Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@zuzu188 Takže ja už + 0,9 kg 😀

@penelope111 ja mám tiež takú váhu ako ráno tak uvidíme aká bude ráno.) inak zvládla som vodný den opat super teším sa a konečne idem hajat dobrú noc ráno čakám na vaša krásne výsledky 😀

@penelope111 no som zvedavá na zajtra 😀..dúfam,že uvidím 78-mičku na váhe 😀..ešte som aj na záhrade bola makať..neboj,ráno to bude všetko dole a aj čosi naviac 🙂

@ninimini @zuzu188 Tak ja tej mojej váhe veľmi neverím keďže sa stále už mesiac točím okolo 73 - 74 kg aj ked to jeden deň klesne pod 73 tak sa to na ďalší vráti 🙂 Ale vám držím palce aby ste mali ráno pekné číselká na váhe 🙂

@penelope111 neboj..veď si už parádne schudla,telo sa začalo brániť..keď si zvykne,pôjde to dole 🙂

@zuzu188 Len už sa bráni dlho 😀

@penelope111 ale neboj,pôjde to dole 🙂

včerajšok dopadol nad moje očakávania a dnes ma váha tak prekvapila,keď ukazovala 77,6 kg 🙂..za včera som dala dole 1,5 kg 🙂

@zuzu188 wau aj to sa da za den 1,5?gratulujem.🙂))a co si mala melonovoodny den a ani najmensi prehresok?ja som vcera mliekovy ok zvladla len vecer som piekla tortu a ochutnala takze som to na vecer pokazila no uvidim dnes aka bude vaha..

@zuzu188 to máš krááásne gratulujem ja som čakala tiež že pojde dole aspon 1,4 ako vždy ale nešlo iba kg takže dnes váha 76,1kg

som na seba hrdá! včerajšok som zvládla a k tomu na váhe krásne číslo 70,5kg 🙂 a hned ráno som sa odmenila 3 kockami čokolády 😖 dnes mám BZD, chcem si uvariť niečo z cukety, poradíte niečo? lebo stále ju buď dusím alebo grilujem a je to o tom istom :D

ešte som sa zmerala takže prsia -2 a hurááá máme 100 🙂) toto číslo som mala naposledy ked som mala 21 🙂) pás aj boky ostali a stehná -1cm takže super 🙂)

@zuzu188 @ninimini Krásne vám to išlo dole gratulujem 🙂 Ja ako vždy si môžem vybrať raz mi váha ukázala 72,5 a raz 73 kg 😀 Včera ráno som mala 73,2 kg takže niečo išlo dole 😀

@mimusss http://www.dieta-protal.sk/tofu-cuketove-placky...

@ejuskaaa jasné,že sa dá 🙂...nemala som žiadny prehrešok aj keď ma večer strašne lákalo dať si chlieb so šunkou,keď som chystala mužovy svačinu do roboty,ale odolala som 🙂..a ešte som makala v záhrade a aj dnes idem 🙂..určite bude niečo dole

@ninimini ďakujem...ale veď aj ten 1 kg je super úbytok 🙂

@penelope111 daj si to 72,5 kg,keď ti ju ukázalo ako prvú 🙂..mne zakaždým ukázalo tých 77,6

@mimusss urob si tie placky,na ktoré ti penelopka poslala odkaz..mám ich už vyskúšané a sú naozaj skvelé 🙂

dnes robím na obed nákyp podľa @silvia123 🙂

Tak aj ja dole 1 kilo:.)))k cielu uz len 2 kila ale menim ciel takze este 5 dole.🙂 Ten nakyp si aj ja zajtra aurobim dnes sa nadzgavam stiplavym lecom:.)

Neviem ktorá sa to pýtala na ten syr Pierko tak videla som ho v BILLE prvý krát keď som ho kúpila bol hnusný šedivý tvrdý a nechutný. Včera som ho videla zas a vyzeral úplne ináč tak som ho zas kúpila a úplne inej chuti ako prvý krát teraz sa dal aj jesť 🙂

Takže obed: zeleninová polievka a druhé morčacie prsia na prírodno s broskyňou šunkou a syrom s hranolkami a sebe som spravila zo syrom pierko kuracou šunkou a zeleninový šalát a za lyžičku tatarku light 😀 Napráskala som sa ako sviňka 😀

@zuzu188 Ano prvá váha ukázala tých 72,5 kg takže to budem brať že toľko mám 😀

@penelope111 dakujeeeeeeem to ja som sa pytala zajjtra pozrem dufam ze najdem ttaky co sa bude dat jest:.))

@penelope111 @zuzu188 ďakujem za receptík aj za odporúčanie 🙂 no nakoniec som si spravila len túto polievku http://pastirik.blog.sme.sk/c/280548/Zelena-cuk... je veľmi chutná len nevedela som ju poriadne dochutiť lebo ten zázvor čo tam je písaný som nedávala lebo to moc nemusím, tak som dala aj vegetu aj čmk...a druhé som si nerobila lebo som sa dozvedela že poobede ideme grilovat tak som si dala do marinády kuracie mäsko aj s cuketkou 🙂 mňam mňam 🙂
na to pierko sa musím mrknúť aj ja 😉 a to je tvrdý syr, či rozotierateľný?

doslova som zožrala polovicu nákypu ešte horúceho a teraz mám také kŕče v bruchu ☹..do večera oddychujem

@penelope111 ahoj penelopka, ako si to vcera zvladla ???

Baby , ako citam, melonovo vodovy den zabral, super, obdivujem Vas, ze ste pekne vydrzali ...ja som si chcla dat mliecny den (mala som povinny BD), ale nakoniec som sa normalne naobedovala - harulu 🙂 a na veceru tofu placky, a zazrakom som schudla 0,7 kg ...a na vahe mi svietilo 59,9 kg ...neuveritelne ..takze aj v 3 faze chudnem ...ale lieta to hore dole 😀 strasne mam chut na nieco fajne ... 😀 😀

@nicky182 Ahoj moja. Ale tak zvládla som to ale ledva ledva 🙂 No ale ako vidím tebe to ide lepšie ako ked si bola v druhej fáze 😀