Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?
Ahojte mamicky,objavila som tuto dietu,kto ide do toho so mnou??
www.ducanovadieta.com 😉
@enusamt Chcem mat naspat 50kg a mam 66kg aktualne 😁 Takze asi takto "vobec" nepotrebujem haha
Snad aspon posledny mesiac z leta budem moct byt v plavkach..Ty si ako na tom? ☺️
@teduazemer ja som v "restarte".. cize to drzim uz druhy raz... prvy som dala za 5,5 mesiaca 20kg.. pekne som si to udrziavala 5 rokov,kym som neotehotnela... teraz to 2 mesiace drzim a ani nie 10kg dole... restarty idu ozaj tazsie,ale hlavne,ze idu... 🙂
@enusamt Ja ti drzim palce,ak si to zvladla prvy raz a takto bravurne,zvladnes to aj druhy..aj ked pomalsie ale stale efektivne💪🏽 Ja som zvedava kolko sa mi podari zhodit do 15.7 ..Nic za tym datumom nehladaj,to len tak som si urcila ,ze nieco dovtedy musi zliezt,inak ma to asi zdepta 😑🤣
@enusamt Ahoj,vcera som bola v posilke na bežiacom páse a dnes mám hore kilo..nerozumiem 😫😫 Nejedla som nič nepovolené 😒
@teduazemer ahoj... dufam,ze sa nevazis denne 😀 pre zdravu psychiku sa odporuca raz mesacne.. ak niekedy vyskoci vaha, tak je to vascinou z tychto dovodov - blizia sa tvoje dni, mala si bzd a zelenina ta troska zavodnila alebo na vine je posilka. Svaly rastu a tym padom otazievaju...
@enusamt Dobre radsej sa uz nebudem vazit 🤣 Dakujem za odovodnenia,chcela som sa vazit raz tyzdenne ale dnes som sa postavila na vahu a dostala som zavrať ze odkial je tam to kilečko😁Vďaka 😘
Ahojte dievcata,ako sa Vam dari? Ja sa od dnes znovu do tohto stravovania pustam😊
@enusamt tak gratulujem k 11 kg,ved to je super. Ja uz som sa takto stravovala viackrat,ked som to dodrziavala,islo to. Tento rok ma zlomil velky stres v praci od zaciatku roka a zle som sa stravovala- moja chyba. Je nacase zas sa unormalnit a dodrziavat to aspon na 95%. Nech nam to ide pekne dole😊
Ahojte prosím vás vie mi niekto poradit ako začať? Je tu vela popísané a čítať sa mi to nechce.
Ahojte, je tu niekto ešte?
@zuzu188 ahoj, no čo ako dopadla Dukanova dieta?
@teduazemer
Prva faza je len na nastartovanie... nie preteky schudnut co najviac 🙂 ja som za 8 dni dala 3,2 ALE z trojcifernej vahy... niekomu sa samozrejme podari aj viac,ale to zalezi od tela...
Ono to pojde paradne v druhej.. co pozeram na tvoje foto,tak vobec nepotrebujes, ak vobec, vela zhodit,tak bude len dobre,ze to pojde rovnomernejsie a postupne