Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@penelope111 páveže ani jedno...no nevadí,musím to dať do konca týždňa dole

@ninimini aj batérky na váhe som vymenila pre istotu a stále to isté ukazovala 😒

@penelope111 ja som tiez hruska... 😀

@zuzu188 vaha asi kazdej skace ako chce... 🙂

@alen24 ja som mala vždy velké prsia a žiadny pás

@zuzu188 Neboj nič zajtra to budeš mať dole 🙂

tak,dnes som urobila nalet na zdravy obchod a odisla som s ovsenymi otrubami,pohankou,pohankovymi cestovinami a pohankovymi chrumkami 😀 dnes mam v plane si urobit kuraciu pecen s pohankovou cestovinou 🙂 som zvedava,ake to bude.no a samozrejme nechybal k nakupu ani moj oblubeny milovany cottage syr,jogurty,odtucneny tvaroh a acidko 😀 takze som nadmieru spokojna s dnesnym nakupom 🙂

Ahojte ja som sa k vam pridala dnes dufam že vydržim.

ahojte baby, ja sa akosi na tej stránke ducanovadieta.com neviem vysomariť a nikde tam neviem nájsť jedálniček. chcela by som tú dietu vyskúšať, ako čítam vaše skúsenosti, kilá idú naozaj pekne dole a to veru potrebujem 🙂 počas tehotenstva som nabrala pekných pár kíl a moja váha vystúpila do závratných čísel ☹

@budulienka ahoj vitaj a držím palce

@22janulienka22 ahoj na tej stránke je jedálniček http://www.dukanovadieta.com/jedalny-listok/ treba si to popozerat ale myslím že ani jedna sa toto nedržala teda neviem 🙂) vela úspechov a penvú volu

ozaj baby dnes mi moja suseda ktorá ma nevidela poriadne dlho povedala že som dost schudla to naozaj poteší hlavne ked vám to nikto z okolia nepovie a cudzí ano tak ako ste mi to povedali aj vy a naštartovali ma to aby som vydržala 🙂))dakujem

@alen24 to teda hej
@penelope111 asi hej,lebo dneska sa mi vôbec nechce variť ani jesť,tak budem len na vode...vôbec nemám náladu na nič...a keď príde chlap domov,tak budem naňho určite zlá...chudák..už teraz ho ľutujem 😒

@22janulienka22 máš zlú stránku...stránka je www.dukanovadieta.com

@ninimini super, ďakujem, dúfam, že sa mi podarí zhodiť aspoň čosi 🙂

@zuzu188 už som zistila 🙂 tak sa hádam od zajtra do toho pustím 🙂

Tak som si dala hodinku tancovania a skákania 😀 Spotila som sa poriadne 😀

baby,tak aj ja dám foto z mojej fotodokumentácie chudnutia,tak sa prosím nezľaknite 😕

1. foto je zo začiatku a 2. foto je dnešná

@zuzu188 Musíš pozitívne myslieť lebo keď budeš mať depku tak váha pôjde zle dole. A pekne sa napapaj vodu budeme mať okolo 3.8. ak sa nemýlim 🙂

@penelope111 veď som si ráno urobila praženicu a ešte som najedená...veď to je už za týždeň

@zuzu188 Krásne ti to ide dole 🙂 Gratulujem 🙂 Idem pozrieť kedy máme tú vodu 🙂

@zuzu188 Tak spln je 2.8. som sa o jeden deň sekla 😀

@penelope111 tak si píšem do kalendára VD na vtedy a pekne mi po ňom vychádza BD

@zuzu188 Však to preto aby si to neprehnala s jedením na druhý deň 😀

@penelope111 😀 😀...pravda 😀

@zuzu188 parada 🙂 pekne ti to ide dole...len tak dalej a bude brusko ako doska 🙂

Ahojte 😉 ...ja som v sobotu oslávila 2 mesiace na DD .... čiže -16,2 kg, mám ale pocit že tieto posledné pôjdu ťaaaažko .... vážim 73,3 ... cieľ bol pôvodne 70 ...ale asi budem chcieť ísť aj nižšie nakoľko vidím že tie 3 kilá zo mňa modelku nespravia ešte 😀 😀 😀 ... v každom prípade ma prekvapujú reakcie ľudí že ma nespoznávajú a tak ...je to lichotivé ...ale ja si pripadám stále rovnaká 😉 😉 ...asi sa budem musieť menej kukať do zrkadla 😀 😀 😀 .... cez víkend sme boli preč ...niečo som aj porušila ...nakoľko nebolo možné dukanovsky sa stravovať ...ale váha chvalabohu zostala 😎 😎 ...pred sebou mám ešte jeden víkend bez dukana ... tak počítam že nastane stagnácia .... ( bodaj by nie 🙂 ) .... držme si palce 😀 😀

@zuzu188 krásne si schudla len tak dalej si šikulka vyzeráš super 🙂
@macekova ty naša poctivka pre mna vzor že to ide ked človek chce fandím ti a držím ti palce 🙂)) určite to dotiahneš do konca🙂)

už viem prečo ste tak ospevovali to bolero včera som ho kúpila konečne a možem povedat že asi budeme s tvarohom opat kamošky 🙂)