Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@penelope111 ja som si knihu objednala cez net ..kniha +donaska kurierom..11.80

Ahojte baby,dnes sa vaha konecne pohla o -1kg.Prave som si uvarila sampionovu polievku,este som si tam pridala cuketu,no super ,hned som zjedla dve misky. 😀

@nicky182 Dnes váha o pár gramov menej ako včera 🙂

@natahli Asi budem musieť objednať. Ešte uvidím cez víkend idem do BA 🙂

@sandrus2 4 júna je tuším spln a pijeme len vodu a čaje a kafíčko 🙂

@penelope111 prosim o pripomenutie este potom, lebo ja zabudnem 🙂 pridam sa tiez

@penelope111 super, aj ja som sa dnes vazila, skoro pol kg zislo dole od pondelka, tesim sa ...do ciela mi ostava uz len 1kg, no rada by som aeste kus pochudla 🙂 ratam este tak 2 tyzdne a prejdem do 3 fazy, lebo uz to nejdem vydrzaaat 🙂 🙂 🙂

Dnes manželovi na obed hríbová omáčka a zemiakové placky 😎 ... A ja opať kuracie na vode aaach 🙂 😕

@zuzu188 Neboj to dáš 🙂 spoločne to zvladneme 🙂

@cleo02 ok pripomeniem 🙂

@nicky182 Tak to je super to už máš len kúsok ja ešte tak dva tri mesiace 😀 ale koncom augusta chceme isť na dovolenku tak to už by som chcela byť v tretej fáze tak uvidíme 🙂

@nicky182 Tú bábovku si neskúšala ešte robiť?

No žemličky sa mi pečú ešte som do nich pridala trochu postruhaného syru tak som zvedavá ako to dopadne 🙂

@penelope111 fuuuha, tak to ti drzim palce, lebo mna uz bola opusta ale vdrzim, no obavam sa tej tretej fazy ...

@penelope111 hiii, mnaam, ja si ich nemam v com upiect, vzdy sa zabudnem kupit tie kosicky na muffiny ...joooj

@penelope111 tak to idem sa vami do toho 🙂

@nicky182 si dobrá mne tiež chýbalo kilečko do prvého mnou určeného ciela ale nie a nie ísť dole tak tebe držím palec aby ti to išlo jedna radosť 🙂 a koľko si chcela schudnúť? A z akej váhy ak sa môžem opýtať?

@penelope111 áno..kyslá uhorka sa používa ako korenina ak je v malom množstve

@nicky182 🙂..to by bola riadna blbosť,keby sa cibuľa mohla len v BZ dni

@sandrus2 Ok 🙂

@nicky182 V košíčkoch sa mi prilepili tak som si kúpila tie silikónové a perfektne to ide von a pekne to vyzerá 🙂 zuzu188 robí žemličky bez košíčkov 🙂 Ja som si dala záväzok že dnes bez prehreškov tak som zvedavá 😀 ešte musím dať dole veľa kíl 😀

@zuzu188 Ja používam cibuľu viac v B deň ako v BZ lebo v BZ mám inú zeleninu 😀

@kesis viem 🙂..už sa mi to nezdá tak veľa ako na začiatku 😀

@penelope111 ja ju používam každý deň do niečoho

dnes som bola robiť zdravotnú hliadku na biatlone..od rána som jedla len žemličku,trochu šunky,sójovú tyčinku a vypila som cca 1l vody..už mi tak škvrká v bruchu 😒 ..idem sa vrhnúť do robenia fašírok a zeleninového šalátika

@zuzu188 Tak šup šup rýchlo variť 🙂

baby neviete mi poradit? v tretej faze....kukuricne pagace ci by sa mohli? v pravidlach je uvedene, ze 2 krajce celozrneho chleba sa mozu, to ten pagac je az taky prehresok? a inak...spraskala som polku dia cokolady Milka....do vecera uz nejem 😀

@penelope111
@zuzu188 ahojte tak krv je ok naštastie dnes bez prehrešku zatial🙂) akurát papám tofu s ladovým šalátom 🙂) dobrú chut vám želám🙂)

@penelope111 stihla som len mäso pomlieť a nakrájať cibuľu 😒..teraz sa snažím uspať malého