Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@lejja kuracie mäso udusené na zelenine. a večer volské oko 🙂 a ešte si dám jogurť s otrubami lebo dnes som ich mala máálo... ale zajtra neviem čo. dala by som si mleté mäso- lenže treba ho kúúpiť 😉

@lejja hej,mala

@lejja teraz na večeru mám praženicu,na obed som ma šat s krabích tyčiniek a ráno jogurt...keď som robila tú praženicu,tak ma napadlo,že si zajtra na obed urobím kuracie mäsko so syrovou omákou

syr sa moze? 😉

@lejja nízkotučný,ale ja si dám normálne klasický syrokrém a nízkotučnú smotanu 😵

@mirkalipka gratulujem ku krásnemu úbytku🙂)

@lejja daj si masko do alobalu a zapiect na 40min bud bez zeleniny alebo si tam šupni zeleniku niečo také ako živánska len bez zemiačikov 🙂)

jedavate este aj o tomto case? 😉

@lejja aj neskôr 😀...hlad je hlad 😀

takze mozem aj ja 😀

@lejja jasné 😀..bodaj budeš do rána hladovať 😀

@zuzu188 to je tazko zaspat hladna a este ked rano nestihnem ranajky 😉

@lejja Aj ja jedávam hlavne večer a niekedy aj o dvanástej 🙂

to fakt jedavate aj tak neskoro?ja som sa bala,ze to len ja som hladna vecer 🙂 nezastavi (nespomali) 😉 to chudnutie

@lejja mne malý vždy zbaští pol jogurtu,tak mi toho na raňajky moc neostane 😀

Tak ahojte zajtra kočky 🙂 dobru...

Ahojte kočky, mne sa to zastavilo, uz asi 4.tý den som na tej istej váhe ☹

@zuzu188 teraz som si všimla že máme rovnako staré deti tvoj je tuším 12.7 😀
@mandylion mne to išlo o pol kg dole🙂) takže už sú dole 4kg 😀 do ciela ešte 22 😠

@ninimini a fakt 😀..hej,hej..dobre si sa trafila 😀..nebodaj aj tvoj sa narodil 12-teho,či? 😀

@mandylion presne pre toto sa netreba vážiť každý deň...ja mám momentálne svoje dni,tak rátam s tým,že keď sa v sobotu postavým na váhu,budem mať aj o kilo,dve viac 😀

ahojte koceny Dukanovky 🙂
baby nebojte, teraz po splne sa vam vaha zasa rozbehne dolu 😉 treba len vydrzat! ja mam teraz "vodovy" den a potom si dam este 2dni "biele" drzim s kockami na FB detox-dni, tesne pred a po splne. a ozaj to zabera 😵

happysmile ono je to pekné, len celý den treba vydržať na vode

@zuzu188 moj je 11 🙂 🙂

@happysmile ja si dám tiež vodu ale v piatok 🙂 🙂

@ninimini ja si uz niekolko rokov davam na spln vodovy den 😀 ale teraz ked mam DD, tak si ho davam vzdy v stredu. a teraz mi to tak super vyslo, ze zacinam detox pred splnom prave vodovym dnom 😎 😀

@happysmile Ja som tiež chcela byť jeden deň na vode a večer som to už nevydržala a najedla sa jak sviňa 😀 ale to bolo ešte dávnejšie.

@penelope111 ja som sa raz naprogramovala a vydržala som 🙂)tak sa programujem 😀 😀

@ninimini Si píšeme na dvoch stránkach 🙂 Ja a jedlo sme ako jedno telo stále spolu 🙂

@penelope111 aj ja som skusala predtym byt na vode iny den ako cez spln a NESLO TO!!! 😀 😀 😀 ono, pri tom splne, to ide tak neako samo. a hlavne treba stale nieco robit, aby si nemyslela na to ze nejes 😉 😀 teraz po rokoch som si uz asi zvykla, a telo neprotestuje, ked mu nedam najest 😀 ale aby som sa priznala, aj aj mavam obcas take stavy zravosti, ze by som aj chladnicku celu (s obalom) do seba napchala 🤐 😨 😅 😀 😀