,že sa mi podaria 😀

@zuzu188 Ale určite sa ti podaria 🙂 Ja som si minule spravila na slano ako tortilu 🙂

@vancouver No stou čokoládou si mala pravdu 😀

@zuzu188 to skusim aj ja len neviem kedy zajtra idem naostro

@amandragora22
ahojík babenky- aj ja som kedysi dojedala, a potom som sa pozrela. aké mám faldy- a povedala si- to pre to budeš poslušne dojedať a potom sa trápiť-psp,fyzicky- má to zmysel?
Aj ja mám papkáčov dvoch hrozných /12 a 2a 1/2/- a riešim to už- nechceš? nejedz!však oni vyhladnú, zjedia.Naberám málo a snažím sa poznať jejich chutě.Aspoň trochu.Raz uvarím dla chuti toho, potom druhého....striedam to- sto ludí, sto chutí.
U DD. mi vyhovuje, že je tu dovolené i korenie- takže si to možeme vkusne dochutit.
Robila som ten mliečny rez, neni to naj, ale dá sa./lepšia je Nutelka.../ale pre zmenu-super.Ja totiž som predtým dost piekla, takže mám vymlsanú chuť! 🙂

@zuzu188 super,ja sa tiez tesim ze som to zvladla bez prehreskov 🙂

@penelope111 hmm...ak sa podaria,tak vyskúšam aj ako tú tortilu 🙂

@ninimini ja som šla naostro už od dnes 🙂

@alen24 keď to budú dva-tri týždne,tak budeme dobré 😀

Inak, idem stále dole a to mám před MS, takže jsem spokojená.
Tá pani awalancha-ukázala jsem foto manželovi- prý tak 40-42 let? Takže jestli se cítite super, tak Fajn.
Je to na každém z nás.
Než budeme plakat nad faldami, snažíme se je zhodit, jak jen to nejlépe umíme...
Já jsem taky moc ráda, že jsem se naučila ubrat!!! a večer OD 19,00 nejíst- a I KDYŽ SI TO DRŽÍM více méně po svém,jde to dolu- pekne.
Někdo se ptal na kůži-pokial nepojdete s váhou príliš rýchlo dole, a nezabudnete na tie krémy!!!-určite to taká pohroma nebude!!!potom sa pekne dúfam do konca léta ešte opálite a bude to fajn!!aspoň myslím...🙂) 😀

@zuzu188 Ja som si dala nepovolenú akurát kocku čokolády a aj tá bola hnusná 😀

@patrulinka To je super že ti to ide dole aj počas ms 🙂 To ja mám vždy váhu hore 🙂 Koľko vlastne už držíš DD a koľko si dala dole? Ty si vlastne bola niekde na chate ak sa nemýlim 🙂 A ak sa nemýlim ako bolo?

@penelope111 ale 70 a viac %-tná čokoláda je tolerovaná 🙂

@patrulinka ja by som jej podľa foto typovala 45,najmenej 40

@zuzu188 No a ja som si kúpila tu 86 % ale je hnusná 😀 Takže som dnes nič neporušila okrem toho že som si dala viac škrobu v palacinkách 😀