Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

baby ja druhy den bez prehreskov... 😀 ale urobila som si duk.mafinky a duk.cokoladu/pralinky/...

@zuzu188 Len ja mám chrupavky v prd... preto tie kolená 🙂 Hlavná vec že som si nakúpila hovadín na cvičenie a lenivá som ako voš 😀

@alen24 Gratulujem ja ani jeden deň nevydržím 😀

@zuzu188 mozem poprosit o recept na tie tofu gulky v omacke.DAkujem velmi pekne. 🙂

@penelope111 hehehe,citala som, ze beh je najucinejsia forma spalenia energie, podporuje chudnutie ....tak mi ho posli na chvilku domov 😀 😀 😀 😀

@nicky182 Ver tomu že by ťa to nebavilo 🙂 Ja som si ho kúpila minulý rok taká nadšená som na ňom behala 3 týždne a od vtedy už len zapadá prachom 🙂 No okrem toho že môj 2 ročný synovec keď príde naň chodí jeho to baví 😀

@penelope111 verim, aj moja svokra to ma ako vesiak - rotoped storocny ....joooj modre z neba pozeram ...nejdem revat nejdem revat .... ☹ ☹ ☹

@cleo02 ahoj, kolko si prosim bola v druhej faze? Ja uz druhy tyzden a dole mam len kilo, nic som neporusila. Vypekam muffiny detom ani som neokostovala, nejako to slho trva. Aj cvicim. Este chcem 3kg dole. Dakujem

Tak pečienku som dnes dorazila bola som rovno kúpiť druhú čiže zajtra bude znova 😀 😀 😀 strašná je to fajnota

@penelope111 jááj 😀...ja tiež,ale sa premáham 😀

@nicky182 Preto radšej modré z neba nepozerávam ☹

@penelope111 vies co, ja som to nikdy nepozerala, ale ako sa mi narodila dcerka, nejak ma to taha ....vzdy dakujem Bohu, ze sme ako sme ....ludia maju rozne trapenia, nie ja 3-5 kg hore dole .... 😖

@renata32
300g údeného tofu
2čl vegety
2Pl škrobu + trochu na obalenie + trochu na zahustenie
150g špenátu
1 väčšia mrkva
200 ml zeleninového vývaru
soľ
čierne mleté korenie
petržlenová vňať

Tofu najemno postrúhame,pridáme vegetu,posekanú petržlenovú vňať,2 lyžice škrobu a dobre zmiešame.Z hmoty vytvarujeme guličky, obalíme ich v škrobe a opražíme do chrumkava.
Mrkvu očistíme,pokrájame na tenké pásiky a spolu so špenátom opražíme.Zalejeme vývarom,osolíme,okoreníme,pridáme opražené guličky a chvíľu povaríme.
Nakoniec omáčku zahustíme škrobom rozmiešaným v troche vody.Varíme,kým trochu nezhustne.

Baby a tie cestoviny shirakati aj niektora papate... Oplati sa to zhanat?

@zuzu188 podla mna by si mohla vydat kucharsku knihu 🙂

@mydlinka zhanala som ich cez eshop, ale uz su vypredane , dala by som si ich hned ....musis sledovat stranku alebo aj facebook ...

@nicky182 ale čoby 🙂..ja si len recepty upravujem tak,aby vyhovovali DD 🙂

@nicky182 no to by som si jak dala, zajtra idem na lov, ajked neviem ako to chuti🙂

@zuzu188 jasne, no zrejme mas prehlad ...ja tiez uvarim kadeco, bavi ma to, ale neexperimentujem 🙂

@mydlinka mi hovor, cestoviny s nivovou omackou a veeela syra ...no nic z tho nemozme ...tie cestoviny vraj nemaju nejaku vyraznu chut, normalne sa vari a v slanej a vode a mozes si dat na to co len chces ....ale ja si pockam do tretej fazy ....tak cca 2-3 tyzdne ....ak vydrzim 😀 😀 😀

baby, chcem sa s vami podelit. kupila som si vibrogym - vibracnu plosinu a paraaaaada. moje telicko sa mi kraaasne spevnuje a celulitida je za chvilu ale ze uplna minulost. nie som teda tucna, ale telo po 2 porodoch dostalo zabrat a teraz mam50kg. uplne ochabnute a cvicit sa mi nechcelo. a toto je moj kompromis s cvicenim. trasem sa na tom kazdy den 15 minut....

@nicky182 aspoň jem to,na čo som zvyknutá,len to mám trošičku upravené

@nicky182 To je pravda preto ja to chudnutie beriem s humorom a prehrešky neberiem tragicky 🙂 Ja to nechcem pozerať lebo mi je to veľmi ľúto tých ľudí a hlavne detí ☹

Ahojte kocky,tak vaha stoji,ale cm na bokoch isli o dalsie 2cm dole,tak sa teeeesim.

@mydlinka v druhej som bola spolu 29 dni a zislo tych 6 kg dole, ale tiez som mala obdobie kedy mi tyzden aj nieco vaha stala, potom sa to pohlo, mne islo hlavne o cm na bokoch 🙂

@zuzu188 ano, to je fajn, aspon je dieta pre teba pestrejsie 🙂 dnes mam BZ d 🙂 en, hned mi je lepsie 🙂 na obedik spenatik, mnam

@penelope111 suhlasim s tebou, tak si aspon my zazelajme, aby nam tie prehresky hned spalilo 😀 😀

Poradte... deti mi nezjedli kurací perkelt (s prsíčok) a je mi ho ľúto vyhodiť, mohla by som dnes na obed aspoň to mäsko s toho vyjesť, nech to nevykydám do záchodu celé 😢 Budem sa snažiť si to čo najviac očistiť od omáčky...

@aninka2012 a z coho si robila omacku ? ja jem normalne smotanu omacku - nie casto samorejme, zahustujem skrobom, alebo si to daj do mraznicky, hm ....baby pouzivaju aj biely jogurt ....