Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@penelope111 už sme doma..plný košík sme nazbierali

@ninimini ďakujem moja 🙂

@alen24 tak ja mám na stehnách určite omnoho viac tuku ako ty 😀

dnes som ešte nebola na wc a ráno váha 78,5 kg...obed som mala úplne mimo DD (až na kuraciu polievku) knedľu,kapustu a bravčové mäso 😀

@mimusss víkendy sa vždy najťažšie dodržujú 😒

@ejuskaaa ahojkaj, tak som sa rozhodla, od zajtra idem na to. Môj cieľ je schudnúť 8 kg, tak dúfam, že sa mi to podarí...

inak baby,mne do cieľa ostáva zhodiť už iba 5 kg 🙂

@zuzu188 No my sme boli pozrieť tiež hríby a našli sme pár, ale žiadna sláva 🙂 Dnes na obed knedľa, kapusta a pečené kura 🙂

@zuzu188 sa máš že 5 🙂) ja ešte 16 🙂) to máš krásne že ste vela našli a nazbierali super aj ja by som si dala také dubáčiky 🙂)

@penelope111 mala si dukanovskú,či?

@ninimini až teraz som si to uvedomila 🙂..my sme dali všetko mraziť a včera oco doniesol od babky 1,5 l nádobku plnú sušených brezákov 🙂

@ninimini
Vitajte nazad dievcata.Aj tak ste sa dobre drzali./Patri to aj alen 24/.Tesim sa,ze ste spat a vsetko je OK.Ja som vcera zabila dietu velikanskou zmrzlinou.Tretia tohoto leta.Aj tak som dobra,ze len tretia.Ale kedze moja vaha strajkuje,tak sa tym netrapim.Ja viem,ze je to ta potvora vaha ,nie ja 😉 😉 .Ja to pekne dodrzujem/ s prehreskami/ 🙄 .Ste lepsie na tom ako ja. 😵 😵 😵

@zuzu188 ahojkaj, ja sa konečne od zajtra chystám. Ak sa môžem spýtať, od kedy držíš túto diétu ty a koľko si už schudla?

@eala držím ju od 23.3. a schudla som už 14 kg

@zuzu188 Nie dukanovskú boli sme u mami na obed 🙂

@vancouver raz sa pohne 🙂)

@penelope111 ani ja som nemala dukanovskú 😀..ja som dnes celý deň mimo DD

Ahojte kocky, ako sa mate ???ja fajne, no som bez hlasu, odisli mi hlasivky, tak len suskam 😀 😀 co nove ????

@zuzu188 Tak to super, gratulujem k úbytku. A dodržuješ ju presne, alebo sú aj nejaké prehrešky?

@eala prehrešky mám skoro stále 😀...ale keď sa zatnem a idem tak ako mám,tak mi to ide pekne dole 🙂

@zuzu188 Ja to isté dnes 🙂 Nevadí ved je nedeľa 🙂

@nicky182 Ahoj moja ja stále rovnako 🙂 A ty čo si spievala celú noc ked nemáš hlas? Treba čaj s medom 🙂

@penelope111 tak tak...zajtra si dám asi taký light BD ako som si minule urobila a šlo dole vtedy 0,9 kg sa mi zdá

@zuzu188 No musím aj ja si dať taký deň. Takýmto štýlom to čo som schudla za chvíľu priberiem 😀

No a ja som taká naštvaná, posledné štyri dni som mala stále rovnakú váhu a dnes výletík do Piešťan, na obed som si dala grilované kur.prsia so zelenin.šalátom, tak to som sa udržala a potom som to nezvládla zmrzlina, jeden trojuholník pizze, 1 láz.oblátku a pár cukríkov, som strašná! Akože presne ako som čakala, keď poruším raz, neviem sa zastaviť! Zajtra sa radšej ani neodvážim...a skúsim ten vodový deň, ak nevydržím, tak si dám len zeleninu.

@penelope111 ideš si ho tiež dať zajtra?...aspoň sa mi bude lepšie držať 🙂

@zuzu188 Dám si taký kefírovo mliekový deň 🙂 Dúfam, že to vydržím 😀

@penelope111 ok..ja si idem dať 3 jedlá (raňajky,obed,večera) a pomedzi to vodu a mlieko

@zuzu188 A čo zajtra varíš? Možno že si iba polievku spravím alebo neviem uvidím čo bude zajtra lebo teraz len rozmýšľam čo by som zožrala 🙂